Las diferentes maneras de tomar espirulina
Seguro que desde hace un tiempo has oído habla de la espirulina. Es un suplemento dietético que se obtiene a partir de cianobacterias del género Arthrospira. Para algunos es...
Cómo se deben tomar los suplementos de hierro
El hierro es un mineral fundamental para que el metabolismo realice sus actividades principales. Entre ellas, podemos señalarlo como un elemento clave para la producción de proteínas que distribuyen...
Factores de transferencia, el refuerzo para el organismo
Los factores de transferencia son moléculas diminutas que transfieren información inmunitaria, por ejemplo, de una madre a su hijo durante la lactancia a través del calostro. Estas partículas «educan»...
¿Usas suplementos multivitamínicos? Esto es lo que necesitas saber los riesgos de su consumo
En las últimas décadas, los productos multivitamínicos lideran el ranking de los suplementos más vendidos en todo el mundo. Por un lado, esto apunta a que más personas están...
La vitamina E reduce el riesgo de malformaciones en bebés de madres con obesidad
La suplementación con vitamina E podría reducir el riesgo de que los hijos de madres con obesidad pregestacional nazcan con malformaciones. Esta es la conclusión de un estudio publicado...
Ten en cuenta el triptófano si quieres dormir mejor, ¿cuáles son sus propiedades?
Los trastornos del sueño son algunos de los que más frecuentemente sufrimos los seres humanos, y aunque existen todo tipo de técnicas y productos en el mercado orientados a...
Suplementos deportivos en los que no deberías gastar tu dinero
El fitness ha demostrado ser más que una tendencia y se ha trasformado en un estilo de vida para muchísimas personas. Así mismo, se ha generado una fuerte industria...
BCAA: todo que necesitas saber antes de usar este suplemento
Los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada son uno de los suplementos más utilizados en el universo del fitness. Su popularidad ha crecido basada en la premisa que auxilian...
El glucomanano, el complemento alimenticio que nos ayuda a adelgazar
Seguro que has oído hablar de él, es el glucomanano y se trata de un complemento alimenticio que nos ayuda a adelgazar, pero tal como establecen los organismo oficiales...
Suplementos alimenticios contra el estrés
Cuando se habla de estrés, la primera imagen que viene a la mente es la de agotamiento nervioso, ansiedad y la sensación de estar al límite. En realidad el...
¿Qué es la metionina?
La metionina es un aminoácido esencial, indispensable en procesos químicos que tienen lugar dentro del organismo humano. Como es el caso de la eliminación de las grasas y el...
¿Cuáles son los suplementos deportivos más populares?
Los suplementos deportivos son utilizados por millones de personas en todo el mundo, quienes encuentran en ellos el aliado perfecto para sus rutinas deportivas y de alimentación. Sin duda...
¿Son recomendables los suplementos alimenticios?
Consumir suplementos alimenticios es muy habitual, y se pueden conseguir prácticamente en cualquier establecimiento que venda productos de alimentación, pero… ¿son realmente recomendables estos suplementos?. Hoy analizamos este tema...
Un suplemento de hierbas le causa una insuficiencia hepática
Emily Goss, una joven de 23 años de Texas, en Estados Unidos, ha tenido que recibir en las últimas semanas un transplante de hígado. Emily sufrió una insuficiencia hepática,...
¿Tiene riesgo tomar suplementos de colágeno?
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno, causando arrugas y flacidez en la piel, así como problemas de salud, especialmente artrosis. Para ello, se utilizan los suplementos...
¿Tienen efectos adversos los suplementos de hierro?
Los suplementos de hierro son el tratamiento idóneo para casos de anemia ferropénica o deficiencia de hierro. El hierro o sulfato ferroso es un mineral que funciona como antianémico...
Todo lo que necesitas saber sobre los suplementos de hierro en el embarazo
Si siempre es vital que vigilemos nuestra salud, más importante lo es aún cuando se está esperando un hijo. Y es que se hace necesario tener las cantidades necesarias...
Qué es la Whey Protein y cómo tomar un batido de proteínas Whey
El batido de proteínas Whey tiene actualmente una gran popularidad, sobre todo entre los deportistas. Se trata de un suplemento a base de aislado de suero de leche, una...
Pros y contras de los suplementos de arándanos
Los arándanos son uno de los alimentos con mayores propiedades antioxidantes, de modo que ayudan a proteger el organismo del daño causado por los radicales libres. Pero, ¿ocurre igual...
Propiedades de los aminoácidos ramificados y cómo tomarlos
Los aminoácidos ramificados son componentes fundamentales para el sistema muscular. Se pueden consumir tanto a través de la alimentación como de los suplementos alimenticios. Una de sus principales funciones...
Tribulus, un anabólico natural puesto en duda
Quizás no te suene mucho, pero esta hierba, procedente del continente asiático, está integrada desde hace años a la medicina tradicional hindú y se conoce como anabólico natural. Tanto...
