Rutina matutina perfecta: qué es y cómo encontrar la adecuada para ti
El término aparece cada vez más en internet, en las redes sociales, entre los influencers: la rutina de la mañana es el conjunto de cosas que haces nada más...
El 30% de la población ya hace uso de aplicaciones para gestionar el bienestar emocional
La salud mental adquiere realmente relevancia en estos días, especialmente tras la pandemia. Un estudio da a conocer que casi la mitad de la población considera que su salud...
Compromiso social como solución a los principales retos del entorno
Hace más de seis años, en el seno de la ONU, se acordó establecer un acuerdo global para que gobiernos, administraciones, empresas y la sociedad se unieran para afrontar...
Día Mundial de la Relajación: qué hacer para vivir con más calma
El 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, una fecha para recordar que podemos tomarnos la vida con mayor calma y así nos encontraremos mejor....
Cómo hacer un retiro espiritual
Muchas veces estamos tan estresados que no vemos más allá. Es entonces cuando necesitamos un descanso, relax y escapar. Por esto muchas personas se van a determinados lugares donde...
Los beneficios de hacer la siesta y los consejos para hacerla de la mejor manera
¿Conoces los beneficios de una tarde de descanso ? Hay quienes subestiman este momento, mientras otros lo hacen simplemente por pura relajación. Sin embargo, es importante conocer las consecuencias...
El truco viral y casero para eliminar las canas en solo 3 días
La aparición de canas tiene su propio nombre, canicie, y es una consecuencia fisiológica del envejecimiento. La melanina es el pigmento que da color al pelo y a la...
Cristales que calman el alma: los 5 más efectivos para aliviar el estrés
La naturaleza nos ofrece increíbles piedras preciosas y cristales de las más diversas variedades y de los más diversos colores. Cada cristal, cada piedra tiene sus propias características y...
Consenso unánime entre instituciones, empresas y cultura en promover el bienestar físico y mental en la sociedad
2030 es la fecha marcada en el calendario para lograr los Objetivos de Desarrollo Sostenible y concretamente el ODS3 tiene como fin la contribución en el ámbito de la...
¿Dormir con pendientes es malo? Todo lo que debes saber
Hay quien se cambia de pendientes casi a diario y quizás por ello no le cuesta para nada quitárselos al acabar el día. Hay quien sin embargo, siempre lleva...
Conciliar el sueño: Los consejos definitivos para dormirte en 2 minutos
¿Es posible conciliar el sueño en 2 minutos ? Puede que si sufres algún tipo de trastorno del sueño que te impida conciliar el sueño en poco tiempo pienses...
Este es el espacio de bienestar y nutrición holística al que debes ir para encontrar tu mejor versión
Cuidarse por fuera y por dentro de una forma ordenada ya no es sólo una moda pasajera de la sociedad, sino un modo de vida que muchas personas han...
Todos los malos hábitos que afectan la salud
Todos sabemos para bien o para mal qué hacer para mantenernos saludables y bien . Una actividad física adecuada y una alimentación sana y correcta pueden ayudar, así como...
Hygge: 9 estrategias para encontrar la felicidad según los daneses
¿Cómo se encuentra la felicidad? Los daneses pueden decir que son expertos en el tema teniendo en cuenta que durante varios años Dinamarca ha estado en ranking de los...
Mantener hábitos de vida saludables evitan hasta el 40% de los casos de cáncer
El cáncer es una patología que va en aumento. Sólo en el año 2022 se diagnosticarán 280.101 nuevos casos –160.066 hombres y 120.035 mujeres–, lo que supone un ligero...
El ejercicio para intentar mejorar tu bienestar
El miedo de muchas personas es el de envejecer: les gustaría encontrar por sí mismas alguna fuente de eterna juventud para nunca tener que ver aparecer la primera arruga...
Una guía bien explicada con 365 prácticas para crecer en el amor y vivir una vida plena
Eres el Sueño Infinito de Dios es el título del nuevo libro de la periodista Estefanía Leyva. “Este libro es una herramienta práctica destinada a ayudar al lector a llevar...
Descuidarse: las señales que tener en cuenta para evitar que esto suceda
La vida nos enfrenta a diversos obstáculos, estos pueden ser más o menos fáciles de superar, pero lo importante es evitar el abandono de uno mismo; si está haciendo...
Mario Alonso Puig: "Subestimamos el enorme poder que tenemos para influir en nuestra propia salud"
Mario Alonso Puig lleva más de 20 años impartiendo cursos, conferencias y trabajando con equipos directivos para potenciar capacidades humanas como el liderazgo, trabajo en equipo, gestión del cambio,...
5 experiencias "wellness" que debes hacer antes de que acabe el invierno
Del fin de semana en Spa en la sauna finlandesa, desde retiros de Yoga hasta baños de Gong, descubre cómo y dónde regenerarte en lo que queda de la...
Las 5 estrategias de bienestar que te harán triunfar en 2022
Todos nos preparamos para las horas que quedan antes de despedir el 2021. Un año que ha sido bastante duro por lo que después de doce meses marcados en...
Cómo despertar bien por la mañana, los pequeños gestos que marcan la diferencia
¿Cómo despertar bien por la mañana ? Cuántas veces nos hemos hecho esta pregunta sin encontrar respuesta. Sin embargo, ha llegado el momento de conocer las soluciones ideales. Vamos...
¿Qué es la regeneración positiva? Conoce las cinco reglas a seguir para implementarla
A veces de una mala situación podemos sacar algo positivo y quizás del confinamiento que vivimos hace algo más de un año, hayamos aprendido un poco más sobre el...
Eduardo Inda: "OKSALUD es la casa de todos los que os dedicáis a la sanidad"
OKDIARIO ha presentado este jueves un nuevo portal especializado en el mundo de la salud: OKSALUD. En su discurso de presentación en la Real Fábrica de Tapices de Madrid,...
10 beneficios del frío para el bienestar y la belleza
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5 aromas para difundir en casa para relajarse y sentirse bien
Velas, bolsitas, difusores de aceites esenciales y esencias varias. Cuando el objetivo es perfumar un ambiente como el de tu propia casa, cualquier estrategia es posible. Y si el...
Conexión, relax y juventud, éstos son los beneficios de los abrazos para la salud
Aunque con la pandemia, el uso de los abrazos se ha reducido, debemos confesar que nos encantan. Y es que no solo dan relax y juventud, hay más beneficios...
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En numerosas ocasiones, se asocian las náuseas matutinas con los embarazos, sobre todo durante el primer trimestre. En realidad, las náuseas se deben a numerosos factores, siendo, en ocasiones,...
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Cómo meditar con éxito para despejar la mente y llegar al bienestar
La meditación se está convirtiendo en una práctica muy habitual en Occidente debido a los beneficios que aporta tanto al cuerpo como a la mente. Es cierto que esta...