Cómo aprender a levantarse cuando suena el despertador
¿Cuántas veces te ha sonado el despertador y esos «cinco minutos» de más te han llevado a que te duermas y llegues tarde? Algunas personas son capaces de salir...
5 sorprendentes curiosidades sobre el sueño
Seguro que has escuchado muchas curiosidades sobre el sueño, una vez tras otra, intentando buscar significado a esas historias que se monta el cerebro humano noche tras noche para...
6 claves para recuperar el sueño
El estrés, el trabajo y otras circunstancias hacen que no durmamos las horas adecuadas. Los especialistas recomiendan dormir unas 8 horas al día, de lo contrario, nos cansamos, no...
¿Es posible dormir con los ojos abiertos?
Cuando nos entra sueño, uno de los primeros actos reflejos que hacemos es cerrar los ojos, de hecho, una expresión coloquial cuando se está muy cansado es decir ‘se...
Estos son los países en los que se duerme más
En esta ocasión vamos a conocer los países en los que se duerme más. Estos datos han aparecido gracias a Science Advances, un periódico científico que realizó un estudio...
Alucinaciones hipnagógicas: Causas y tratamiento de las ilusiones nocturnas
Una alucinación hipnagógica surge poco antes de iniciarse el sueño. Hace referencia a una alucinación auditiva, visual y/o táctil que sucede en esta especie de tránsito entre la vigilia...
7 alimentos que facilitan el sueño
Llevamos una vida del todo frenética y muchas veces nos cuesta conciliar el sueño. El deporte, la meditación y llevar una vida más sana nos lo puede facilitar. Y...
¿Qué dice de ti la posición en la que duermes?
La posición al dormir dice mucho de tu personalidad. Cada persona es un mundo y a la hora de descansar hay muchas posturas. Todo ello hace que el momento...
Cuántas horas debes dormir… Según la ciencia
¿Cuántas horas debes dormir para disfrutar de un buen descanso y sentirte bien y saludable? Llevan años diciéndonos que no menos de 7 horas, siendo la cifra óptima las...
Ser una persona nocturna puede adelantar tu muerte
¿Eres de los que no puede dormir antes de medianoche, es decir, una persona nocturna? Sí, sabemos que para algunos es el momento más creativo a la par que...
La falta de sueño puede aumentar el riesgo de padecer Alzheimer
Dormir pude definirse como una de las actividades fundamentales de un organismo que necesita descantar para poder realizar sus procedimientos básicos. El sueño es obligatorio si se quiere llevar...
¿Por qué la luz nos mantiene despiertos?
A todos nos ha pasado. Volvemos a casa después de un duro día de trabajo y el calor sofocante no te deja dormir. Después de un rato dando vueltas...
¿Sabías que una ducha nocturna mejora la calidad del sueño?
El insomnio se presenta como ese trastorno que impide relajarse a un cuerpo que necesita descansar más de ocho horas. La falta de sueño puede desembocar en problemas graves...
La mutación genética que te permite descansar sin apenas dormir
Dormir se define como uno de los mejores placeres que existen. El descanso es necesario, y muchos de nosotros ya estamos deseando cerrar los ojos y disfrutar de la...
Misterio resuelto: La falta de sueño y la sensación de embriaguez
A todos nos ha pasado. Te levantas una tarde sin saber qué hora es después de una de esas siestas que van a ser de quince minutos y acaban...
SmartSleep, el nuevo invento de Philips para conciliar el sueño
A todos nos ha pasado: llevamos un día de perros, el trabajo no nos ha dejado descansar ni por un solo segundo y solo estamos deseando llegar a casa...
¿Qué es la fase REM del sueño?
A lo largo de nuestra vida, alrededor de un tercio de nuestro tiempo nos lo pasamos durmiendo. Sin embargo, de un proceso vital tan importante como el sueño muchos...