Por qué ir en bici también durante el otoño
Los días son más cortos, pero no por ello debemos renunciar a ir en bicicleta. Te aconsejamos por qué ir en bici en otoño.
Los días son más cortos, pero no por ello debemos renunciar a ir en bicicleta. Es un ejercicio completo que nos sienta de maravilla.
Y hacerlo en otoño puede ser algo óptimo porque se trata de una época en la que no hace ni mucho calor ni tampoco frío. Te aconsejamos por qué ir en bici en otoño.
Mayor tranquilidad
Durante el verano, especialmente por la mañana o bien a última hora de la tarde, los amantes de la bicicleta salen para dar una vuelta. Durante el otoño se reducen las personas que suelen coger la bici porque empieza a refrescar. Por ello gozamos de una mayor tranquilidad cuando queremos hacer ejercicio.
Necesitamos aumentar el ejercicio físico
Tras el verano vuelven las rutinas y es hora de hacer deporte de manera constante y seria. Si lo que te va es subir a la bici, empieza con tus rutinas y no los dejes en todo el año. Si hace frío, abrígate bien y verás cómo es posible salir siempre que el tiempo lo permita.
Ir a la montaña
Se puede practicar este deporte en distintos escenarios. Uno de ellos es la montaña, una actividad y un entorno que suele ser favorable durante esta época, así como el senderismo, el alpinismo y el mountain bike.
Ir en grupo
Durante esta época también es favorable no ir solo y adentrarse con la bici con un grupo al que le guste lo mismo para conocer nuevas rutas.
Un ejercicio completo, siempre
La bicicleta es un transporte eficaz que permite transportarnos de un lugar a otro y también hacer deporte. Esto es porque se trata de un ejercicio físico muy completo, pues ganamos musculación en piernas y brazos, en el core, aumentamos y elevamos nuestros glúteos y permite trabajar otras zonas que a simple vista no conocemos.
Relax total
Coger la bici crea una sensación de libertad impresionante. Es, por tanto, la mejor manera de empezar el día o de acabarlo. Nos relaja totalmente y esto permite tener una mente mucho más despierta y abierta. El bienestar es total y uno de los deportes para alejar el estrés de nuestra vida.
Temas:
- Ejercicio Físico
Lo último en OkSalud
-
LEO Pharma crece un 4% en España en 2024, alcanzando una facturación de 96,9 millones de euros
-
Un primer examen en el embarazo para descartar una patología tiroidea
-
Otorrinos advierten del riesgo de sordera por el tráfico: Barcelona, en el podio del ruido europeo
-
Cuarto trimestre: cuando el embarazo no termina con el parto si has tenido diabetes gestacional
-
Nuevas evidencias vinculan el consumo de nueces con menor riesgo de cáncer
Últimas noticias
-
Interior nombra Guardia Civil Honoraria a María Gámez: implicada en el cese ilegal de Pérez de los Cobos
-
La exclusiva urbanización de Madrid donde Penélope Cruz y Javier Bardem se han comprado una mansión
-
Avance del capítulo de ‘Sueños de libertad’ de hoy: Gema y Joaquín, muy ilusionados con la adopción
-
La CNMC aplaza por segunda vez su decisión sobre la OPA de BBVA a Banco Sabadell
-
‘La casa de los horrores’ de Oviedo: la jaula de 2 niños secuestrados por sus padres por estar «enfermos»