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Seguro que vencerás a la pereza y te levantarás un poco antes para ir a correr o hacer bicicleta.

Por qué es mejor hacer deporte por la mañana

Por las prisas, por nuestro horario de trabajo o bien porque solo tenemos libre las tardes y noches, los gimnasios suelen estar llenos por la tarde. Pero algunos estudios...

Con el inicio de la primavera son muchas las personas que se sienten cansadas, decaídas y más frágiles.

5 claves para superar el cansancio en primavera

Con el inicio de la primavera son muchas las personas que se sienten cansadas, decaídas y más frágiles. El cambio de estación es algo que comporta todos estos problemas,...

Las dietas depurativas limitan en gran medida el consumo de alimentos

¿Por qué son peligrosas las dietas depurativas?

Las dietas depurativas están en pleno auge. Son muchas las personas que apuestan por ellas para limpiar su organismo. Son planes de alimentación muy estrictos, que prometen perder entre...

Hay ciertas cosas que hacemos mal en el gimnasio y conviene poner remedio.

5 cosas que hacemos mal en el gimnasio

Por no quedar mal, por desconocimiento o bien por no seguir los consejos del entrenador personal. Hay ciertas cosas que hacemos mal en el gimnasio y conviene poner remedio....

Cuando hacemos ejercicio necesitamos una ropa adecuada a cada tipo de disciplina.

Qué vestimenta utilizar para hacer spinning

Cuando hacemos ejercicio necesitamos una ropa adecuada a cada tipo de disciplina. En este caso, la vestimenta a utilizar para hacer spinning debe ser profesional y siempre adaptada a...

Una de las funciones del entrenador personal es que nos aconseja y nos sirve de guía a la hora de realizar bien nuestro entrenamiento.

¿Qué hace un entrenador personal?

Cuando decidimos hacer deporte, y especialmente perder peso de alguna zona del cuerpo, o bien entrenar de manera algo más profesional, vamos a necesitar la figura de un entrenador...

De lado, boca abajo, boca arriba… hay diversas posturas para dormir, pero no todas son siempre saludables.

¿Cuáles son las mejores posturas para dormir?

De lado, boca abajo, boca arriba… hay diversas posturas para dormir, pero no todas son siempre saludables. Aunque lo normal es que vayamos cambiando de posición en el transcurso...

Atribuido al ejercicio tiene lugar cuando se produce una lesión muscular de elevada intensidad.

Rabdomiólisis o el ejercicio demasiado intenso

El ejercicio físico ofrece poderosas razones para ser practicado a diario. Pero como todas las cosas en esta vida, su exageración puede traer consecuencias. Es entonces cuando surge la...

Comer mejor y hacer deporte son las bases para empezar una vida sana.

7 recomendaciones para empezar una vida sana

Normalmente suele estar entre los propósitos de muchas personas a principio de año. Comer mejor y hacer deporte son las bases para empezar una vida sana. Pero no son...

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