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    Curiosidades del sueño en el Día Mundial del Sueño 2021

    Curiosidades del sueño en el Día Mundial del Sueño 2021

    • Marta Burgues
    • 19-03-2021

    Este 19 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño 2021, una fecha para poner en valor que debemos de dormir y descansar adecuadamente para poder rendir y...

    Descubre qué es y por qué se celebra el Día Mundial del Sueño

    Día Mundial del Sueño: ¿Por qué se celebra?

    • Blanca Espada
    • 19-03-2021

    El Día Mundial del Sueño se celebra hoy viernes 19 de marzo, pero ¿sabemos el por qué se celebra o desde cuándo? Veamos cuál es el origen de este...

    Los problemas de sueño se asocian a la fatiga pandémica

    Los problemas de sueño se asocian a la fatiga pandémica

    • Marta Burgues
    • 16-03-2021

    Ya todos hemos oído hablar del concepto de fatiga pandémica y es que estamos bastante cansado de esta situación que nos ha tocado vivir ligada a la pandemia de...

    Descubre qué implica y qué significa la manera en la que duermes

    ¿Cómo duermes? 9 posiciones para dormir que afectan la salud (y lo que significan)

    • OKDIARIO
    • 07-01-2021

    ¿Cuál es la posición que eliges para dormir? ¿Sabías que dependiendo de cómo duermes es posible que acabes teniendo alguna dolencia e incluso un problema de salud? Analizamos ahora...

    Paula Gonu y la parálisis del sueño

    Parálisis del sueño, ¿qué le sucedió a Paula Gonu?

    • Francisco María
    • 19-07-2020

    La parálisis del sueño es un trastorno que tiene lugar entre el estado de sueño y la vigilia y suele durar, aproximadamente desde uno hasta tres minutos y sus...

    Ejercicios que puedes hacer antes de ir a dormir para coger sueño

    Ejercicios que puedes hacer antes de ir a dormir para coger sueño

    • Marta Burgues
    • 24-04-2020

    Cada vez es más complicado dormir bien durante estos días. Sea por las noticias que oímos, el uso del móvil y mucho más, es necesario realizar ejercicios que puedes...

    Cómo reducir nuestro sueño y estar más activos

    Cómo reducir nuestro sueño y estar más activos

    • Marta Burgues
    • 29-03-2020

    Muchos días en casa hace que tengamos un cierto letargo. Aunque no nos movamos mucho, es posible que nos sintamos algo cansados. Te contamos cómo reducir nuestro sueño y...

    ¿Qué es la sexsomnia?

    ¿Qué es la sexsomnia?

    • OKDIARIO
    • 12-02-2020

    La sexsomnia se denomina también sonambulismo sexual y tiene lugar cuando dormimos. En general, es una parasomnia porque se trata de un trastorno del sueño.Un primer caso de esta...

    ¿Por qué se produce un exceso de sueño?

    5 causas de un exceso de sueño

    • OKDIARIO
    • 23-12-2019

    El exceso de sueño es uno de los ‘nuevos’ trastornos de la modernidad. Aunque puede obedecer a factores que van más allá del estilo de vida, no es menos...

    Descubre cuál es el método para dormir de Tracy Hogg

    El método para dormir de Tracy Hogg: Qué es y cómo aplicar

    • OKDIARIO
    • 19-12-2019

    ¿Cuántos métodos para dormir a vuestro bebé conocéis? Seguro que habréis oído hablar del método Estivill, o quizás busquéis métodos tradicionales como arrullar al bebé con una nana o...

    Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño

    Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño

    • Marta Burgues
    • 27-11-2019

    Según datos de la Sociedad Española de Neurología, más de 4 millones de personas en España sufren insomnio crónico.Las causas de ello son diversas, por estrés, enfermedades, malos hábitos…...

    ¿Qué es el trastorno por hipersomnia?

    ¿Qué es el trastorno por hipersomnia?

    • OKDIARIO
    • 05-09-2019

    El trastorno por hipersomnia se da cuando una persona está muy somnolienta. Esta alteración nos puede ocurrir alguna vez, pero si la tenemos al menos tres veces por semana...

    El cerebro no deja de tener actividad mientras soñamos

    7 curiosidades sobre el sueño que no conoces

    • Marian Sandoval
    • 25-08-2019

    Los sueños siempre han sido motivo de estudio y de enigma para el ser humano, saber intrepretarlos y conocer el por qué de lo que soñamos. Hay muchas curiosidades...

    apnea-interior

    Así es la aplicación móvil que puede curar la apnea del sueño

    • OKDIARIO
    • 16-08-2019

    La apnea del sueño puede curarse… con una aplicación móvil. Gracias a la App Airway Gym, impulsada por Quirónsalud Marbella y Campo de Gibraltar, un paciente ha superado este...

    Los optimistas descansan mejor, según afirma un estudio

    Los optimistas descansan mejor, según afirma un estudio

    • OKDIARIO
    • 11-08-2019

    Un estudio realizado por la Universidad de Illinois, en Estados Unidos, establece que las personas optimistas duermen y descansan mejor.El informe destaca que cuánto más optimista se es, más...

    Un baño antes de dormir mejor la calidad de sueño, según un estudio

    Un baño antes de dormir mejor la calidad de sueño, según un estudio

    • OKDIARIO
    • 22-07-2019

    Un estudio de la Escuela de Ingeniería de Cockrell, en Texas, Estados Unidos, descubre que bañarse 1-2 horas antes de acostarse puede mejorar la calidad de nuestro sueño. Además...

    6 curiosidades del sueño

    6 curiosidades del sueño

    • OKDIARIO
    • 30-06-2019

    Dormir siempre ha sido objeto de estudio y de debate de diversos científicos. El sueño es algo que tenemos todos y dormir es una acción cotidiana. Ahora bien, dentro...

    En futuros trabajos se espera estudiar los efectos directamente en las células humanas.

    ¿Puede la luz azul de las pantallas ser perjudicial para nuestro sueño?

    • OKDIARIO
    • 09-06-2019

    Necesitamos descansar y dormir alrededor de 8 horas diarias. Pero debemos hacerlo bien. Estamos rodeados de tanto tecnología que las luces azules de las pantallas de nuestros dispositivos puede...

    Levantarse por las mañanas.

    Cómo aprender a levantarse cuando suena el despertador

    • OKDIARIO
    • 08-06-2019

    ¿Cuántas veces te ha sonado el despertador y esos «cinco minutos» de más te han llevado a que te duermas y llegues tarde? Algunas personas son capaces de salir...

    Anota sorprendentes curiosidades sobre el sueño

    5 sorprendentes curiosidades sobre el sueño

    • Pedro González
    • 05-06-2019

    Seguro que has escuchado muchas curiosidades sobre el sueño, una vez tras otra, intentando buscar significado a esas historias que se monta el cerebro humano noche tras noche para...

    El estrés, el trabajo y otras circunstancias hacen que no durmamos las horas adecuadas.

    6 claves para recuperar el sueño

    • Marta Burgues
    • 04-06-2019

    El estrés, el trabajo y otras circunstancias hacen que no durmamos las horas adecuadas. Los especialistas recomiendan dormir unas 8 horas al día, de lo contrario, nos cansamos, no...

    Descubre si es posible dormir con los ojos abiertos

    ¿Es posible dormir con los ojos abiertos?

    • OKDIARIO
    • 13-03-2019

    Cuando nos entra sueño, uno de los primeros actos reflejos que hacemos es cerrar los ojos, de hecho, una expresión coloquial cuando se está muy cansado es decir ‘se...

    Holanda, uno de los países en los que se duerme más.

    Estos son los países en los que se duerme más

    • OKDIARIO
    • 12-11-2018

    En esta ocasión vamos a conocer los países en los que se duerme más. Estos datos han aparecido gracias a Science Advances,  un periódico científico que realizó un estudio...

    Una alucinación hipnagógica surge poco antes de iniciarse el sueño.

    Alucinaciones hipnagógicas: Causas y tratamiento de las ilusiones nocturnas

    • OKDIARIO
    • 02-11-2018

    Una alucinación hipnagógica surge poco antes de iniciarse el sueño. Hace referencia a una alucinación auditiva, visual y/o táctil que sucede en esta especie de tránsito entre la vigilia...

    El plátano es una fruta que nos mejora el sueño

    7 alimentos que facilitan el sueño

    • OKDIARIO
    • 27-09-2018

    Llevamos una vida del todo frenética y muchas veces nos cuesta conciliar el sueño. El deporte, la meditación y llevar una vida más sana nos lo puede facilitar. Y...

    Saber más de ti por la posición al dormir

    ¿Qué dice de ti la posición en la que duermes?

    • OKDIARIO
    • 16-09-2018

    La posición al dormir dice mucho de tu personalidad. Cada persona es un mundo y a la hora de descansar hay muchas posturas. Todo ello hace que el momento...

    Cuántas horas debes dormir… Según la ciencia

    Cuántas horas debes dormir… Según la ciencia

    • OKDIARIO
    • 09-09-2018

    ¿Cuántas horas debes dormir para disfrutar de un buen descanso y sentirte bien y saludable? Llevan años diciéndonos que no menos de 7 horas, siendo la cifra óptima las...

    Ser una persona nocturna puede adelantar tu muerte

    Ser una persona nocturna puede adelantar tu muerte

    • OKDIARIO
    • 17-04-2018

    ¿Eres de los que no puede dormir antes de medianoche, es decir, una persona nocturna? Sí, sabemos que para algunos es el momento más creativo a la par que...

    Dormir es fundamental para mejorar el rendimiento del cerebro

    La falta de sueño puede aumentar el riesgo de padecer Alzheimer

    • Gonzalo Mendo
    • 14-04-2018

    Dormir pude definirse como una de las actividades fundamentales de un organismo que necesita descantar para poder realizar sus procedimientos básicos. El sueño es obligatorio si se quiere llevar...

    Dormir con luz es una tarea que muy pocos pueden llevar a cabo

    ¿Por qué la luz nos mantiene despiertos?

    • OKDIARIO
    • 14-04-2018

    A todos nos ha pasado. Volvemos a casa después de un duro día de trabajo y el calor sofocante no te deja dormir. Después de un rato dando vueltas...

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