5 consejos para adelgazar con éxito
El número de personas que hacen dieta aumenta cada día. Ahora bien, según datos Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), el 81% de las personas que...
Cómo adelgazar comiendo de forma sana
Perder peso o adelgazar no tiene porque significar que vayamos a pasar hambre. De hecho es más recomendable, elegir una dieta con la que te alimentes de forma sana...
6 consejos para vegetarianos que quieren perder peso
A veces confundimos los términos, y ser vegetariano no quiere decir estar delgado. Sí es cierto que muchas dietas vegetarianas se realizan para perder peso y, que al no...
Cómo adelgazar hombros anchos
Puede que tener hombros anchos siendo hombre sea algo que guste, ya que podrás lucir con una estructura más marcada, pero lo cierto es que en el caso de...
La ingesta de alimentos duros ayudan a adelgazar
Comer alimentos duros ayudan a adelgazar, es un hecho. Desde que se toma un alimento hasta que llegamos a sentirnos saciados fisiológicamente, pasa un periodo de tiempo bastante amplio, por...
Cómo perder barriga en pocos días para lucir tipazo con tu vestido de Navidad
Llegan los días de fiestas de Navidad y seguro que quieres estrenar ese vestido tan cool para Nochebuena y Fin de año. Para lucir tipazo durante las vacaciones navideñas,...
La dieta de la patata promete adelgazar 5 kilos en 2 semanas
Cada vez hay más personas que desean perder peso. Existe un amplio abanico de dietas, siendo la dieta de la patata una de las más populares que existen gracias...
Mallas adelgazantes: ¿Realmente funcionan?
Actualmente, las mallas adelgazantes son uno de los productos más demandados por aquellas personas que desean perder peso. Son prendas en cuyo interior hay distintas sustancias drenantes que favorecen...
Dieta depurativa de la pera: Menú y claves
Las frutas son excelentes para introducirlas en nuestra dieta diaria. La dieta depurativa de la pera es una buena alternativa para adelgazar, al aportar gran cantidad de nutrientes y...
Dieta holandesa, el último método para adelgazar de forma saludable
A medida que pasa el tiempo vamos descubriendo nuevas dietas que van perfectas para la salud. Muchas de ellas están relacionadas con los distintos países, así y tal y...
¿A cuántas pulsaciones deberías entrenar para quemar más grasa?
Una de las dudas más frecuentes cuando planificamos nuestro entrenamiento para adelgazar tiene que ver con las pulsaciones a las que se debe entrenar para quemar más grasa. Pues...
10 desayunos saludables ideales para una dieta de adelgazamiento
El desayuno es la comida más importante del día. Según los nutricionistas, debe ser abundante y saludable, con los hidratos, vitaminas y minerales que necesitamos para afrontar el día....
¿Es verdad que masticar despacio adelgaza?
Masticar despacio puede ayudarnos a mejorar nuestra salud. La verdad es que cuesta poco y comer de forma lenta, junto a alimentarnos correctamente y hacer ejercicio, promueve la pérdida...
Pautas de la dieta del metabolismo acelerado y alimentos permitidos
Muchas estrellas de Hollywood y celebrities se han pasado a la moda de la dieta del metabolismo acelerado porque promete comer mucho y perder peso. Su autora es Haylie...
Cómo preparar una comida que no engorde nada
Tanto en verano como durante el resto del año queremos comer de forma saludable, con los nutrientes necesarios pero que además no permitan mantener nuestro peso a raya. Hay...
Método Strongher: Cómo perder peso en 6 semanas de forma saludable
Actualmente, el método Strongher es uno de los programas de recomposición corporal más populares y demandados del mundo. Se trata de un programa específicamente dirigido a mujeres llevado a...
Los mejores ejercicios para reducir papada
La papada es un problema estético que afecta y preocupa a hombres y a mujeres. Suele aparecer cuando la piel de la parte superior del cuello se estira y...
Cómo eliminar grasa abdominal de la parte inferior
La parte baja del abdomen es una de las zonas en la que más grasa se acumula, un depósito natural para almacenarla. Estéticamente es molesto ya que es una...
Lista de alimentos que ayudan a adelgazar
Realmente no hay alimentos que adelgacen por sí mismos, pero nos pueden ayudar a reducir la grasa y a mantener la figura. Ahora que viene el buen tiempo, y...
Mitos y realidades de la dieta de la fruta
Cuando llega el buen tiempo parece que necesitamos adelgazar más rápido y todas las dietas nos valen. La dieta de la fruta, consistente en comer sólo frutas durante un...
Descubre qué factores influyen a la hora de adelgazar
Todos queremos vernos más esbeltos, delgados, con menos grasa, pero sobre todo sanos. Por esto a la hora de adelgazar, hay muchos factores que influyen y que debemos tener...
Propiedades para adelgazar del ácido linoleico conjugado
Controlar el exceso de peso y mantener una figura esbelta a la par que sana es el objetivo de muchas personas. El ácido linoleico conjugado nos ayuda a ello...
Dieta escandinava: ¿En qué consiste y qué beneficios aporta?
Existen toda clase de dietas siendo la mediterránea una de las más importantes y avaladas por nutricionistas y médicos. Desde hace un tiempo, la dieta escandinava está de moda...
Alimentos para aumentar los niveles de leptina de forma natural y perder peso
La leptina es una proteína que se libera del tejido adiposo, por lo que guarda una relación muy estrecha con enfermedades como la diabetes o la esterilidad. También está...
Pros y contras de los batidos sustitutivos
Los batidos sustitutivos de alimentos se han impuesto como moda desde hace algunos años. Suelen ser altamente nutritivos porque cuentan con un buen aporte de frutas, verduras y hortalizas,...
Hacer ejercicio no es suficiente para adelgazar y este estudio lo demuestra
Al contrario de lo que muchas personas puedan llegar a pensar, hacer ejercicio no es el aspecto más importante de cara a perder peso. De hecho, si no se...
¿Realmente se puede perder peso pasando frío?
Perder peso es uno de los objetivos que se plantea muchas personas a lo largo de su vida diaria. Existen además una gran cantidad de posibilidades para conseguirlo, entre...
Dieta baja en grasas o en carbohidratos: ¿Cuál es mejor?
Durante años, los amantes de la vida sana se han dividido en dos grupos enfrentados. Por un lado, aquellos que defienden las dietas bajas en grasas como método predilecto...
¿Funcionan realmente las pastillas para adelgazar?
A la hora de bajar peso, una rutina adecuada de ejercicios y una dieta equilibrada conforman el equipo perfecto. Sin embargo, se trata de un proceso largo que requiere...
Tamara Falcó: año nuevo, figura nueva
Si adelgazar es uno de los grandes propósitos de Año Nuevo, para Tamara Falcó ha sido un objetivo cumplido en los últimos meses de 2016. Hace poco más de...
