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Tradicional en Estados Unidos

Ensalada de frutas ambrosía

Ensalada de frutas ambrosía
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Ensalada de frutas ambrosía, un postre tradicional de la zona sur de Estados Unidos, como en Texas, Oklahoma o Alabama. En los años 70 y 80 este postre era muy conocido incluso se servía en restaurantes y heladerías. Esta receta en la actualidad se sigue preparando pero está más vinculada a ocasiones especiales como Navidad o Acción de Gracias. En otro artículo de Okdiario – recetas hicimos natillas de naranja. Hoy una ensalada que llevar por nombre el manjar de los dioses.

Ensalada de frutas ambrosía

La ensalada ambrosía se remonta a los últimos años del siglo XIX, aunque fue en el siglo XX cuando se hizo popular. Esta ensalada de frutas que combina texturas envuelta en un cremoso yogur (o nata en algunos casos) encantó a los norteamericanos.

Hay variantes como las que llevan coco rallado, y nueces, toda una ‘bomba calórica’. Las nubes o malvaviscos son los ingredientes sorpresa, —que nadie en España por ejemplo se espera encontrar en una ensalada de frutas—. Es muy pero que muy fácil de preparar y sin duda un postre original que cunde mucho.

Ensalada de frutas ambrosía

Ingredientes

  • 1 lata de piña en almíbar de 500 ml
  • 250 g de gajos de mandarina cortados en trozos
  • 10 nubes, malvaviscos o marshmallow (estas chuches que son blanditas)
  • 2 yogures griegos
  • 4 guindas o cerezas al Maraschino

Ensalada de frutas ambrosía

Preparación

Abrimos la lata de piña, reservamos medio vaso del almíbar y cortamos en trozos la piña. Pelamos las mandarinas y hacemos lo mismo partirlas en trozos. Colocamos las dos frutas en un recipiente.

Ensalada de frutas ambrosía

Por otro lado cortamos las nubes o malvaviscos en trozos pequeños y las combinamos con la piña y las mandarinas. Vertemos el almíbar de piña y dejamos que repose esta mezcla en la nevera 15 minutos.

Ensalada de frutas ambrosía

Transcurrido el tiempo mezclamos los dos yogures griegos con las frutas y las nubes y adornamos colocando unas cerezas (o unas fresas o cualquier fruta roja).

Ensalada de frutas ambrosía

Versión light

La versión ligera de esta receta se puede lograr con piña en almíbar ligero o piña natural y en lugar de almíbar usar zumo de piña light. Las nubes sin azúcar no son fáciles de conseguir, aunque las hay. Si no encuentras usar nubes normales pero menos cantidad.

El yogur griego  es más graso, se puede sustituir por yogur desnatado cremoso. Con estos cambios tendríamos una ensalada de frutas ambrosía light.

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Elena Bellver
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Ensalada de frutas ambrosía
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