5 normas no escritas que debes respetar en el gimnasio

En los sitios públicos debemos comportarnos de una manera civilizada y educada, respetando una serie de normas que son de sentido común. Eso sí, siempre te encontrarás a alguien que se las salte por completo. Centrándonos en el mundo del deporte, hoy te presentamos 5 normas no escritas que debes respetar en el gimnasio con el propósito de que reine un buen ambiente y no haya problemas con nadie.

Llevar una toalla

En la mayoría de los gimnasios te obligan a llevar una toalla. No obstante, hay gente que sigue sin utilizarla. Se trata de una medida de higiene, ya que lo más normal cuando se practica deporte y más en un sitio cerrado se acabe sudando. Seguro que ya habrás comprobado que resulta muy incómodo sentarse en un aparato y encontrarse el respaldo totalmente sudado y las agarraderas mojadas. Piensa en ti, pero también en los demás.

Recoger el material

Cuando te ejercites en la zona de peso libre es preciso que todo el material que uses lo devuelvas a su sitio original. Si todo el mundo dejase por ejemplo las mancuernas repartidas por el gimnasio sería todo un caos y no habría manera luego de encontrarlas. Recuerda que el orden del gimnasio nos beneficia a todos.

No molestar a nadie en el entrenamiento

El entrenamiento con las pesas exige mucha concentración para que podamos realizarlo adecuadamente. Seguro que tu compañero de fatigas puede esperar unos segundos para comentarte algo. Debe esperar a que finalices las series. Algo similar cuando ocurre cuando llevas auriculares para escuchar música. Es sinónimo de que no deseas que nadie te moleste. Las charlas las dejarás para luego, para cuando llegues al vestuario o a la ducha. Además hay que tener en cuenta que si nos pasamos la sesión hablando con los compañeros acabaremos haciendo los ejercicios a medias y ocuparemos durante más tiempo las máquinas.

No ocupes aparatos mientras empleas el móvil

No hay cosa que más deteste la gente que va al gimnasio a entrenar de verdad que encontrarse a personas que ocupan durante varios minutos un aparato o máquina al tiempo que utilizan el teléfono móvil. Es algo que está muy de moda, sobre todo por las redes sociales y los chats. Sería importante que se diesen cuenta de que no están solos en el recinto deportivo.

No entrar en una clase ya comenzada

No pasa nada porque entres cuando hayan pasado cinco minutos de la hora. El problema ocurre cuando ya ha transcurrido 20 o 30 minutos. Por un lado estás poniendo en peligro tu salud, ya que te saltarás el calentamiento y el ritmo normal de la clase. Esto puede ser un riesgo por ejemplo en spinning. Sin olvidarnos que también distraerás a los compañeros y al monitor. Cuando tengas que salir de clase antes de la hora procura avisar con antelación al profesor, para que no piense que te ocurre algo grave y se asuste.

Ya en el vestuario es preciso que respetes el espacio de los demás y que te tomes una ducha. Recuerda que no es un salón de belleza.