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    4 Mar 2021
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    Cuál es la diferencia entre sistemas y aparatos del cuerpo humano

    Sistemas y aparatos del cuerpo humano: Descúbrelos

    • OKDIARIO

    A menudo se habla de sistemas y aparatos del cuerpo humano como si fueran sinónimos, cuando en realidad existe una diferencia entre los dos términos que conviene conocer y...

    Tonificar los músculos

    ¿Qué significa tonificar los músculos?

    • OKDIARIO

    El tono muscular es la medida de la resistencia y elasticidad de la musculatura.   Con adecuada alimentación y ejercicio se puede mantener la fuerza y elasticidad durante muchos años....

    Propiedades del músculo sartorio

    ¿Qué es el músculo sartorio y qué función tiene?

    • OKDIARIO

    El músculo sartorio es el más largo de todos los que conforman la anatomía humana. En un adulto de estatura promedio, estos músculos tienen unas dimensiones que se encuadran...

    Equilibrio entre músculos

    ¿Qué es el desequilibrio muscular?

    • Francisco María

    El desequilibrio muscular es un escenario anormal para el cuerpo humano. Puede presentarse tanto en las extremidades superiores, como en las inferiores. Los casos más dramáticos suelen aparecer después...

    dolencias musculares

    La mitad de los españoles ven condicionada su vida por las dolencias musculares

    • OKDIARIO

    Dolor de espalda, de brazos, de piernas… es bastante normal, pues según el I Estudio Fisiocrem – Asociación Española de Fisioterapeutas (AEF) sobre “Salud muscular en España”, 9 de...

    La alimentación influye mucho en el desarrollo muscular

    8 alimentos para ganar masa muscular si eres mujer

    • OKDIARIO

    La pérdida de masa muscular puede suponer un problema para muchas personas, especialmente en el caso de mujeres de más de 45 años o cuando llegan a la menopausia....

    Las sentadillas se han convertido en un clásico imprescindible

    4 ejercicios para definir músculo sin equipamiento

    • Marian Lorenzo

    Trabajar la musculatura es muy importante, aunque sea únicamente para definir y no para desarrollarla y tenerla muy marcada, y por suerte hay una gran variedad de ejercicios para...

    Los batidos de proteínas son un excelente complemento a tu alimentación

    ¿Cómo tomar proteínas para aumentar la masa muscular?

    • Marian Lorenzo

    Las proteínas son muy importantes en nuestra alimentación por diferentes motivos, entre ellos para tener más energía o ganar musculatura, especialmente si realizas entrenamientos específicos para ello. Si quieres...

    La grasa y el músculo tienen células totalmente diferentes

    ¿El músculo se convierte en grasa si no haces ejercicio?

    • Marian Lorenzo

    Siempre hemos escuchado que el músculo se convierte en grasa cuando no haces ejercicio, algo que no es para nada cierto y merece la pena conocer cuál es la...

    La musculatura pesa más cuanto más se tonifica

    ¿Influyen los músculos en el peso de una persona?

    • Marian Lorenzo

    En el peso total de una persona influyen muchos factores, por lo que una persona de 80 kilos puede tener sobrepeso en algunos casos pero en otros no. Hoy...

    La electroestimulación muscular puede ser muy interesante en caso de lesiones de larga duración

    ¿Qué son los electroestimuladores y para qué se utilizan?

    • Marian Lorenzo

    La electroestimulación muscular es una técnica que simula los impulsos que son enviados por el sistema nervioso para la contracción del músculo, y lo hace a través de la...

    Cómo combinar los grupos musculares para entrenar y tener buenos resultados

    Cómo combinar los grupos musculares para entrenar y tener buenos resultados

    • OKDIARIO

    A la hora de entrenar los músculos, son muchas las personas que únicamente prestan atención a las series y repeticiones. Esto, tal y como señalan los expertos, es un...

    La masa muscular se puede perder por muchos motivos, pero recuperarla es posible de diferentes maneras

    Trucos para recuperar masa muscular perdida

    • Marian Lorenzo

    La masa muscular se pierde fácilmente por diferentes motivos, como por ejemplo que dejas de hacer ejercicio, padeces alguna enfermedad o un cambio importante en tus hábitos, entre otros....

    Ganar músculo es el objetivo de muchas personas que realizan ejercicio físico

    Rutinas de ejercicios para ganar músculo

    • Marian Lorenzo

    Tonificar los músculos es el objetivo de muchas de las personas que cada día van al gimnasio o realizan diversos ejercicios en otros lugares. Hoy te mostramos algunas rutinas...

    El salmón es uno de los mejores ingredientes para fortalecer tus músculos

    7 alimentos para ganar masa muscular

    • OKDIARIO

    El ejercicio es muy importante para poder tener hábitos saludables, además de para lograr objetivos como perder peso, ganar musculatura, tonificar determinadas zonas del cuerpo… pero todo eso no...

    Consejos sobre el desgarro del menisco

    Lo que debes saber sobre el desgarro del menisco

    • Francisco María

    El desgarro del menisco es la lesión más común que sufren las rodillas. Se trata del deterioro progresivo o traumático de los cartílagos, tejidos elásticos que absorben los impactos...

    ¿Cómo se aplica la infiltración?

    En qué consiste la infiltración

    • Francisco María

    Una infiltración es una herramienta terapéutica de gran importancia en el alivio de diversas dolencias como la tendinitis, la osteoartritis y los dolores articulares crónicos. El objetivo principal de...

    Ventajas del estiramiento muscular

    Los beneficios del estiramiento muscular

    • Francisco María

    El estiramiento es una actividad muy común utilizada por atletas, personas que hacen ejercicio y también en rehabilitación muscular.  Sin embargo todo el mundo, aun cuando no realice actividad...

    Las sentadillas son una buena forma de recuperar masa muscular

    Cómo recuperar masa muscular

    • Marian Lorenzo

    En muchas ocasiones se pierde la masa muscular, algo que puede suceder por diversos motivos, pero en casi todos los casos se puede volver a recuperar, especialmente si te...

    Las personas mayores pueden desarrollar músculos con ejercicio

    Las personas mayores pueden desarrollar músculos con ejercicio

    • OKDIARIO

    Un estudio de la Universidad de Birmingham (Reino Unido) concluye que aquellas personas que nunca han practicado ejercicio también pueden desarrollar masa muscular o músculo si empiezan a hacer...

    Uno de los objetivos de muchas personas que hacen ejercicio físico es ganar músculo.

    5 consejos para aumentar músculo gracias al ejercicio

    • OKDIARIO

    Uno de los objetivos de muchas personas que hacen ejercicio físico es ganar músculo. Ahora bien conviene establecer una serie de rutinas para ganar masa muscular en diferentes partes...

    Un uso exceso y sin controlar de la electroestimulación puede provocar algunos problemas para la salud.

    Pros y contras de la electroestimulación

    • OKDIARIO

    Los músculos dependen de estímulos eléctricos para contraerse o relajarse. Y en esto consiste la electroestimulación, en simular, precisamente, esta contracción muscular para tonificar mejor determinadas zonas del cuerpo....

    Conoce la función de los músculos en el cuerpo

    Descubre la función de los músculos en el cuerpo

    • OKDIARIO

    El sistema muscular y la función de los músculos permite el movimiento de nuestro cuerpo y es el que trabaja en sintonía con otros sistemas de nuestro organismo para...

    Quiropráctica

    Los quiroprácticos denuncian que se sienten «abandonados» por los europarlamentarios españoles

    • OKDIARIO

    La Asociación Española de Quiroprácticos (AEQ) recuerda que el próximo 19 de febrero tendrá lugar la exposición en el Parlamento Europeo sobre ‘Salud musculoesquelética y los ciudadanos en la Unión...

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    Una década de investigación para terminar con la enfermedad de Südeck

    • OKDIARIO

    Esta patología osteomuscular crónica, que afecta a las manos, antebrazos, pies y piernas, es muy dolorosa. Produce rigidez de las articulaciones, con escasa movilidad, sensación de quemazón acompañado de...

    Los músculos de las piernas que nos permiten entre otras cosas correr.

    ¿Cuáles son los músculos de las piernas?

    • OKDIARIO

    Si quieres saber cuáles son los músculos de las piernas, te lo vamos a contar ahora mismo. Son unos de los más importantes de nuestro cuerpo y también son...

    Existen diferentes tipos de fibras musculares

    Tipos de fibras musculares

    • OKDIARIO

    Los diferentes tipos de fibras musculares determinan la capacidad de rendimiento de cualquier músculo del cuerpo humano. La principal diferencia entre los distintos tipos de fibras radica en su...

    Fortalecer los tríceps nos alejará de la flacidez y nuestra apariencia mejorará.

    ¿Cómo se fortalecen los tríceps?

    • OKDIARIO

    Fortalecer los brazos es algo indispensable cuando se acumula grasa en esta zona. Así debemos hacer ejercicios específicos para los bíceps y tríceps para ganar fuerza y musculatura. Mientras...

    Los anabolizantes naturales, también conocidos como anabólicos naturales, pueden ayudarte a aumentar tus músculos.

    Anabolizantes naturales para aumentar la masa muscular

    • OKDIARIO

    Actualmente existe una cada vez mayor tendencia al cuidado del cuerpo, razón por la cual muchas personas acuden a los anabolizantes naturales para aumentar su masa muscular. Este tipo...

    El cuerpo se debilita en el espacio

    ¿Qué les pasaría a tus músculos si viajas a la Luna o Marte?

    • OKDIARIO

    Los astronautas pueden definirse como algunas de las personas más preparadas del mundo. No solo hablamos de inteligencia, para pasar una temporada en el espacio es necesario tener levar...

    La depilación láser es la más solicitada.

    Síntomas y tratamiento de la meralgia

    • OKDIARIO

    La meralgia, o neuropatía sensitiva, es una dolencia ocasionada por la compresión del nervio femorocutáneo, que es el encargado de proporcionar sensibilidad a la zona externa del muslo. Esto...

    El equipo responsables comenzó la investigación en 2015.

    Crean el primer músculo humano totalmente funcional

    • OKDIARIO

    La medicina regenerativa ha sido testigo de uno de los hitos más importantes de su larga trayectoria. Un grupo de científicos de la Universidad de Duke, en Estados Unidos,...

    ¿Cuál es el músculo más fuerte del cuerpo humano?

    ¿Cuál es el músculo más fuerte del cuerpo humano?

    • OKDIARIO

    A pesar de lo que muchos piensan, el tejido muscular representa aproximadamente el 40% de la composición completa de nuestro cuerpo. Ayuda a mover y proteger el esqueleto, a mantener...

    De qué están hechos los músculos

    • OKDIARIO

    ¿Sabías que tienes más de 600 músculos en el cuerpo? Te ayudan a hacerlo casi todo; desde bombear sangre por todo tu cuerpo, hasta levantar tu pesada mochila. Controlamos algunos...

    3 enfermedades de la lengua que no sabías que podía sufrir

    • OKDIARIO

    Todo el mundo sabe que la lengua es un grupo de músculos móviles que está unido al suelo de la boca. La parte de arriba está cubierta de pequeñas protuberancias...

    Aprende qué son los calambres musculares y cómo puedes evitarlos

    Qué son los calambres musculares y cómo puedes evitarlos

    • OKDIARIO

    Seguramente hayas tenido en tu vida calambres musculares y sepas lo que se siente al experimentar uno: es doloroso y muy molesto. Pero los calambres, a pesar de ser...

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