Por qué es mejor hacer deporte por la mañana
Por las prisas, por nuestro horario de trabajo o bien porque solo tenemos libre las tardes y noches, los gimnasios suelen estar llenos por la tarde. Pero algunos estudios...
Todo sobre hábitos de vida saludables. Consejos para llevar una vida sana: alimentación, dietas, ejercicio, psicología y salud en OKDIARIO.
Descubre las propiedades y beneficios de la clara de huevo
La clara de huevo se convierte en un alimento sano y necesario para las personas que practican deporte y además es bueno para nuestra piel. Ofrece una gran cantidad...
Agua, cuidar del presente para preservar el futuro
El viaje de la humanidad hacia el futuro tiene un compañero silencioso. Un elemento que hace germinar la vida y que ha estado detrás del nacimiento de todas las...
El TAC para claustrofóbicos que reduce en un 80% la dosis de radiación
Pese a que todo depende del paciente, en muchas ocasiones las personas son incapaces de someterse a pruebas médicas por una sencilla razón: son claustrofóbicas. El centro de Quirónsalud...
Astenia primaveral: Síntomas y tratamiento de la fatiga en primavera
Durante la llegada de la primavera hace sol y los días son más largos. Todos debería ser mucho mejor, pero lo cierto es que aparece la llamada astenia primaveral,...
Los médicos integrativos de AESMI pedirán la dimisión de Sánchez en el próximo ‘viernes social’
La Asociación Española de Médicos Integrativos (AESMI), que agrupa a los médicos integrativos que trabajan la medicina convencional y aquellas terapias complementarias probadas científicamente, ha creado una Plataforma de...
Día Mundial Síndrome de Down 2019: Causas, síntomas y grados
El síndrome de Down es un trastorno genético caracterizado por la presencia de 47 cromosomas en el cariotipo en vez de 46. La persona sufre una serie de anomalías...
¿Cómo aliviar los síntomas de la alergia primaveral?
La alergia se define como la respuesta del sistema inmunológico ante una sustancia que, en líneas generales, no da lugar a ningún tipo de reacción en la gran mayoría...
Día del Síndrome de Down 2019: ¿Por qué se celebra el 21 de marzo?
El síndrome de Down fue descubierto en el año 1959. A día de hoy, se calcula que afecta a uno de cada 733 bebés. En Estados Unidos, por ejemplo,...
Frutas y verduras de primavera para comer sano en 2019
La primavera es una época estupenda para cuidarse. Para llevar un estilo de vida saludable, es importante optar por el consumo de frutas y verduras. Mejor si son de...
6 recomendaciones para prevenir lesiones en la rodilla
Cuando hacemos ejercicio o bien solemos tener una mala postura durante todo el día, es normal que surjan lesiones. Unas de las más frecuentes son las de rodillas, pero...
5 claves para superar el cansancio en primavera
Con el inicio de la primavera son muchas las personas que se sienten cansadas, decaídas y más frágiles. El cambio de estación es algo que comporta todos estos problemas,...
¿Por qué son peligrosas las dietas depurativas?
Las dietas depurativas están en pleno auge. Son muchas las personas que apuestan por ellas para limpiar su organismo. Son planes de alimentación muy estrictos, que prometen perder entre...
4 preguntas frecuentes de los corredores que empiezan
Es normal que cuando empezamos con el running tengamos toda clase de dudas. Por lo que hay una serie de preguntas frecuentes que suelen ser comunes entre los corredores...
4 ejercicios para trabajar mejor los músculos en el gimnasio
No todos los ejercicios van bien para tonificar los diversos músculos del cuerpo. Conocer realmente qué tipos de ejercicios hacer para trabajar los músculos permite diseñar mucho mejor programas...
Correr dos veces al día: Cómo y cuándo hacerlo
Aunque no es la tónica habitual, algunas personas corren dos veces al día y esto puede aportar una serie de beneficios. Ahora bien, no todo el mundo puede hacerlo,...
5 cosas que hacemos mal en el gimnasio
Por no quedar mal, por desconocimiento o bien por no seguir los consejos del entrenador personal. Hay ciertas cosas que hacemos mal en el gimnasio y conviene poner remedio....
Qué vestimenta utilizar para hacer spinning
Cuando hacemos ejercicio necesitamos una ropa adecuada a cada tipo de disciplina. En este caso, la vestimenta a utilizar para hacer spinning debe ser profesional y siempre adaptada a...
¿Qué hace un entrenador personal?
Cuando decidimos hacer deporte, y especialmente perder peso de alguna zona del cuerpo, o bien entrenar de manera algo más profesional, vamos a necesitar la figura de un entrenador...
¿Por qué perdemos peso en la primera semana de dieta?
Cuando decidimos hacer dieta es vital hacerlo de forma progresiva y constante. Al parecer, se observa que se suele perder peso durante la primera semana de dieta y luego...
¿Sabes cuáles son las peores bebidas para tus dientes?
Unos dientes sanos contribuyen a tener un estado saludable general. Ahora bien, hay determinados alimentos y bebidas que hacen que nuestros dientes puedan estropearse, y con el tiempo, aparecer...
¿Cuáles son las mejores posturas para dormir?
De lado, boca abajo, boca arriba… hay diversas posturas para dormir, pero no todas son siempre saludables. Aunque lo normal es que vayamos cambiando de posición en el transcurso...
Rabdomiólisis o el ejercicio demasiado intenso
El ejercicio físico ofrece poderosas razones para ser practicado a diario. Pero como todas las cosas en esta vida, su exageración puede traer consecuencias. Es entonces cuando surge la...
5 consejos para elegir el sillín más adecuado para la bicicleta
A la hora de elegir el sillín más adecuado para la bicicleta, hay diferentes consejos que merece la pena tener en cuenta. Son varios los aspectos que se deben...
¿Quiénes son las liebres en las carreras populares y qué hacen?
Actualmente, el running es uno de los deportes más practicados en todo el mundo. Cada runner tiene sus propios objetivos y metas a alcanzar. Así, son muchos los que...
Ensaladas que sirven como plato único, ¿cómo son?
Completas, ricas y sanas. Las ensaladas pueden ser un plato único si sabemos añadir los ingredientes para ello. Antes de caer en opciones de comida rápida nada saludables, siempre...
Tratamientos a medida para esquivar la recaída en el cáncer de próstata
El cáncer de próstata es el segundo tumor más común entre los varones a nivel mundial. En España, 228.482 personas fueron diagnosticadas de este cáncer en 2017 y para...
Por qué es importante beber agua para nuestra belleza
Beber la cantidad suficiente de agua a diario es fundamental para garantizar el correcto funcionamiento del organismo, así como para cuidar la piel. Son muchas las personas que invierten...
7 recomendaciones para empezar una vida sana
Normalmente suele estar entre los propósitos de muchas personas a principio de año. Comer mejor y hacer deporte son las bases para empezar una vida sana. Pero no son...
Consejos para evitar y prevenir la intoxicación alimentaria
En todas las épocas del año podemos sufrir una intoxicación alimentaria. Si bien es en verano o cuando aprieta el calor y suelen ser mucho más frecuentes y más...
