El desayuno ideal lo tiene Mercadona: el producto estrella que están recomendando los médicos

¿Cuántas opciones de desayuno tiene Mercadona? Pues lo cierto es que muchas si tenemos en cuenta que en los pasillos de sus tiendas, podemos encontrar una amplia variedad de cereales, panes y dulces pero también de frutas, lácteos y mucho más. Sin embargo hay algo en los supermercados de Juan Roig que está dando mucho que hablar este verano y que ya se ha convertido en el desayuno más deseado de Mercadona. Un tipo de desayuno que dada su versatilidad sirve infinidad de recetas, pero que además es recomendado por médicos y nutricionistas ya que cuenta con múltiples beneficios para tu salud.

Se trata de los copos de avena de Mercadona, que a lo largo de este verano se ha convertido en la opción más nutritiva para comenzar el día. Perfectos para cargarse de energía para una jornada de playa, para salir de «turisteo» o sencillamente porque buscas una opción saludable para iniciar la jornada, estos copos están hechos únicamente de avena, por lo que se han convertido en uno de los cereales que más recomiendan los expertos y en nutrición y además, al ser avena pura no contiene gluten de modo que son también aptos para las personas celíacas. Conozcamos más sobre este producto que está teniendo tanto éxito en Mercadona que se vende en paquete de 500 gramos por 2,10 euros, cuáles son todos sus beneficios, el porqué lo recomiendan los médicos y algunas ideas para prepararlos.

El desayuno ideal lo tiene Mercadona

Los copos de avena sin gluten Hacendado se han convertido como decimos, en la opción de desayuno de Mercadona más apreciada de todas gracias a sus beneficios y sobre todo, por sus propiedades nutricionales. Debes saber que la avena es rica en fibra soluble, que ayuda a regular el tránsito intestinal y mantener la sensación de saciedad durante más tiempo de modo que puede ser una gran opción si estás a dieta y deseas desayunar algo que no provoque tener que estar picando hasta la hora de comer. Este cereal también es una excelente fuente de proteínas vegetales, vitaminas del grupo B, y minerales como el hierro, el magnesio y el zinc. Todo esto contribuye a mejorar la digestión, mantener los niveles de energía estables a lo largo del día y reforzar el sistema inmunológico.

Otra ventaja significativa de estos copos que son de avena pura, es que están libres de gluten, lo que significa que pueden ser consumidos sin preocupaciones por personas que padecen celiaquía o sensibilidad al gluten no celíaca. A diferencia de otros cereales más procesados, estos copos de avena mantienen intactos todos sus nutrientes al estar mínimamente procesados, lo que garantiza que se aprovechen al máximo sus beneficios para la salud.

¿Por qué recomiendan los expertos los copos de avena Hacendado?

Los médicos y nutricionistas coinciden en que la avena es uno de los mejores alimentos para incluir en el desayuno ya que no provoca inflamación ni malestar en personas sensibles a este componente. Además, la avena tiene un bajo índice glucémico, lo que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, previniendo picos de glucosa que pueden provocar cansancio o hambre repentina. También es una aliada en la salud cardiovascular, ya que su contenido en betaglucanos ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y mejora la salud del corazón.

Por todo esto, no es de extrañar que los copos de avena sin gluten de Mercadona se hayan convertido en el desayuno preferido de tantas personas. Su capacidad para aportar energía sostenida, mejorar la digestión y cuidar del corazón hace que sea una opción ideal para cualquier tipo de dieta, desde deportistas que buscan mejorar su rendimiento, hasta quienes desean cuidar su peso o simplemente llevar una alimentación más equilibrada.

Ideas para incorporar los copos de avena sin gluten en tu desayuno

Uno de los aspectos más atractivos de los copos de avena sin gluten de Mercadona es su versatilidad. Puedes incorporarlos en múltiples recetas según tus gustos y necesidades. Una de las formas más sencillas de consumirlos es preparándolos en la clásica receta del porridge, cocinándolos con leche o bebida vegetal hasta obtener una mezcla cremosa y luego añadir tus frutas favoritas, frutos secos o un toque de miel.

Otra opción popular es utilizarlos en batidos. Solo necesitas mezclar un par de cucharadas de copos de avena con alguna fruta, un poco de leche o yogur y una pizca de canela o cacao para obtener un smoothie energético y nutritivo. También puedes hacer galletas de avena, combinándolos con plátano y frutos secos, o incluso utilizarlos como base para preparar barritas energéticas caseras.

Si prefieres algo más rápido, simplemente puedes añadir los copos a tu yogur o a un bol de frutas, dándole un toque crujiente y nutritivo a tu desayuno. Y si te sientes más creativo, ¡no dudes en incorporarlos en recetas de pancakes, muffins o incluso en panes caseros!.