Claves para pasar la Navidad en pareja
Sea rodeados de familia o amigos, nuestra pareja va a estar presente durante estas vacaciones navideñas en multitud de acontecimientos. Aunque la Navidad es una época especial, el estrés...
Todo sobre hábitos de vida saludables. Consejos para llevar una vida sana: alimentación, dietas, ejercicio, psicología y salud en OKDIARIO.
Cómo perder barriga en pocos días para lucir tipazo con tu vestido de Navidad
Llegan días de fiestas y seguro que quieres estrenar ese vestido tan cool para Navidad y Fin de Año. Para lucir tipazo durante las vacaciones navideñas, necesitamos perder algo...
El agua residual, una oportunidad para generar energía
Las depuradoras son auténticas minas de recursos. Mientras que los residuos orgánicos obstaculizan su funcionamiento, los líquidos se convierten en una pieza clave para la economía circular: el agua...
Beneficios de abrazar un árbol
El contacto con la naturaleza nos conecta con el medio ambiente y con nuestro propio yo. Para sentirnos mejor y gozar de una vida más saludable, es factible irse...
Qué ocurre cuando te aguantas las ganas de hacer pis
La vejiga urinaria es capaz de almacenar 500 mililitros de líquido de media. Aún así, y por determinadas circunstancias, algunas personas se aguantan las ganas de orinar. Esto, a...
7 señales de que estás en buena forma
Es fácil detectar cuando una persona puede estar enferma o con un déficit de vitaminas y minerales, pero es más complicado establecer cuándo realmente estamos sanos y en buen...
¿Cuáles son las salidas profesionales del asesor dietético?
Lo healthy está de moda. Los españoles se preocupan cada vez más por su salud y por mantener unos hábitos alimentarios saludables. Siete de cada diez españoles buscan seguir...
Cómo quemar calorías mientras vas a trabajar
Si no tenemos tiempo de ir al gimnasio, pero necesitamos ponernos en forma y quemar calorías, siempre hay gestos cotidianos que podemos hacer. Uno de ellos es ir andando...
Los 9 trabajos más estresantes
Aunque todos nos estresemos por nuestros trabajos, hay determinados empleos que comportan mayores consecuencias de sufrir trastornos físicos y mentales. Militares, bomberos, pilotos, profesores o coordinadores de eventos se...
Riesgos de ser noctámbulo
Un estilo de vida saludable pasa por comer bien, hacer ejercicio y descansar, pudiendo dormir las horas necesarias, es decir, alrededor de 8 horas al día. Muchas personas, sea...
Yoga ocular: La pseudociencia que amenaza tus ojos
Actualmente, el yoga ocular se ha convertido en una de las pseudociencias más populares. No obstante, lo cierto es que entraña una serie de riesgos que pueden poner en...
Qué hacer ante una intoxicación por setas hepatotóxicas
Actualmente existen alrededor de 5.000 variedades de setas en Europa. En España se estima que 1.500 variedades diferentes. La intoxicación por setas hepatotóxicas en el consumo humano se debe...
¿Tienen relación melatonina y depresión?
La melatonina es la hormona que se encarga de sincronizar el reloj biológico dependiendo de si es de día o de noche, así que, como cualquier tipo de alteración...
Cómo quemar calorías mientras trabajas
El esfuerzo intelectual también quema calorías, ahora bien esto debe ir combinado con ejercicio físico para ganar en salud. Si bien hay que remarcar que algunos trabajos, como los...
Beneficios de los abrazos para la salud
Dicen que una caricia y un abrazo ofrecen miles de beneficios para encontrarnos mejor. El contacto con otra persona hace que su energía positiva se transmita, de manera que...
Cómo evitar el dolor de espalda al hacer abdominales
Para conseguir un vientre plano, coger fuerza en el cuerpo y hacer ejercicio en general, los abdominales van estupendos, siendo un entrenamiento relativamente fácil de realizar. Ahora bien, debemos...
Operaciones 4.0: cuando los quirófanos funcionan con control por voz y gestos e incorporan la trazabilidad inalámbrica del paciente
Las nuevas tecnologías también han irrumpido en los quirófanos. El Hospital Rey Juan Carlos, integrado en la red sanitaria pública de la Comunidad de Madrid, ha puesto en marcha...
Pranayama: Descubre esta técnica de respiración de yoga
Se conoce como pranayama al conjunto de técnicas de respiración que forman parte del yoga. Son diferentes las técnicas de pranayama que se llevan enseñando desde hace varios miles...
Causa y síntomas de la miocardiopatía hipertrófica
La miocardiopatía hipertrófica es una enfermedad en la que el miocardio, el músculo del corazón, tiene un engrosamiento anormal, lo cual recibe el nombre de hipertrofia. Debido a este...
Aquafaba: El ingrediente clave en la cocina vegana
Actualmente, el término aquafaba ha tomado una gran popularidad en la sociedad. El nombre surge de la unión de las palabras aqua (agua) y faba (alubia). Se trata del...
Los 5 mejores zumos para adelgazar
Aunque para adelgazar necesitamos establecer un plan con una nutricionista y comer de forma sana y variada, los zumos pueden ser un buen complemento. Algunos zumos nos ayudan a...
7 alimentos que no debemos lavar antes de cocinarlos
A la hora de cocinar debemos extremar las precauciones higiénicas en la cocina. Los alimentos pasan por muchas manos hasta que los consumimos y es normal que los lavemos...
Pros y contras de las semillas de albaricoque
El albaricoque es una fruta común es España que aporta diversos beneficios como vitaminas y minerales. Las semillas de albaricoque también poseen propiedades nutricionales beneficiosas. Si bien diversos estudios...
Beneficios del agua de mineralización débil
Se conoce como agua de mineralización débil a un tipo de agua que no contiene proteínas, ni tampoco carbohidratos, grasas y azúcares. Por lo tanto, aporta cero calorías al...
Qué es la anoxia: Tipos, síntomas y diagnóstico
La anoxia se da cuando el cuerpo y el cerebro pierden por completo el suministro de oxígeno. Prácticamente en el 100% de los casos tiene lugar como resultado de...
Los 7 aditivos químicos más habituales en los alimentos
Sabemos que muchos alimentos llevan aditivos químicos para potenciar el sabor y el color de éstos. Pero en pro de lo natural, debemos destacar que la ingesta continuada de...
Diástasis abdominal: Síntomas y tratamiento
Aunque puede surgir en otras etapas de la vida, la diástasis abdominal es una alteración muscular que se desarrolla fundamentalmente en las mujeres embarazadas, y especialmente una vez pasado...
¿Por qué estornudamos?
Todos estornudamos de vez en cuando y seguro que nos hemos preguntado por qué lo hacemos. En líneas generales, un estornudo es un acto reflejo convulsivo de expulsión de...
7 alimentos dañinos para el riñón
Los problemas renales pueden llegar a traer consecuencias graves. Cuidar los riñones es esencial porque cumplen con funciones básicas para el organismo. Cuando hablamos de insuficiencia renal nos referimos...
8 alimentos dañinos para el hígado
Cuidar el hígado es fundamental, ya que se trata de un órgano clave en nuestro organismo. Entre sus funciones destacan las de filtrar y desechar las toxinas hacia el...
¿Cómo afecta el alcohol al cerebro?
Sin duda, los efectos del alcohol en el sistema nervioso y en el cerebro se dan a corto y a largo plazo. Cuando se convierte en un problema que...
Beneficios del retinol para la piel
Una gran parte de las cremas para el cuidado de la piel contienen retinol. Este derivado de la vitamina A se aplica de forma tópica en la piel para...
Cómo saber qué carencia de vitaminas y minerales tienes
Debemos alimentarnos correctamente, con los nutrientes necesarios, o de lo contrario, tendremos carencia de vitaminas y minerales. Esto, a la larga, provocará diversas consecuencias en el organismo, siendo eje...
Qué es la megarexia
La megarexia es un trastorno alimentario que se caracteriza por comer en exceso. Se trata del lado opuesto a la anorexia, de modo que personas obesas o con sobrepeso...
Propiedades de las aceitunas y beneficios para la salud
Son el aperitivo perfecto en miles de ocasiones. Pequeñas y ricas, las aceitunas aportan, además, múltiples propiedades para la salud. Conocidas como el fruto del olivo, una planta originaria...
En qué consiste la dieta de la avena
La avena es uno de los alimentos más saludables que existen, con grandes propiedades nutricionales y depurativas para el organismo. Es por ello que la dieta de la avena...
Qué es un medicamento biosimilar
Cuando hablamos de medicamento biosimilar nos referimos al biológico, que equivale tanto en calidad como en eficacia y seguridad a un medicamento biológico original, el cual recibe el nombre...
La Fundación Jiménez Díaz lidera el Cuadrante de Eficiencia Hospitalaria de la UNED
La Fundación Jiménez Díaz lidera el Cuadrante de Eficiencia Hospitalaria de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), elaborado por el profesor del Departamento de Economía Aplicada y...
La Fundación Jiménez Díaz, máximo nivel en calidad asistencial
La Fundación Jiménez Díaz vuelve a apuntarse un tanto en el marcador por su compromiso en ofrecer la mejor atención a sus pacientes. El hospital madrileño ha recibido la...
Todo lo que necesitas saber sobre la carrera de Papá Noel de Madrid 2018
Durante estas fechas suelen realizarse diversas carreras populares con motivo de la Navidad. La de Papá Noel Madrid 2018 es una de ellas y va a tener lugar el...
“Sanidad perjudica a 10.000 profesionales formados al incluir la osteopatía entre las pseudociencias”
El director general de la Escuela de Osteopatía de Madrid Internacional, Ginés Almazán Campos, ha advertido que el Ministerio de Sanidad provoca desconfianza entre los pacientes y perjudica a 10.000...
Cómo elegir un yogur sano en el supermercado
Un yogur es leche fermentada por bacterias, dentro del grupo de los lácteos, que ofrece diversidad de beneficios saludables. Los yogures deben estar fermentados por las bacterias Lactobacillus blugaricus...
Beneficios de comer huevos camperos
El huevo es un alimento saludable. Aunque hace tiempo que no se solían recomendar, ahora puede comerse un huevo al día. Los huevos camperos son aquellos procedentes de las...
Cómo prevenir la aparición de juanetes
Los juanetes son abultamientos que salen en los pies y que provoca un desplazamiento lateral del hueso del dedo gordo del pie. Suelen ser incómodos y dolorosos, por lo...
5 alimentos que te ayudan a fortalecer los huesos
El fortalecimiento de los huesos es algo importantísimo porque es vital para nuestro crecimiento. De niños y adolescentes, los huesos deben estar fuertes para asegurar un correcto crecimiento, mientras...
7 trucos para tomar más fibra e incluirla en tu dieta diaria
Tomar fibra es altamente saludable. Nos regula el intestino, mejora las digestiones, elimina toxinas y nos hace sentir mucho mejor. De ahí que los alimentos con fibra sean altamente...
7 consejos para comer sano en la oficina
Con las prisas y el estrés continuo que llevamos, muchas veces comemos mal en la oficina. Alimentos procesados, precocinados y muchos bocadillos son algunos de los platos que acabamos...
Los 100 mejores médicos en España, según Forbes
La revista ‘Forbes’ ha publicado el listado de ‘Los mejores médicos’, con los 100 nombres más significativos del panorama médico español en más de 20 especialidades. Madrid y Barcelona...
Los 6 alimentos más indigestos para el estómago
Dolores de barriga, náuseas, diarrea y otros problemas intestinales. Son algunos de los síntomas que provocan los alimentos indigestos. Conviene reducirlos de nuestra dieta y pasarnos a los alimentos...
Cómo saber si un pescado es fresco paso a paso
El sabor de un buen pescado fresco aporta toda clase de beneficios para la salud. Ahora bien, muchas veces nos venden pescado fresco cuando realmente no lo es. Para...
6 beneficios de consumir productos de cercanía
Hace algunos años que vemos como desde restaurantes y otros agentes del sector alimentario apuestan por consumir productos de cercanía. El sabor fresco y natural de los productos km...
Qué es el semáforo nutricional
Seguramente te has fijado que determinados alimentos llevan algunos colores. Son para señalar elementos nutricionales de forma sencilla y rápida. Se conoce como semáforo nutricional y establece, por colores,...
Qué es el turismo reproductivo o de fertilidad
Hay diversos tipos de turismo, entre los que destacan por su efervescencia en los últimos años, el turismo sanitario o de salud, de estética y también el reproductivo. La...
Navidad 2018: Dieta para adelgazar antes de las comidas navideñas
Se avecinan días de comilonas en las mesas navideñas. Lo importante es no pasarse durante las fiestas, hacer ejercicio y seguir una mínima rutina, aunque sea algo complicado. Ahora...
Qué son las bacterias multirresistentes
Más de 35.000 personas mueren cada año en España como consecuencia de las bacterias multirresistentes. Tales bacterias son un grupo que tienen resistencia a los antibióticos más utilizados en...
Síntomas y tratamiento del dengue
El dengue es una enfermedad tropical infecciosa que se transmite por la picadura hembra de un mosquito que se alimenta de sangre. Cada año se producen en el mundo...
Qué es la pitiriasis rosada
La pitiriasis rosada o pitiriasis de Gibert es una erupción aguda de la piel cuya causa es desconocida, aunque que se cree que se debe a un herpesvirus del...
Qué es el síndrome de Turrner
El síndrome de Turner es una afección genética que afecta a mujeres, especialmente niñas y, en el mundo a nivel general a aproximadamente a 1 de cada 2.500 niñas....
Día mundial contra el Sida 2018: Las cifras en España
El 1 de diciembre se celebra el Día Mundial contra el Sida 2018, una enfermedad que en el mundo afecta a 20,9 millones de personas, que durante 2017, estaban...
Propiedades de la manzana roja y beneficios para la salud
La manzana es una de las mejores frutas, además de ser un gran alimento para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud, son ricas en sustancias fitoquímicas...
