5 hábitos de verano perfectos para el otoño

Ahora que ya estamos más que entrados en el mes de septiembre, las vacaciones de verano quedaron para muchos en un recuerdo del pasado, pero para otras muchas personas la idea de pensar en que dentro de poco llegará el otoño, les pone tristes y les hace perder cualquier ánimo de hacer nada. Sin embargo sí que podemos recurrir al verano y a algunas de sus costumbres o hábitos para conseguir así hacer frente al otoño con una mejor actitud.

5 hábitos de verano perfectos para el otoño

Se acabaron las vacaciones , pero eso no significa que no podamos seguir disfrutando de los beneficios o mantener algunos hábitos de verano que pueden ser buenos para nuestro estado de ánimo y nuestro cuerpo.

Hábitos que todos asociamos siempre a un estado de relajación veraniega, pero que si los piensas bien pueden ser también una buena una idea de evitar esa pequeña forma depresiva que puede golpearnos en septiembre, cuando recuerdas que nada ha cambiado y los problemas siguen ahí, donde los dejaste.

• Prueba cosas nuevas. Parte de la diversión de las vacaciones es probar cosas nuevas, y el verano fomenta una actitud de «hagámoslo». Muéstrate abierto a probar una nueva receta de cocina, leer un tipo diferente de libros o tomar una clase para aprender una nueva habilidad. Puedes descubrir un nuevo pasatiempo o un postre favorito en el camino.
• Sal fuera. Es posible que los viajes a la playa en otoño no sean factibles dependiendo de dónde vivas, pero el hecho de que las temperaturas estén bajando no significa que no pueda pasar tiempo al aire libre. Siéntate en el porche, la terraza, el jardín o el balcón, disfruta de la puesta de sol o haz un picnic en un parque cercano. Es posible que te sorprendas de cómo cambia tu paisaje local a medida que las hojas cambian de color.
• Sigue explorando. Ya sea que hayas disfrutado de una estadía de última hora o de un viaje real al extranjero, la sensación de libertad mientras viajas anima a las personas a explorar. Este otoño, puedes ir a un sitio histórico cercano que planeabas visitar o tómarte una hora para examinar tu galería de arte local.
• Muévete. El verano es sinónimo de movimiento. Será bueno para tu mente y cuerpo seguir agregando movimiento incluso en el otoño. Realiza una caminata matutina todos los días o incorpora tiempo en tu horario de otoño para una lección de natación bajo techo.
• Estate abierto a hacer nuevos amigos . Los niños hacen amigos en el patio de recreo. Los adultos interactúan con extraños mientras se relajan en la piscina. Sigue buscando formas de conversar con los demás, se amigable y encuentre puntos en común mientras mantienes una distancia segura. Es posible que no encuentre un amigo para toda la vida, pero podría enriquecer tu día.