Las japonesas se han hecho adictas a este ejercicio para tener el vientre plano
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Hover: el ejercicio que te pone en forma y te hace feliz
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Los errores que todos cometemos al apuntarnos al gimnasio tras las Navidades
El comienzo de la cuesta de enero marca un periodo en el que todos nos enfrentamos a la tarea de cumplir los propósitos que nos hemos marcado para el...
El ejercicio para mujeres de 50 años que triunfa y con el que lograrás un vientre plano
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Los ejercicios de tonificación más efectivos para lucir cuerpo de gimnasio
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Los mejores ejercicios para el nervio ciático
El ciático es el nervio periférico más importante del cuerpo humano. Tiene un rol fundamental que es el de conectar la médula espinal con los músculos de las piernas...
El entrenamiento de Chris Hemsworth que tienes que hacer ya
La excusa de la falta de tiempo para entrenar ya no es válida después de conocer la rutina de entrenamiento de 15 minutos que ha compartido por Chris Hemsworth....
Los ejercicios con pelota que debes adoptar ya en tu día a día
Definir y tonificar los abdominales es importante, no sólo para vernos y sentirnos mejor, sino también para evitar problemas de salud. Recordemos que estos músculos rodean el core del...
Los pasos que debes dar si te pasas todo el día sentado en el trabajo
El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo para la salud, ya que se asocia con diversas enfermedades crónicas, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares...
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¿Quieres tener piernas ligeras? El ejercicio diario adecuado para ti
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¿Te gustaría lucir un vientre plano y definido sin tener que pasar horas en el gimnasio o hacer dietas extremas? Si la respuesta es sí, tenemos una buena noticia...
Método Takimika: los 4 ejercicios de la longevidad que practican los japoneses
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Entrenamiento 3-2-8: así es el nuevo método para entrenar que es viral en redes sociales
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