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Marcos Vázquez (fitness): "Desde los 50, entrenar la musculación es una necesidad de salud"
Marcos Vázquez, conocido en redes como @fitness.revolucionario, se ha convertido en uno de los referentes más influyentes del fitness en España, con cientos de miles de seguidores en Instagram y otras plataformas donde difunde su visión integral de la salud y el entrenamiento. Su mensaje principal es claro y rotundo: no es el paso del tiempo lo que deteriora más rápidamente al cuerpo humano, sino la falta de movimiento y de entrenamiento de fuerza, especialmente a medida que envejecemos. Según Vázquez, la pérdida de masa muscular, la falta de fuerza para realizar movimientos cotidianos y la incapacidad de levantar el propio peso son señales de un estilo de vida que conduce a la fragilidad y a una peor calidad de vida mucho antes de llegar a la vejez real. -
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Nochevieja: farmacéuticos de Primaria advierten del riesgo de mezclar alcohol con medicamentos
Con la llegada de la Nochevieja, las celebraciones se multiplican y el consumo de alcohol suele formar parte de los encuentros festivos. Sin embargo, los farmacéuticos de Atención Primaria (AP) recuerdan que estas fechas también conllevan riesgos para la salud, especialmente para quienes siguen tratamientos médicos de forma habitual. -
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Paula Lope, nutricionista: "Estos 6 grupos de alimentos mejoran la memoria y la concentración de los estudiantes"
La nutricionista española Paula Lope destaca 6 grupos de alimentos que mejoran la memoria y la concentración de los estudiantes: pescados azules, frutos secos, frutas y verduras de colores vivos, lácteos fermentados y carbohidratos complejos. Estos aportan nutrientes esenciales como omega-3, vitaminas y antioxidantes que favorecen el rendimiento cerebral. Lope subraya la importancia de un desayuno equilibrado, snacks saludables y hábitos complementarios como el descanso y la actividad física para mantener una mente activa y lograr un desempeño académico óptimo. -
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Confirmado: la vacuna contra la gripe puede reducir la gravedad de infecciones bacterianas secundarias
Investigadores del Icahn School of Medicine at Mount Sinai (EE. UU.), junto con grupos del CEU y del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), han demostrado en un modelo preclínico de ratón que la vacunación contra la gripe no sólo protege frente al virus, sino que también modula la respuesta inmune para reducir la mortalidad asociada a infecciones bacterianas secundarias. Las causadas por Streptococcus pneumoniae son una de las principales causas de complicaciones graves y muerte en personas de riesgo -
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Cofares destaca su cercanía con los farmacéuticos para que puedan seguir atendiendo a sus pacientes
La Cooperativa Cofares ha lanzado este miércoles una campaña para poner en valor su cercanía con los socios y los farmacéuticos, y a su vez la de estos últimos con los pacientes, todo ello bajo el lema de 'La tradición de estar cerca', que refleja cómo los profesionales de la farmacia comunitaria "escuchan, asesoran y cuidan" de la población incluso en Navidad. -
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Urgencia urológica: las fracturas de pene se multiplican en Navidad
Las fracturas de pene se multiplican durante las fiestas navideñas debido al cambio de hábitos sexuales. Así lo asegura una revisión de estudios del Instituto de Cirugía Urológica Avanzada (ICUA), que ha detectado que esta urgencia urológica es más habitual en torno al 25 de diciembre. -
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Estos son los cambios corporales que vas a sufrir cada década
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¿Cómo podemos diferenciar la gripe de un resfriado?
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