¿Cuál debe ser nuestra temperatura corporal?

Temperatura corporal
Valores normales de la temperatura corporal.

Existen muchos factores que pueden provocar cambios en nuestra temperatura corporal.  El estrés, la mala alimentación y los factores climatológicos pueden influir negativamente en ella, por ello hemos de prestarle la atención que se merece. ¿Sabes cuáles son los valores normales? Descúbrelo en el artículo de hoy.

Valores de la temperatura corporal normal

temperatura corporal
La temperatura corporal puede variar por nuestras condiciones físicas o por factores externos como el frío.

La temperatura corporal un indicador que evalúa la regulación térmica de nuestro organismo. Según la medicina, una temperatura normal está entre 35 y 37 ºC. Si la temperatura se encuentra entre 37,1-37,9 ºC se trata de un estado febril o febrícula y si está por encima de 38 ºC estamos hablando de hipertermia o fiebre. Los niños han de tener al menos 36 grados.

La temperatura puede ser medida en axilas, boca o recto. Si ha habido una prolongada exposición a temperaturas bajas se deber tomar en el recto, esófago y oídos.

Aunque se haga lo contrario, tomar la temperatura en las axilas es la peor evaluación que podemos hacer. La más recomendable es la oral para todas las personas mayores de 6 años.

Factores a tener en cuenta para medir la temperatura corporal

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El ejercicio físico aumenta la temperatura corporal.

  • La mejor hora para medirla es entre las 6 y las 18 horas.
  • En invierno nuestra temperatura es más elevada que en verano.
  • Las mujeres presentan unos o,2 grados por encima de los hombres. Este factor puede aumentar dependiendo de la menstruación o los cambios hormonales.
  • En cuanto a la posición a la hora de tomarla, lo ideal será sentados o decúbito.
  • Las personas que realizan más ejercicio físico presentan mayor temperatura.
  • El estrés, el alcohol y la mala alimentación pueden aumentar hasta 0,5 grados la temperatura normal del cuerpo.
  • La obesidad afecta a los cambios de temperatura así como la diabetes e hipotiroidismo.
  • El consumo de determinados medicamentos como los antidepresivos influyen directamente en este factor.

Síntomas de la temperatura corporal muy alta

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Cuando superamos los 40 grados de temperatura hay que acudir al médico.

Si presentamos una temperatura corporal de más de 40 grados hay que acudir rápidamente al médico, al igual que si alguien presenta menos de 35. Algunos de los síntomas de la fiebre o hipertermia pueden ser:

  • Alucinaciones.
  • Rigidez de nuca y fuertes dolores de cabeza.
  • Dificultad para respirar.
  • Fuerte dolor de estómago.
  • Deshidratación.

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