El secreto de Elsa Pataky para levantarse por las mañanas con el vientre más plano

Tiene 47 años y es una de las artistas más importantes de España, de hecho su fama disfruta de reconocimiento internacional. Elsa Pataky ha logrado convertirse en un rostro fundamental para entender la crónica social. Su matrimonio con el actor de Hollywood Chris Hemsworth ha provocado que sus pasos sean seguidos por fans de todo el mundo, pero ¿cúal es el secreto de su éxito? Si hablamos del terreno laboral debemos tener muy presente los esfuerzos que ha hecho para llegar a lo más alto. Las críticas no siempre han sido buenas, pero ella ha tenido muy claro su objetivo: arrasar en la gran pantalla.

Elsa Pataky también tiene mucho peso en el mundo de la moda. La estrella puede dar lecciones de belleza y estilo, pues se conserva estupendamente. En las últimas horas ha visto la luz qué cena todas las noches para tener el vientre plano al día siguiente. Es una receta que combina pescado blanco con verduras y arroz. Siempre ha dicho que para ella el peso no era importante, lo que tiene muy presente es la salud, por eso lleva una dieta equilibrada que combina con sesiones deportivas varios días a la semana.

El secreto de Elsa Pataky

Elsa Pataky sabe que es una estrella internacional, por eso comparte algunos secretos con sus seguidores, pero otras cosas se las reserva para ella. ¿Cómo consigue estar siempre perfecta? Se despierta con el vientre plano por dos motivos: el primer lugar cena temprano y en segundo cuida mucho el menú. También ha llegado a realizar ayunos intermitentes, pero lo verdaderamente importante es que hace bastante ejercicio. Es una gran amante del surf y siempre que su agenda se lo permite coge su tabla preferida. Tiene la suerte de compartir esta afición con Chris Hemsworth.

La actriz se prepara por la noche un plato muy especial para que el entrenamiento que ha hecho durante el día tenga mejores resultados. Es una receta rica en proteínas y baja en calorías, combinada con multitud de nutrientes beneficiosos para el organismo. En una de sus entrevistas contó que adora la fruta y la verdura, por eso nunca había tenido problemas para llevar una alimentación estable.

El problema que superó Pataky

Al ser una actriz con tanto nombre ha participado en muchos proyectos. Esto quiere decir que ha tenido que adaptar su dieta a horarios de grabación muy exigentes y a rodajes interminables. Todos los artistas coinciden en lo mismo: los viajes y los hoteles a veces se convierten en un problema para aquellos que desean llevar una alimentación saludable. Hay poco tiempo y muchas cosas que hacer, por eso en ocasiones la dieta pasa a un segundo plano.

El ingrediente que cambia todo

Elsa Pataky prepara para cenar un pescado blanco que combina con arroz, cada día un pescado diferente: dorada, besugo, bacalao, lubina, gallo o rape. Sin embargo, lo que realmente le ayuda a mantener la línea son las semillas de sésamo. Son ricas en antioxidantes, grasas saludables, fibra y minerales como calcio, hierro, potasio o magnesio. Eso sin contar la cantidad de vitaminas B y E que aportan. Por otro lado, ayudan a prevenir la diabetes, el colesterol y mejoran la digestión, de ahí que Pataky esté siempre perfecta.