Todo sobre hábitos de vida saludables. Consejos para llevar una vida sana: alimentación, dietas, ejercicio, psicología y salud en OKDIARIO.
Necesitamos rutinas específicas para los pechos con el fin de que parezcan más turgentes y fuertes.

A medida que pasan los años, el pecho empieza a decaer. Es algo normal que puede reforzarse con ejercicios para levantar el pecho, sin necesidad de acudir a la...

El core es el centro de gravedad

Seguro que has oído hablar sobre la palabra core entre los entrenadores de fitness. Quizás te suena a chino, pero el core, que quiere decir núcleo, es la región...

entrenamiento con pesas

Los ejercicios con pesas suelen utilizarse para ganar fuerza y masa muscular. Pero debes saber que, además del entrenamiento aeróbico y de cardio, también podemos adelgazar con pesas. Debemos...

Ejercicios de stretching

La tecnología transforma nuestro modo de vida. Y en todo tipo de sectores, pues a la hora de hacer ejercicio también solemos utilizarla gracias a las diversas aplicaciones que...

Claves para prevenir el catabolismo muscular.

Dentro del mundo del deporte y el fitness, el catabolismo muscular es un tema que afecta a muchas personas que practican ejercicio. El catabolismo es la pérdida de masa...

El calentamiento es una fase necesaria y previa al ejercicio en cualquier deporte.

Siempre que se va a practicar cualquier tipo de deporte o de actividad física es fundamental que previamente a ello se lleve a cabo una sesión de ejercicios de...

nadar-179694

Es preciso que sepas cuáles son los 5 mejores ejercicios aeróbicos si tienes intención de perder los kilos que te sobran y ganar en resistencia. Nos referimos a aquellos...

Piloxing-2

Todos sabemos en qué consiste el boxeo y el pilates, pero si juntamos las dos disciplinas surge una nueva llamada piloxing que posiblemente no conozcas. Estos dos deportes por...

entrenador

Todo el mundo que practica algún deporte lo hace con algún tipo de objetivo, ya sea para divertirse, mejorar su estado físico o simplemente conseguir unos resultados más positivos....

Últimas noticias