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    1 Oct 2026
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    Un plato debe tener todos los grupos de alimentos para que sea completo y sacie.

    Hambre poco después de comer: por qué algunos platos saludables sacian menos de lo que parece

    • B. Muñoz
    • 29-09-2026

    Una ensalada abundante, un bol de fruta o un desayuno a base de alimentos percibidos como saludables pueden producir sensación de plenitud al terminar y, sin embargo, dejar hambre...

    (Foto: Hailey Bieber)

    Hailey Bieber viraliza su truco para endulzar el café y una nutricionista advierte: "No lo hace saludable"

    • Lucía Lera
    • 25-09-2026

    El café es una de esas bebidas que hemos sabido adaptar a la perfección para satisfacer los gustos y manías de cada uno. Se ha convertido en un ritual...

    Una técnico analiza los huevos.

    Tres huevos a la semana: el consumo de los españoles que los nutricionistas consideran mínimo

    • Diego Buenosvinos
    • 25-09-2026

    La Organización Interprofesional del Huevo y sus Productos (INPROVO), ha puesto en marcha la campaña europea: «Huevo europeo, 3 veces bueno» para sensibilizar a la población sobre el valor...

    (Foto: Unsplash)

    Cómo recuperar la forma después del verano: "Hay que hacer una reconstrucción de dos a cuatro semanas"

    • Lucía Lera
    • 24-09-2026

    En el argot popular, hablar de un mes de escalada ya nos adentra en un periodo de tiempo en el que va a costar retomar determinadas costumbres. Pues bien,...

    El doctor, Pedro Cavadas.

    Pedro Cavadas alerta: "Están utilizando mi imagen y mi voz para vender productos que no recomiendo"

    • Diego Buenosvinos
    • 23-09-2026

    El Dr. Pedro Cavadas, reconocido cirujano reconstructivo, alerta de la difusión en internet y redes sociales de vídeos falsos en los que se suplanta su identidad para promocionar supuestos...

    Aguacates en cestas. Foto: pvproductions / Freepik.

    El ADN confirma dos linajes genéticos nunca antes descritos del aguacate en Nicaragua: están relacionados con una migración en Colombia de hace 5.000 años

    • Naiara Philpotts
    • 20-09-2026

    Un equipo de investigadores secuenció el ADN de aguacates criollos cultivados en huertos y fincas de Nicaragua, Honduras y Chiapas (México) y detectó dos linajes genéticos del aguacate que...

    Una muestra de creatina en polvo.

    Mientras un estudio asegura que la creatina provoca metástasis, los médicos expertos coinciden: la investigación está mal y sólo está captando atención en redes

    • Diego Buenosvinos
    • 18-09-2026

    ¿La creatina provoca metástasis? La pregunta se ha propagado por las redes sociales después de la publicación de un estudio en Nature Communications que relaciona la suplementación con creatina con...

    (Foto: Unsplash)

    Salena Sainz, nutricionista, sobre cómo ganar energía con la alimentación: "Combinar alimentos favorece la absorción de nutrientes"

    • Lucía Lera
    • 17-09-2026

    Hay una correlación básica a la hora de determinar qué ponemos en el plato: cuanto mejor selección de alimentos hagas en cada comida, más energía tendrás. No descubrimos nada...

    Jugadores de la selección española. Imagen de EuropaPress.

    Toscana Viar, nutricionista de la Selección: "Después de los partidos ofrecemos sushi, burritos, hamburguesas, pasta..."

    • Luis G. Díaz
    • 16-09-2026

    La alimentación de un futbolista de élite no consiste únicamente en comer ensalada, arroz y pollo. Por ejemplo, detrás del rendimiento de los jugadores de la selección española hay...

    Tarta de moka y galletas

    Edu Aguirre, periodista: "Antes de entrenar sólo tomo un café, sin azúcar, sacarina ni ningún tipo de edulcorante, y no tomo nada más hasta las 12"

    • Rocío Álvarez
    • 16-09-2026

    Edu Aguirre ha contado en El Chiringuito cómo organiza su alimentación alrededor del entrenamiento y cuál es su particular rutina a primera hora del día. El periodista asegura que...

    Militar del siglo XVII. Imagen de creación propia.

    El proverbio español del siglo XVII sobre el ejercicio que hoy recomiendan todos los expertos: "Después de comer, dormir; y de cenar pasos mil"

    • Manuel Morera
    • 11-09-2026

    Gracias a El Quijote nos han llegado muchos refranes de hace siglos, pero hay otros con un origen distinto y que siguen vigentes. Por ejemplo, hay uno militar español...

    Un bebé recién nacido con su madre.

    María Cantos, matrona: "La vuelta al trabajo no tiene por qué suponer abandonar la lactancia"

    • Diego Buenosvinos
    • 11-09-2026

    La matrona, María Cantos, ha señalado que la vuelta al trabajo no tiene por qué implicar el abandono de la lactancia materna, ya que existen distintas alternativas, como las extracciones...

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    Ni cerveza ni refresco: un especialista en nutrición avanzada desvela cuál es realmente la peor bebida para tu hígado y la respuesta sorprende

    • Pedro Antolinos
    • 03-09-2026

    El especialista en nutrición avanzada Chris Díaz ha publicado un vídeo en las redes sociales en el que avisa sobre la peor bebida para el hígado. Este experto en la...

    Una enfermera en una máquina de vending.

    Máquinas vending en urgencias: hasta el 70% de los alimentos son poco o nada saludables

    • Diego Buenosvinos
    • 01-09-2026

    Las máquinas expendedoras de alimentos de los hospitales españoles ofrecen mayoritariamente productos de baja calidad nutricional. Así lo revela un análisis realizado por OCU en 171 máquinas de vending...

    Una enfermera en una máquina de productos en el hospital.

    ¿Cree que las máquinas de vending de los hospitales deberían ofrecer únicamente productos saludables?

    • Diego Buenosvinos
    • 31-08-2026

    Las máquinas de vending forman parte del paisaje habitual de hospitales y centros sanitarios. Sin embargo, su oferta vuelve a abrir el debate sobre la alimentación saludable: refrescos azucarados,...

    Un matrimonio prepara una comida.

    Dra. Miriam Piqueras: "Una dieta de fruta, verduras y caldos puede quedarse corta en proteínas para los mayores"

    • Diego Buenosvinos
    • 30-08-2026

    Durante esta época de buenas temperaturas, muchas personas mayores reducen el apetito y tienden a elegir comidas frías, rápidas y muy ligeras como el gazpacho, la fruta o las...

    Cabalaza, Cucurbita maxima. Foto: George Chernilevsky, dominio público, vía Wikimedia Commons

    Un pueblo madrileño de 1300 habitantes es el único lugar de España especializado en cultivar una calabaza japonesa con forma de bombilla y sabor a castaña

    • Naiara Philpotts
    • 27-08-2026

    Titulcia, un pequeño municipio del sureste de la Comunidad de Madrid, alberga una huerta especializada en un cultivo poco frecuente en España. Este pueblo ronda los 1.300 habitantes, según...

    Un atleta tras un deporte de intensidad.

    Calor, deporte y deshidratación: el Dr. Pacheco explica cómo evitar una urgencia este verano

    • Diego Buenosvinos
    • 26-08-2026

    Temperaturas extremas, actividad física intensa y una gran afluencia de turismo. La recta final del verano concentra uno de los escenarios de mayor riesgo para la salud vinculada al...

    Boticaria Garcia. (Instagram)

    Boticaria García, nutricionista experta, sobre el azúcar blanco y moreno en el café: "Metabólicamente en tu cuerpo se van a comportar de manera muy parecida. No son veneno, pero no son un alimento saludable"

    • Fernando Larruscain
    • 25-08-2026

    La sociedad española poco a poco se va concienciando de que el azúcar no es una opción saludable para endulzar nuestras comidas o bebidas como pasa con el café;...

    Una granada.

    El zumo de granada mejora el sueño y reduce el deseo de consumo en pacientes con adicción a opioides

    • Diego Buenosvinos
    • 19-08-2026

    Dos ensayos clínicos publicados recientemente han analizado el efecto del consumo diario de zumo de granada en personas que reciben tratamiento de mantenimiento con metadona o buprenorfina. Los resultados...

    Una rama con tomates.

    Tomate, calabacín o plátano: alimentos para dormir mejor con el verano

    • Diego Buenosvinos
    • 18-08-2026

    Las altas temperaturas nocturnas dificultan la conciliación del sueño y provocan despertares más frecuentes. El calor altera la capacidad del organismo para regular la temperatura corporal y, cuando se...

    Los principales carbohidratos son pasta, pan, arroz y patatas.

    No todos los hidratos son iguales: un estudio relaciona su calidad con una menor mortalidad

    • Diego Buenosvinos
    • 16-08-2026

    Un estudio internacional de la Universidad Rovira i Virgili (URV) de Tarragona, el Instituto de Recerca Biomédica Cataluña Sud (IRB-CatSud) y el CIBEROBN concluye que las personas que consumen...

    Las nutricionistas coinciden y recomiendan enjuagarse la boca con aceite en lugar de usar enjuagues bucales comerciales

    • Blanca Espada
    • 07-08-2026

    El cuidado bucal es una de las claves de nuestra salud y aunque podamos pensar que es algo tan básico como cepillarse los dientes, lo cierto es que en...

    Un plato con huevos y verduras.

    El huevo se suma al auge de la actividad física en verano, pero ¿qué pasa con el colesterol?

    • Diego Buenosvinos
    • 30-07-2026

    El verano es una época en la que muchas personas aprovechan para romper la rutina y dedicar más tiempo al ejercicio físico. Caminar por la playa, practicar senderismo, salir...

    La dieta mediterránea incluye alimentos frescos, legumbres y aceite de oliva.

    Así puede ayudar la dieta mediterránea a proteger la memoria y las funciones cognitivas

    • Diego Buenosvinos
    • 18-07-2026

    La alimentación puede desempeñar un papel decisivo en algunos de los grandes retos sanitarios del siglo XXI, desde la prevención del deterioro cognitivo y las enfermedades crónicas hasta la...

    Los huevos deben conservarse en la nevera.

    Huevos en verano: los errores que pueden favorecer una intoxicación alimentaria

    • Tamara García Yuste
    • 15-07-2026

    El verano es una de las épocas del año en las que más se extreman las recomendaciones de seguridad alimentaria. El aumento de las temperaturas acelera la multiplicación de...

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    Un granjero aragonés acaba con el mito para siempre: la diferencia real entre los huevos blancos y morenos

    • Naiara Philpotts
    • 14-07-2026

    Un granjero aragonés publicó un video en el que desmonta el mito de los huevos blancos y los huevos morenos. En su publicación, el experto explica por qué no...

    La aquafaba permite crear una grasa sólida saludable para fabricar nuevos alimentos. / Foto: IATA-CSIC

    Tú lo tiras por el fregadero, los investigadores del CSIC lo aprovechan para desarrollar grasas saludables para los cruasanes

    • Naiara Philpotts
    • 14-07-2026

    Un equipo del Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos (IATA), del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), ha desarrollado una grasa sólida y saludable a partir de la...

    Un niño con obesidad.

    ¿Por qué algunos hijos tienen un peso similar al de sus padres?: ésta es la relación

    • Diego Buenosvinos
    • 13-07-2026

    Un estudio internacional concluye que la relación entre el peso de los padres y el de sus hijos se explica principalmente por factores genéticos, más que por un efecto...

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    La investigación andaluza celebra un logro sin precedentes: consiguen un pan más saludable conservando los antioxidantes de los cereales

    • Naiara Philpotts
    • 06-07-2026

    Un equipo de investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en Andalucía ha identificado una vía para elaborar un pan que conserva mejor los antioxidantes naturales del cereal....

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    Esta empresa se ha acogido a las subvenciones del Gobierno de España cofinanciadas con el Fondo Europeo de Desarrollo Regional para las regiones ultraperiféricas para el transporte de mercancías en Canarias.”Una manera de hacer Europa”

    Unión Europea. Fondo europeo de desarollo regional.
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