La prenda de vestir que los expertos recomiendan en verano a los mayores de 70 años y todos pasan por alto en España

Hay trucos muy útiles para combatir el calor, pero lo primero que debes hacer para disfrutar del verano, especialmente si tienes más de 70 años, es elegir una buena ropa interior.

Puede parecer una tontería, pero si no eliges bien el tejido puedes provocar que la zona pélvica acumule más sudor, humedad y calor durante horas. Más allá de no ir fresco, esto puede tener consecuencias para tu salud.

Por ello lo mejor que puedes hacer en verano si estás en la tercera edad es usar ropa interior de algodón 100%, o al menos prendas de fibras naturales, transpirables y capaces de favorecer la evaporación del sudor.

Qué ropa interior debes elegir en verano si tienes más de 70 años

Cuando llega el calor todos hablan de trucos caseros, camisas de lino y consejos nutricionales. Sin embargo, se nos suele olvidar un elemento básico que está todo el día en contacto con nuestra piel: la ropa interior.

En personas mayores de 70 años la situación es todavía más grave, ya que el calor extremo es mucho más peligroso. Por ejemplo, aumenta la sudoración en zonas sensibles, especialmente cuando se pasan muchas horas sentado, se camina poco o se usan prendas ajustadas.

El algodón 100% tiene la ventaja de que deja respirar mejor la piel. En comparación con tejidos sintéticos como el poliéster o el nailon, ayuda a reducir la acumulación de humedad y evita que el sudor quede atrapado durante demasiado tiempo.

No estamos hablando de cuestiones estéticas; en ese sentido elige lo que más te guste. Lo importante es que en días con mucho calor una ropa interior con tejido sintético puede convertir en la zona íntima en un espacio mal ventilado y húmedo, justo lo contrario que necesitamos.

El algodón 100% es mejor que los tejidos sintéticos para combatir el calor de verano

La diferencia entre una prenda de algodón y una sintética se nota sobre todo cuando sube la temperatura. El algodón absorbe mejor la humedad y permite que el aire circule con más facilidad.

Las fibras sintéticas nos engañan porque son ligeras al tacto, pero retienen peor el sudor en zonas cerradas. En la práctica favorecen la aparición de rozaduras, irritaciones y sensación constante de humedad.

A partir de los 70 años la piel tiende a ser más frágil y puede reaccionar peor a la fricción, al sudor acumulado o al contacto prolongado con tejidos poco transpirables.

Además, algunos mayores conviven con pérdidas de orina, movilidad reducida o defensas más bajas. Es decir, mantener la zona íntima lo más seca y ventilada posible ayuda a reducir un ambiente que puede favorecer molestias e infecciones urogenitales, como la cistitis estival.

Si quieres estar protegido y sano lo primero que tienes que hacer en verano es usar calzoncillos o braguitas 100% de algodón, sin costuras molestas, sin gomas demasiado duras y con un ajuste cómodo.

Cómo elegir la ropa interior si tienes más de 70 años en verano

Si la prenda se vende como fresca pero está hecha sobre todo de poliéster, nailon u otras fibras sintéticas, no es la mejor opción para los días de más calor. Aquí lo importante es la etiqueta.

Lo más recomendable es escoger algodón 100% siempre que sea posible. Si no, al menos conviene priorizar tejidos naturales y transpirables, y evitar prendas demasiado ceñidas que impidan la ventilación.

También debes cambiarte la ropa interior con más frecuencia durante las olas de calor. Si hay sudor abundante, humedad o pérdidas, no basta con esperar al final del día. Mantener la piel seca es parte de la prevención.