Cofactores y alergias alimentarias: una relación peligrosa que debes conocer
Aproximadamente en España, entre el 1% y el 3% de la población sufre algún tipo de alergia alimentaria, una cifra que sube hasta el 8% en niños menores de...
Dra. Beltrán: "El riesgo del Ozempic body está en la pérdida muscular y el envejecimiento prematuro"
Según estimaciones de Goldman Sachs, los fármacos agonistas del receptor GLP-1 —indicados para la diabetes tipo 2 y ampliamente utilizados para la pérdida de peso— podrían ser usados por...
¿Pasas mucho tiempo sentado? éstas son las probabilidades que tienes de padecer una patología cardíaca
El sedentarismo no es saludable. Lo sabemos. Pero es que para las personas con angina de pecho, en solo un año el riesgo es considerablemente mayor, de acuerdo con...
¿Cómo afecta un maratón al cerebro de los corredores? Un estudio revela las claves
Un equipo de neurólogos, neurorradiólogos y especialistas en biomateriales, afiliados a varias instituciones españolas, ha descubierto que los corredores de maratón experimentan una reducción reversible de la mielina cerebral...
Ésta es la rutina del Papa León XIV para mantenerse en forma, según su entrenador personal
En una época donde la salud física y la espiritualidad a menudo parecen pertenecer a mundos distintos, la historia del Papa León XIV ofrece una fusión muy interesantes entre...
Es más efectivo que caminar 10.000 pasos al día: la tendencia que triunfa en España
Una de las principales obsesiones de los ciudadanos en España, al menos de un importante porcentaje, es adelgazar o cambiar su físico y caminar 10.000 pasos parece que se...
Entrenar poco pero con intensidad puede ser tan efectivo como hacerlo a diario: éstas son las pautas
¿No tienes tiempo para entrenar todos los días? Tranquilo, no estás solo. En un mundo acelerado, encontrar espacio diario para hacer ejercicio puede parecer una misión imposible. Sin embargo,...
Ni correr ni ir al gimnasio: Harvard recomienda esta forma de caminar para bajar el colesterol
¿Sabías que una caminata diaria puede ser una de las herramientas más efectivas para cuidar tu salud cardiovascular? Simplemente con caminar 25 minutos todos los días, puedes reducir de...
Hallan la relación directa entre la actividad física diaria de baja intensidad y menos riesgo de cáncer
La actividad física diaria, incluso si es de baja intensidad, está asociada con un menor riesgo de cáncer, según un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del Departamento...
¿Qué ocurre en tu cuerpo en los primeros momentos del ejercicio?
Al comenzar a hacer ejercicio el cuerpo tiene una serie de cambios fascinantes desde los primeros momentos. Se trata de ajustes positivos, que casi siempre pasan desapercibidos, pero resultan...
Investigadores españoles respaldan que el ejercicio aeróbico reduce los marcadores del alzheimer
La enfermedad de Alzheimer (EA) es neurodegenerativa progresiva, que afecta la memoria, el lenguaje y el pensamiento y no tiene tratamiento curativo. Los síntomas aparecen gradualmente, evolucionan hasta un...
En qué consiste el método 30-30-30 para perder peso y mantenernos sanos
El método 30-30-30 ha llegado para quedarse. Se trata de una nueva tendencia con gran popularidad en redes sociales y que cuenta con el respaldo de numerosos expertos. ¿En...
El sencillo truco de Aitana para que tus piernas parezcan más largas
A la hora de vestirnos, todas sabemos que existen ciertos trucos a los que podemos recurrir para sacar partido a ciertas partes de nuestro cuerpo. En el caso de...
La ciencia explica por qué realizar estiramientos cada mañana puede aumentar tu esperanza de vida
Un estudio publicado en la Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports devela en sus páginas cómo la flexibilidad podría relacionarse con una menor mortalidad por causas naturales....
La ciencia explica por qué hacer ejercicios de fuerza es esencial para poder vivir más años
Da igual el estudio que consultemos porque todos están de acuerdo en que hacer deporte y tener una dieta saludable es clave para alargar nuestra esperanza de vida. ¿Pero...
Un estudio científico revela que subir las escaleras andando te permite vivir más años
La actividad física es un pilar fundamental para mantener una buena salud. En este contexto, un estudio reciente ha puesto el foco en un hábito cotidiano que suele pasarse...
La sorprendente conexión entre el entrenamiento muscular y el crecimiento neuronal
El ejercicio no solo fortalece músculos, huesos y sistema inmunitario, sino que también promueve el crecimiento neuronal, según un estudio del MIT. Los investigadores hallaron que los músculos, al...
Dr. Alonso Poza: "En un 90% de los casos la diabetes tipo 2 está relacionada con la obesidad"
Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, que se celebra el 14 de noviembre, el doctor Alfredo Alonso Poza, jefe del Servicio de Cirugía General y del Aparato...
La ciencia explica por qué si caminas todos los días puedes aumentar tu esperanza de vida
Incorporar una caminata diaria en la rutina tiene un efecto significativo en el cuerpo y en la salud general. Estudios recientes sostienen que si caminas todos los días, es...
Dra. Berezo: "Consumir carne de vacuno ayuda a mantener una piel radiante y saludable"
La belleza y el bienestar están íntimamente ligadas a los cuidados progresivos que nos demos a lo largo de nuestra vida. La Dra. Elena Berezo, médica estética en la Clínica...
Disociada, ayuno, keto... éstas son las últimas dietas de moda que siguen los españoles
La población en España supera los 48 millones de habitantes. El 50,5% de la población es mayor de 45 años y una de cada cinco personas tiene 65 o...
Esto es lo que te va a pasar si caminas 30 minutos todos los días durante un mes
Caminar es una de las formas más sencillas, accesibles y efectivas de hacer ejercicio. No requiere de una inversión elevada ni de conocimientos especializados; con un par de zapatillas...
¿Por qué la circulación empeora tras el verano y cómo podemos evitarlo?
El calor del verano es incómodo por muchos motivos, pero para la gente que tiene lo que comúnmente se conoce como ‘mala circulación en las piernas’, el problema llega...
Los 10 mejores pulsómetros o medidores de frecuencia cardiaca del 2024
¿Quieres mejorar tu rendimiento en el entrenamiento o controlar tu corazón mientras haces ejercicio? Un pulsómetro o medidor de frecuencia cardiaca puede ayudarte. Con este dispositivo, podrás monitorizar tus...
La esterilla de yoga que arrasa en España está a un precio bajísimo en Amazon
¿Te has apuntado a clases de yoga? ¿Quieres empezar a hacer una buena rutina de ejercicio en casa? ¿Tu antigua esterilla se ha estropeado? Son muchas las razones por...
¿Qué deportes se pueden practicar durante un tratamiento de reproducción asistida?
Más allá de la regulación de los niveles de azúcar en sangre y la disminución del riesgo cardiovascular, el deporte ofrece grandes beneficios para el organismo. Y es que,...
Rucking: la última tendencia para caminar a paso ligero con una mochila pesada
El mundo del fitness está siempre en evolución, y una de las tendencias más emocionantes del momento es el «Rucking». Un método, que consiste en añadir peso a tus...
Lidl lo vuelve a hacer: lucirás cuerpazo con la nueva pelota de Slam que arrasa
Ponerse en forma desde casa nunca ha sido tan fácil como lo es hoy en día. Con la gran variedad de productos de entrenamiento que ofrecen los supermercados, ya...
Las 10 mejores bandas para hacer ejercicio del 2024: tipos y recomendaciones
Durante mucho tiempo, las mancuernas han sido las compañeras de muchas personas que querían hacer ejercicio en casa. Pero cada vez más, las bandas elásticas ganan protagonismo y se...
Los beneficios de los deportes de verano
La llegada del verano y las altas temperaturas nos vuelven aún más perezosos y nos hacen dejar a un lado la rutina deportiva que seguimos con disciplina el resto...
