Cómo cosechar acelgas
El momento más gratificante de cualquier cultivo es aquel en el que podemos cosechar lo que hemos sembrado. Específicamente en el caso de la acelga, muchos se preguntan cómo...
Las verduras de otoño para cuidarte como nunca esta temporada
Viene una nueva temporada y debemos cuidarnos al máximo. Esto es porque vendrá el frío y nuestro sistema inmunitario debe reforzarse. Son las verduras de otoño para cuidarte. Suelen...
Las 5 frutas con menos azúcar
La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que «muchas personas no comen suficientes frutas, verduras y fibra dietética» y explica que para los adultos una dieta sana incluye...
Esta es la mejor verdura para tener las defensas a tope en otoño
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir dos raciones diarias de verduras. Lo mejor es escoger verduras de temporada ya que conservan mejor sus propiedades y tienen...
¿Cuáles son las verduras que tienen menos azúcar?
Según la Organización Mundial de la Salud, los adultos debemos consumir dos raciones de verduras al día en el marco de una alimentación saludable. Tenemos que escoger las verduras...
Patatas, naranjas, sandías o melones se encarecen hasta un 500% del campo a la mesa
Pese a que los precios de las frutas y verduras no paran de subir, cada vez es más grande la distancia entre lo que pagan los consumidores y lo...
Frutas y verduras del mes de junio que incluir en la dieta
El mes de mayo ha dado paso por fin al de junio , un mes muy esperado por mucha gente porque significa la llegada del verano, que es sin...
El súper alimento perfecto para mantener tu figura este verano sólo podría estar en Mercadona
Hay alimentos que están considerados “súper alimentos” por sus múltiples propiedades y beneficios para la salud, y cuando además están riquísimos y se pueden integrar en diferentes platos, su...
Más aporte de nutrientes en las frutas y verduras si se consumen de temporada
Llega mayo y con él nuevas frutas de temporada. El albaricoque, la cereza y la fresa comienzan este mes su momento más álgido del año. Como en abril, algunas...
Alerta de inflación: los precios de frutas y verduras se multiplican por cuatro del campo al supermercado
Miles de agricultores y ganaderos llenaron las principales arterias de Madrid para protestar por la escalada de precios que estaban sufriendo y las escasas ayudas que recibían por parte...
Estas son las frutas y verduras del mes de abril que debes incluir en tu dieta
Las frutas y verduras son esenciales para nuestra salud. Todos los productos que la naturaleza nos puede dar pueden servirnos para aportar a nuestro organismo una buena dosis de...
El paro de los camioneros pone en riesgo 60.000 toneladas diarias de exportaciones de frutas y verduras
La huelga de los transportistas, que durante sus primeros días fue menospreciado por el Gobierno tildándola de «minoritaria», comienza a tener repercusión en las cadenas de suministro. El sector...
5 alimentos saludables en tarro de cristal
Junto con el ejercicio físico, la alimentación sana es un elemento clave en la prevención de las enfermedades crónicas. El estrés y las prisas del día a día nos...
5 alimentos congelados saludables
Hay alimentos naturales, no procesados, que son sometidos desde su recolección a procesos de ultracongelación que, por su rapidez y por las características intrínsecas del producto, mantienen todas sus...
¿Los perros pueden comer espinacas?
Todos sabemos que, para que los perros crezcan sanos y felices, deben seguir una alimentación equilibrada. Más allá de su dieta habitual, de vez en cuando podemos darles «alimentos...
Protesta de los agricultores: "Para que tú comas tengo que poner dinero de mi bolsillo"
«Por un kilo de estas preciosas naranjas, al agricultor le pagan 12 céntimos. Producirlas cuesta 24 céntimos el kilo. Tengo que poner dinero de mi bolsillo para que tú...
¿El pimiento es una fruta o una verdura?
La Organización Mundial de la Salud recomienda tomar cinco raciones de frutas y verduras al día para que el organismo funcione adecuadamente y tener una buena salud. Todos sabemos...
Lo que hay de cierto en la creencia de que comer zanahoria es bueno para la vista
¿Las zanahorias son realmente buenas para la vista o es solo un mito? Puede suceder que cuando éramos pequeños nuestra abuela nos dijera que comiéramos zanahorias porque son buenas...
Los precios de las verduras y hortalizas se disparan un 30% por el descontrol de la inflación
Nuevo problema para el Gobierno de Pedro Sánchez. Los precios de frutas y verduras se han disparado hasta un 30% en los dos últimos meses.. Entre los productos que...
¿Por qué a los niños no les gusta el pescado y la verdura?
La exposición temprana a los nuevos sabores (verduras y pescado) es una garantía para conseguir un cierto nivel de diversidad en la dieta de los más pequeños de la...
Las poderosas razones por las que comer zanahoria: propiedades y sus beneficios
Si hablamos de las propiedades de la zanahoria, y tuviéramos que mencionar alguna, la mayoría de nosotros diría que se trata de un alimento que nos protege de la...
Las verduras más sanas que debes comer para afrontar el frío
Si bien es cierto que cuando las temperaturas bajan tenemos una cierta tendencia a desear alimentos más calóricos, los cuales rara vez están relacionados con los que resultan más...
Crucíferas: qué son y qué beneficios nos ofrecen para nuestra salud
Aunque puede que su clasificación no te suene, lo cierto es que las crucíferas son algunas de las verduras más frecuentes en los supermercados, incluso algunas de las que...
Las propiedades y bondades del apio que debes saber
Quizás es una de las hortalizas que menos conoces pero debes descubrir cuáles son las propiedades y bondades del apio, con el fin de introducirlo en tu dieta. Porque...
Calabacín: todo sobre el alimento adelgazante y antioxidante
El calabacín es un alimento ideal para una dieta adelgazante. Muy bajo en calorías y rico en varios nutrientes, abunda en el mercado y se presta para muchas recetas. ...
Beneficios y propiedades de las acederas
Las acederas son plantas de hojas verdes con un sabor amargo a limón. Se usan como hierba y verdura. Hay dos tipos diferentes de acedera: francesa y común que...
El plato preparado más sano que podrías encontrar en el supermercado está en Mercadona
Cuando decimos adiós al verano cambiamos muchos hábitos, especialmente en alimentación ya que incluimos platos calientes que apetecen mucho más cuando llega el frío. Hoy te mostramos el plato...
Este es el truco sugerido por la ciencia para hacer que los niños coman más verduras
La mayoría de los padres con niños pequeños tienen dificultades para que sus hijos coman verduras, pero lo cierto es que resultan esenciales si tenemos en cuenta que las...
Ensalada vertical: ¿Cómo comer hortalizas de forma diferente?
Si visitas webs de temáticas saludables y miras en los perfiles sociales de algunas influencers que profesan un estilo de vida sano, entonces habrás visto la ensalada vertical. Es...
Kale: qué es, propiedades y beneficios de este superalimento
El kale o col rizada no es una verdura nueva, pero muy popular últimamente, ya que de a poco se está introduciendo en la mayoría de las dietas. Es...
Berros: beneficios y por qué deberías comer muchos más
Los berros, esas verduras de hojas verdes que increíblemente no todo el mundo ha incorporado aún a su dieta, son una de las opciones más interesantes dentro de esta...
Las 5 mejor alternativas a las patatas fritas
Sabemos que los alimentos con mucha grasa con perjudiciales para nuestro organismo. Aún así cuando tenemos unas patatas fritas delante no somos capaces de decir que no, y acabamos...
Beneficios de las hojas de nabo
El nabo es una hortaliza poco consumida en la actualidad, pese a sus increíbles propiedades. Aunque la parte más conocida es la raíz, las hojas también son un alimento...
Beneficios y propiedades de incorporar la coliflor en tu dieta
La coliflor es una de las verduras más utilizadas en las gastronomías occidentales. Es un tipo de col, emparentada con el brócoli, el repollo, la lombarda o las coles...
¿Qué es el colinabo y qué propiedades tiene?
El colinabo es una hortaliza que surge de del cruce entre la col y el nabo. También se conoce como nabo de Suecia o rutabaga. Es muy utilizado en...
El tomate: ¿Es una fruta o una verdura?
Este sin duda podría decirse que es el alimento de la discordia: al parecer lo consideramos una verdura u hortaliza (por que solemos cultivarlo en los huertos) y es...
Cómo cultivar col lombarda
La col lombarda es una de las hortalizas más consumidas en todo el mundo, además de una de las más atractivas gracias a su intenso color morado. Si quieres...
Cómo cultivar canónigos
Los canónigos son una de las mejores hojas verdes para poner en una ensalada, ya que tienen un sabor delicioso que combina a la perfección con prácticamente todos los...
Cómo cultivar alcachofas
Las alcachofas son uno de los alimentos más recomendables para llevar una dieta sana y equilibrada, ya que tienen propiedades que son muy beneficiosas para la salud, especialmente cuando...
Las 7 verduras de otoño más saludables y deliciosas
Para disfrutar de una buena calidad de vida es indispensable hacer ejercicio físico y cuidar la alimentación. Las frutas y verduras son la base de un plan de alimentación...
Cómo conservar un aliño de verduras crudas para la semana
Los aliños de verduras crudas evitan perder los nutrientes de la cocción, así como el sabor de las verduras. Por eso los podemos preparar para conservar en el refrigerador...
¿Cómo dar más sabor a tus verduras?
Las verduras son parte fundamental de nuestra alimentación. Es recomendable consumir a diario cinco raciones de frutas y verduras para mantenernos saludables. El problema empieza cuando estos alimentos ya...
7 alimentos ultracongelados saludables que puedes incluir en tu dieta
Los productos congelados no suelen estar muy bien vistos a nivel saludable, pero lo cierto es que hay algunos que sí pueden formar parte de tu dieta sin ningún...
Barato, ecológico y sano: pon estas verduras en agua para que vuelvan a crecer
Lo que tiras a la basura como desperdicio de las verduras es una parte de la planta que puede volver a crecer, sin necesidad de sembrarla en la tierra....
Alimentos que puedes comer en cantidad y adelgazar
Bajar de peso no es fácil, pero tampoco es tan complicado como la gente se piensa, basta con seguir una dieta saludable y equilibrada y hacer ejercicio con cierta...
Estas son las frutas y verduras más hidratantes que puedes comer
Las frutas y verduras son básicas para seguir una dieta sana y equilibrada, grupos de alimentos que nos ayudarán a bajar de peso o a mantenernos y que, además,...
Los beneficios de las verduras crudas
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud. Dentro de los grupos de alimentos que el cuerpo necesita, las verduras juegan un papel determinante por la cantidad de...
Motivos para no quitarle la piel al pepino cuando te lo vayas a comer
El pepino es uno de los alimentos más saludables ya que tiene propiedades fantásticas para tu organismo, y es también un excelente aliado en temas de belleza, especialmente para...
