Adiós a no querer hacer ejercicio: un descubrimiento lo va a cambiar todo

Este descubrimiento puede cambiarlo todo, ya nunca más vas a tener excusa para no ir al gimnasio o salir a correr. Vas a querer hacer ejercicio si solucionas uno de los problemas más comunes. La lucha contra el sedentarismo tiene los días o las horas contadas, gracias a este descubrimiento científico que puede cambiarlo todo por completo. Vas a poder dejar atrás esa falta de motivación que quizás acabe teniendo una explicación científica, ahora podrás conocer qué dicen los expertos, a través de un descubrimiento que lo cambia todo.

Ha llegado el momento de empezar a cuidarse de nuevo. Después de unos días en los que hemos tenido que afrontar una serie de cambios importantes, empezamos desde cero a gestionar una serie de elementos que van de la mano. Es la hora de apostar claramente por algunos elementos que son los que marcarán un antes y un después. Puedes cambiar por completo, con la ayuda de determinados elementos que van de la mano. No vas a volver a no querer hacer ejercicio o de hacerlo, sabrás realmente por qué acaba sucediendo esto que te está afectando de lleno.

No querer hacer ejercicio

Nos pasa a todos, no siempre tienes ganas de hacer ejercicio. Hay algunos días en los que necesitas descansar o, simplemente, no deseas empezar a trabajar de esta manera. Lo que tienes por delante es una situación que puede acabar siendo la que marque la diferencia.

Esta actitud frente a una serie de elementos que son claves son los que nos acompañarán en estos días. El hecho de tener o no ganas de hacer ejercicio es algo que debes empezar a poner en práctica. Sin duda alguna, es momento de apostar por una serie de detalles que son claves y que nos acompañará en estos días.

Volver a la rutina quizás no es fácil, pero es aún más complicado empezar desde cero con algunas de esas novedades que queremos incluir. Empezar a hacer ejercicio es algo que debes tener en cuenta y que quizás hasta ahora no habías tenido en cuenta.

Es momento de empezar a cuidarnos, seamos o no de ir al gimnasio, podremos empezar a gestionar determinados hechos, de la mano de una serie de detalles que pueden ser fundamentales. La ciencia ha dado con una explicación que lo puede cambiar todo en un abrir y cerrar de ojos.

Este descubrimiento lo va a cambiar todo

La revista Science ha publicado un artículo sobre la manera en la que abordamos la actividad física. Los expertos del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) de España han dado con un descubrimiento que ha dejado en shock a más de uno.

Según este artículo: «El músculo esquelético ha ganado reconocimiento como un órgano endocrino que libera mioquinas al contraerse durante el ejercicio físico. Estas mioquinas ejercen beneficios para la salud tanto locales como pleiotrópicos, subrayando el papel crucial de la función muscular en la lucha contra la obesidad y contribuyendo a los efectos positivos generales del ejercicio en la salud. Aquí, descubrimos que el ejercicio activa el músculo p38γ, aumentando la actividad locomotora a través de la secreción de interleucina-15 (IL-15). Señales de IL-15 en la corteza motora, estimulando la actividad locomotora. Esta activación del músculo p38γ, que conduce a un aumento de la actividad locomotora, juega un papel crucial en la reducción del riesgo de diabetes y esteatosis hepática, revelando una vía vital de comunicación músculo-cerebro con profundas implicaciones clínicas. La correlación entre la activación de p38γ en el músculo humano durante el ejercicio agudo y el aumento de los niveles de IL-15 en la sangre destaca la posible relevancia terapéutica de esta vía en el tratamiento de la obesidad y las enfermedades metabólicas. Estos hallazgos proporcionan información valiosa sobre la base molecular de las respuestas de miocinas inducidas por el ejercicio que promueven la actividad física».

Por lo que quizás el hecho de no querer hacer ejercicio esté relacionado con una genética y con un cuerpo que parece que no funciona de la misma forma que en otras ocasiones. Acabamos determinando una serie de pautas que pueden adaptarse a cada persona.

A la hora de hacer ejercicio, es importante ponerse en manos de buenos profesionales que sean los encargados de ayudarnos a conseguir los objetivos que deseamos. Por lo que, al final, es importante estar en manos de un buen profesional que puede ser el que marque la diferencia.

La ciencia y los expertos en nutrición y en actividad física puede ayudarnos a conseguir lo que queremos. En esta vuelta a la rutina en la que necesitamos empezar a cuidarnos o al menos a intentarlo, es indispensable empezar a ser constante y adaptarnos a nuestro cuerpo. Dependiendo de la edad o de la forma física tocará prepararse para obtener los resultados adecuados.