Salud

Descubre la causas que provocan hemoglobina baja

Hemoglobina baja
Hemoglobina baja
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Saber lo que sucede en el interior de nuestro organismo es clave para tener una vida saludable. En algunos casos, la hemoglobina baja puede provocar algunas enfermedades. ¿A qué se debe? ¿Podemos hacer algo para aumentarla? Si te preocupa tu salud, no te pierdas este artículo.

¿Qué es la hemoglobina?

hemoglobina baja
Para tener un estado de salud óptimo hemos de tener un nivel adecuado de hemoglobina.

Es una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y que cumple una función clave en nuestro organismo. Por un lado aporta a la sangre su color rojo y por otro es la la encargada de transportar el oxígeno desde los pulmones hasta el resto de nuestro cuerpo. Si tenemos un nivel adecuado de hemoglobina, significará que gozamos de una buena salud.

¿Cuáles son las causas de la hemoglobina baja?

hemoglobina baja
Algunas medicaciones provocan hemoglobina baja.

Los niveles normales de hemoglobina en sangre son: Mujeres: de 12.1 a 15.1 g/dL, hombres: de 13.8 a 17.2 g/dL.

¿Qué puede provocar un descenso de la hemoglobina?

  1. Llevar una alimentación deficiente. No cuidar los nutrientes que comemos cada día puede provocar hemoglobina baja. Es el caso de alimentos que contengan vitaminas B6 o B12, ácido fólico y hierro.
  2. Anemia ferropénica.
  3. Consumo de ciertos medicamentos como el tratamiento para combatir el cáncer o el VIH. Ya que pueden pueden afectar al nivel de glóbulos rojos y disminuir la hemoglobina.
  4. Trastornos de la médula ósea como mielomas o linfomas, entre otros.
  5. Mujeres que tengan menstruaciones muy abundantes.
  6. Sangrados del tubo digestivo o de la vejiga.
  7. Adicción a las drogas.
  8. Leucemia.
  9. Enfermedades crónicas como la artritis, hipotiroidismo o enfermedades del riñón.
  10. Anemia aplástica producida cuando la médula ósea no puede producir glóbulos rojos.

¿Cómo podemos aumentar los niveles de hemoglobina?

hemoglobina baja
Las bayas son un alimento ideal para aumentar la hemoglobina

El primer paso será acudir a un médico especialista para que te recomiende el mejor tratamiento. No obstante, hay varios remedios caseros para evitar que el problema se agrave y que pueden aumentar tus niveles de hemoglobina en sangre:

  • Consume alimentos como la sandía, bayas (por su alto contenido en hierro, antioxidantes y vitaminas) dátiles o guayaba.
  • Escoge una dieta rica en vitaminas, ácido fólico y hierro como huevos, vegetales verdes, legumbres, frutos del mar y carnes rojas (con moderación).

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