Los entrenamientos de TRX son muy beneficiosos

Ejercicios de TRX para piernas y glúteos

El TRX es uno de los métodos de entrenamiento más de moda en los últimos meses ya que resulta muy beneficioso y efectivo por muchos motivos. Hoy te mostramos...

Recoger basura mientras corres es la nueva y beneficiosa moda de Europa

¿Qué es el plogging y cómo se practica?

En los últimos tiempos se ha escuchado mucho hablar de una actividad llamada plogging, que es más o menos salir a correr pero haciendo algo muy especial por el...

Para perder peso hay que seguir una buena rutina de ejercicio y alimentación

Cómo perder peso con el entrenamiento EMOM

El ejercicio es muy importante por muchos motivos, imprescindible cuando quieres perder peso ya que te puede ayudar en gran medida a conseguirlo, sobre todo cuando se trata de...

No todo el ejercicio quema la grasa de la misma manera

Ejercicio para quemar grasa, ¿cuánto debes hacer?

El ejercicio es indispensable para cualquier persona, tanto para mantenerse en forma como para lograr diversos objetivos, como por ejemplo perder peso, definir músculo, tonificar, etc. Si te estás...

El yoga tiene múltiples beneficios para la salud y el estado físico

5 posturas de yoga para combatir la celulitis

La celulitis es un problema que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, pero por suerte hay muchos tratamientos, remedios y ejercicios que puedes hacer para combatirla…...

La edad influye mucho a la hora de hacer ejercicio

Cómo activar tu cuerpo después de los 30

Cuando vas a realizar ejercicio físico hay muchos factores que son importantes para sacarle el máximo partido, como tus capacidades físicas o tu edad, entre otros. Si quieres saber...

Ejercicios matutinos y método SAVERS

Ejercicios por la mañana: método SAVERS

El Método SAVERS fue creado por Hal Elrod, un escritor, conferencista y “coach” exitoso nacido en los Estados Unidos en 1979. Este método está explicado en su libro “La...

La flacidez puede aparecer en diferentes zonas del cuerpo

Qué hacer para evitar flacidez en la barriga

La flacidez aparece en la piel fácilmente por diferentes motivos, y aunque eliminarla puede resultar complicado sin pasar por el quirófano, lo cierto es que no es imposible como...

Los estiramientos son muy importantes siempre que realizas ejercicio físico

Cómo estirar antes y después de correr

Los estiramientos son imprescindibles antes de realizar cualquier deporte o actividad física, ya que empiezan a calentar los músculos y pueden prevenir lesiones, que aparecen fácilmente si entrenas sin...

Salir a caminar es una de las actividades físicas más productivas y beneficiosas

Beneficios de caminar durante una hora

Siempre se ha dicho que caminar es una actividad muy saludable, y los expertos la recomiendan para cada día, suficiente para estar en forma si no quieres adentrarte en...

Trabajar el core tiene muchos beneficios para tu forma física

¿Qué es realmente activar el core?

En los últimos tiempos, más aún desde que comenzó el confinamiento a causa del coronavirus, hemos escuchado lo importante que es “activar el core”, pero mucha gente no tiene...

Si no tienes una cinta en casa, hay otras maneras de poder correr

¿Cómo se puede correr en casa?

En estas semanas de cuarentena se ha puesto de moda hacer ejercicio en casa, algo imprescindible ya que de momento no se puede salir a la calle para hacerlo...

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