La gimnasia hipopresiva tiene muchos beneficios

Cómo hacer ejercicios hipopresivos en casa

Entrenar en casa se ha convertido en una rutina casi básica para millones de personas, especialmente a causa del confinamiento por el coronavirus, y lo cierto es que hacer...

¿Cómo ejercitar la espalda evitando lesiones?

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Si alguna vez has sentido dolencias diversas en la espalda, que pueden estar provocadas por múltiples razones, es posible que hayas intentado hacer varios estiramientos para intentar calmar el...

El yoga precisa ropa cómoda y suave

Cómo elegir la ropa para hacer yoga

El yoga es una de las actividades más realizadas, una disciplina milenaria que se practica en todo el mundo gracias a sus muchos beneficios. Hoy te damos unos cuantos...

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Las flexiones suelen ser un motivo de malhumor. El esfuerzo, el dolor que provocan, la sensación de no poder, parecen oponerse a rutinas que las incluyan. Pero hacer flexiones...

Los entrenamientos de TRX son muy beneficiosos

Ejercicios de TRX para piernas y glúteos

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Caminar tras la comida

¿Por qué necesitas caminar después de comer?

La práctica regular de ejercicio físico aporta muchos beneficios para la salud, en particular si se realizan ejercicios suaves, después de las comidas. Es recomendable, en quienes no lo...

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Aprovechando el buen tiempo es mejor salir a entrenar al aire libre. Pero debemos tener en cuenta una serie de consejos para aprovechar estas salidas y hacer deporte. Si...

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¿Qué es el plogging y cómo se practica?

En los últimos tiempos se ha escuchado mucho hablar de una actividad llamada plogging, que es más o menos salir a correr pero haciendo algo muy especial por el...

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Cómo recuperarse después de hacer ejercicio

Hacer ejercicio o practicar deporte es muy recomendable y beneficioso por muchos motivos, pero un exceso puede ser perjudicial tanto para tu salud como para tu estado físico. Tan...

No todo el ejercicio quema la grasa de la misma manera

Ejercicio para quemar grasa, ¿cuánto debes hacer?

El ejercicio es indispensable para cualquier persona, tanto para mantenerse en forma como para lograr diversos objetivos, como por ejemplo perder peso, definir músculo, tonificar, etc. Si te estás...

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