¿Te has quemado la cara por el sol?: el decálogo para tratarlo en casa

Para no quemarse al sol lo mejor es prevenir. Es imprescindible limitar la exposición a 2 o 3 horas y evitar la exposición directa entre las 12:00 y las 16:00 horas; hidratarse, llevar ropa protectora y aplicar siempre crema solar al menos media hora antes de salir a la calle, permitiendo que la piel lo absorba y actúe eficazmente, destacan desde Nara Seguros, compañía de seguros de salud, vida y ahorro, y desde la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, Cofenat, con quienes OKSALUD analiza los mejores remedios naturales en caso de tener quemada la cara por el sol.

Prevención

• • • Si estás pensando en practicar actividades al aire libre, en deportes acuáticos, la crema ha de ser resistente al agua, ya que los efectos del sol se intensifican en el agua. Recuerda que incluso en días nublados, el 85 % de los rayos solares siguen presentes. 
    • También es crucial mantener una buena hidratación antes, durante y después de la actividad física para contrarrestar los efectos del sol en nuestra cara. 
    • Además, se debe evitar la exposición al sol entre las 12 y las 16 horas y conviene utilizar gafas de sol y proteger la cabeza con gorra o sombrero.
    • También es útil aplicar geles calmantes y refrescar la piel con agua o duchas frías varias veces al día. Asimismo, es aconsejable el uso de cremas hidratantes.

Tratamiento

En el caso de presentar quemaduras solares en la cara:

• • • En función de la gravedad, es recomendable que un especialista pueda evaluar la situación.
    • Se debe actuar de inmediato para aliviar el malestar. 
    • Se recomienda no tocar ni romper las ampollas, ya que ayudan a la cicatrización.
    • Es importante limpiar la piel suavemente con agua y jabón.
    • Mientras la piel quemada se recupera, es importante protegerla del sol. 

Remedios naturales para aliviar las quemaduras

Ofrecen un efecto calmante paliativo y ayudan a aliviar la hinchazón, el ardor y enrojecimiento.

1. 1. 1. Aloe Vera: es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para hidratar la piel. Se debe usar aplicando gel de aloe vera directamente sobre la piel quemada, ayudando a calmar el dolor y reducir la inflamación.
      2. Manzanilla: tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias. Aplicamos compresas de infusiones frías de manzanillas sobre la piel para aliviar la irritación.
      3. Aceite de coco: es rico en ácidos grasos, el aceite de coco ayuda a hidratar y reparar la piel. Para ello, aplicar una capa delgada de aceite de coco en las áreas afectadas puede reducir el enrojecimiento y la sequedad.
      4. Vinagre de manzana: ayuda a equilibrar el pH de la piel y puede reducir la sensación de ardor. Se debe diluir en agua y aplicar suavemente con un paño sobre las quemaduras solares.
      5. Pepino: tiene efectos refrescantes y antioxidantes. Aplicar trozos de pepino o directamente en puré puede aliviar el dolor y la inflamación.
      6. Hidratante sin perfume: la piel hidratada ayuda a prevenir la descamación y a reparar la barrera cutánea. 
      7. Yogur natural: tiene propiedades calmantes y puede ayudar a enfriar la piel. Se tiene que aplicar una capa de yogur sobre las áreas afectadas y dejar que actúe durante 15 o 20 minutos y después enjuagar con agua fría. 
      8. Leche: tiene un efecto calmante. Sólo se debe sumergir un paño limpio en leche fría y aplicarlo en la quemadura durante 20 minutos, pudiendo repetirse durante varias veces al día. 
      9. Sandía. Con pulpa sobre la piel durante 15 minutos puede proporcionar hidratación y alivio. 
      10. Melón. Aplicar la pulpa con una gasa durante 10 minutos, también ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación.