Un consejo es coger el peso adecuado.

Cómo hacer pesas correctamente

Los ejercicios con pesas son algo complicados. Se necesita ya un entrenamiento y realizar deporte con asiduidad para acabar haciendo pesas correctamente. Todos sabemos que este entrenamiento podemos desarrollar...

Fortalecer los tríceps nos alejará de la flacidez y nuestra apariencia mejorará.

¿Cómo se fortalecen los tríceps?

Fortalecer los brazos es algo indispensable cuando se acumula grasa en esta zona. Así debemos hacer ejercicios específicos para los bíceps y tríceps para ganar fuerza y musculatura. Mientras...

entrenamiento con pesas

Trucos para adelgazar entrenando con pesas

Los ejercicios con pesas suelen utilizarse para ganar fuerza y masa muscular. Pero debes saber que, además del entrenamiento aeróbico y de cardio, también podemos adelgazar con pesas. Debemos...

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