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Cómo comer bien en verano sin obsesionarse: consejos de un experto para mantener el equilibrio en vacaciones

Antes del verano aumenta la presión por 'comer perfecto' y con esto nos referimos a que empieza la época del año donde se empieza con las dietas, la mala dotación de nutrientes al cuerpo, el estrés del trabajo... Todo para llegar en forma, o, al menos, lo mejor posible, a la temporada de playa. ¿Y cuándo llega el verano? Aquí el resto está en ser capaces de mantener una dieta equilibrada. Y eso es algo generalmente complicado, entre planes de escapadas, picoteos, el salto de comidas y los momentos donde comemos más de la cuenta y nos permitimos más excesos con el alcohol o el azúcar.
- Lucía Lera
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Pérez-Reverte desgrana 'La Odisea' de Nolan y el 'error' con Helena de Troya: "Di un salto, y no de entusiasmo"
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La carta abierta de Lucía Rivera tras la muerte de su abuelo, al que consideraba un padre: "Ojalá rebobinar y volver atrás"
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Justin y Hailey Bieber estrenan piso en Nueva York: 260m² con vistas de película al Hudson por 10,5 millones de euros
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Nordés vermouth, el sabor atlántico que se ha convertido en la estrella del aperitivo este verano
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Los libros perfectos para el verano: historias cortas, frescas y fáciles de llevar a la playa

La magia de la lectura es ser conscientes de que siempre hay un libro para cada momento. Está el que te acompaña en un viaje, el que te hace viajar a otros lugares y, en verano, el que te lleva a diferentes lugares y te acompaña en las vacaciones. Lo mejor para la playa suele ser elegir libros cortos, ligeros y de ritmo rápido; que sean fáciles de llevar y te acompañen en el devenir de los planes y, a su vez, no sean muy sesudos. Porque lo que uno busca es poder disfrutar de la lectura entre baños sin perder el hilo de la historia. En esta selección de microrrelatos e historias tan frescas como una tarde frente al mar, te acompañamos a elegir quiénes serán los protagonistas de tus lecturas de verano.
- Lucía Lera

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Amalia de Holanda cambia las vacaciones por los caballos: zapatillas, guiño a mamá Máxima y cita con la infanta Elena

Amalia de Holanda ha reaparecido en Aquisgrán haciendo un alto en sus vacaciones para asistir a los Campeonatos Mundiales de Hípica 2026, donde coincidirá con la infanta Elena y Zara Tindall. La princesa de Orange ha llamado la atención con un look informal compuesto por pantalones blancos, zapatillas Adidas y una blusa de Sézane, además de unos grandes pendientes que recuerdan al estilo de la reina Máxima. La cita tiene un significado especial para Amalia, gran apasionada de los caballos desde su infancia.
- Marta Menéndez
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Felipe VI alarga su estancia en Mallorca por el eclipse: dónde lo verá y la pasión que le metió en vena la reina Federica
- Marta Menéndez
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Quién es Charles Courtenay, conde de Devon: vive en 'Powderham Castle' y desafía la herencia masculina en la nobleza
- Marta Morales