Por qué el ciclismo es bueno para los niños: beneficios para el cuerpo y la mente

Ahora que ha llegado la primavera y además, se acerca la Semana Santa, podemos proponer a los niños salir a pasear en bicicleta o practicar algo de ciclismo, dado que este es uno de los mejores deportes o actividades físicas que pueden hacer nuestros hijos dado que está lleno de beneficios para su cuerpo y mente.

Por qué el ciclismo es bueno para los niños: beneficios para el cuerpo y la mente

La bicicleta es un medio de transporte ecológico que es bueno para la salud tanto de adultos como de niños. En este período, además en el que el buen tiempo vuelve a imperar, será buena idea salir a practicar un poco de ciclismo con los niños.

Y es que el movimiento es esencial para los niños, especialmente en este período de pandemia, donde es más probable que todos nos hayamos movido menos durante los últimos meses. Entonces, ¿qué es mejor que un agradable paseo en bicicleta? Descubramos todos los beneficios para el cuerpo y la mente que tiene este medio de transporte con impacto cero en el medio ambiente.

1. Fomenta la actividad física. Al andar en bicicleta, el niño o niña se mueve y no fatiga las articulaciones que pueden ser más delicadas durante el crecimiento. No solo eso, el ciclismo fortalece los sistemas inmunológico y cardiovascular. Mejora la capacidad respiratoria y ayuda a mantener una postura correcta. Finalmente, mejora el estado de alerta, el sentido del equilibrio, la velocidad y la capacidad de ser más ágil.
2. Estimula la socialización. En lugar de estar encerrados en el interior frente a una pantalla, los niños pueden interactuar con sus compañeros mientras andan en bicicleta. Durante el período de la pandemia, obviamente, este aspecto debe pasarse por alto, pero tan pronto como la pesadilla de Covid-19 desaparezca, puede ser una excelente manera de pasar tiempo con amigos.
3. Permite estar en contacto con la naturaleza. El ciclismo te empuja a estar en medio de la naturaleza, de hecho, para montar en bicicleta debes necesariamente estar al aire libre, e incluso si vas a un parque de la ciudad, el niño o niña tendrá la oportunidad de estar en contacto con el verdor y la naturaleza.
4. Te aporta sentido cívico. Andar en bicicleta ayudará al niño a conocer y respetar las reglas de la carretera desde una edad temprana y, por tanto, a tener respeto por los demás. Además, para montar en bicicleta hay que llevar casco, esto le enseñará a él a respetarse a sí mismo también.
5. Provoca ecológica. Dado que la bicicleta es un vehículo sostenible sin impacto en el medio ambiente, esto le enseñará al niño o niña a respetar también el medio ambiente.
6. Estimula el buen humor . Moverse, realizar actividad física y deportiva estimula las endorfinas, esas sustancias responsables del buen humor.
7. Promueve la autoestima . Entre las ventajas psicológicas que ofrece el ciclismo también se encuentra el aumento de la autoestima en los niños. Esto se debe a que al ser propietarios de un vehículo se sentirán más autónomos y aumentará su sentido de responsabilidad.
8. Combate el sedentarismo . Enemigo de todos y más aún de los niños, este hábito conlleva implicaciones de salud muy negativas como la obesidad infantil. Con la bicicleta todo esto se evitará porque el niño se verá impulsado a moverse mientras se divierte al mismo tiempo.
9. Desarrolla la capacidad motora . Una habilidad muy importante que comienza a desarrollarse alrededor de los 6 años y que crece gradualmente hasta llegar a los 12 años. En este sentido, puede resultar realmente útil utilizar una bicicleta de montaña porque el niño o niña tendrá que afrontar situaciones más difíciles como subidas y bajadas y desniveles del terreno.