Del mismo modo que el cuello o la espalda, nuestra mandíbula también sufre por el estrés y las malas posturas. Relajar la mandíbula con diversos ejercicios es la mejor...

Los suplementos deportivos son muy habituales entre quienes practican ejercicio físico. Son muchas las personas que se preguntan si resulta tan importante tomar este tipo de suplementos a la...

Si te duele el cuello, no puedes girarlo y tiene sobre carga en esta zona, seguramente sufres de estrés. Entonces conviene hacer ejercicios para relajar el cuello o de...

El estrés y descansar poco hacen que estemos más tensos de lo normal. Con esto los músculos de la cara no se ejercitan y acabamos sintiéndonos mal. Conviene realizar...

Los hombros acumulan una gran tensión día a día debido a diversos factores: uso frecuente del ordenador, estrés, sostener el auricular del teléfono con el cuello mientras hablamos por...

El yoga ofrece muchos beneficios, pero poco a poco van surgiendo nuevas entrenamientos que mejoran, todavía más, nuestra postura corporal. Uno de éstos es el yoga bowspring, un sistema...

Cada día surgen nuevas modalidades en disciplinas deportivas. El yoga, que sigue como tendencia este 2019, por mezclar entrenamiento mental y físico, ve sus distintas variantes. En este caso,...

Procede de Estados Unidos, donde van algo más adelantados en deporte físico. Esta disciplina, la calistenia, consiste en un entrenamiento o sistema de ejercicios físicos que se realizan con...

Porque no hemos tenido tiempo de desmaquillarnos o bien porque somos presumidas y así vamos a la hora de hacer deporte, muchas personas van al gimnasio maquilladas. Pero lo...

Nuevas disciplinas deportivas se imponen con el fin de hacer ejercicio de forma divertida y amena. Para esto aquellas técnicas que unen varia disciplinas en deporte son las que...

Mejora la postura corporal, evita lesiones y dolores, y fortalece los músculos. Éstos son algunos de beneficios a la hora de mejorar nuestro equilibrio. Sea en casa o en...

Las malas posturas y el paso del tiempo son razones principales por las que el cuello sufre en demasía. Para mitigar posibles dolores en los músculos del cuello va...

No hace falta ir al gimnasio para mantenerse en forma y hacer deporte. En nuestro hogar podemos montarnos un mini gym con el equipamiento necesario para entrenarnos en fitness....

Practicar ejercicio físico, de forma general, es saludable para el organismo. De esta manera, nos ponemos en forma, estamos más sanos, nos relajamos y además obtenemos las defensas necesarias...

Participar en una carrera de San Silvestre es uno de los mejores planes para finalizar el año con buen pie y dar la bienvenida al nuevo año con alegría....

Aunque hacer ejercicio es totalmente saludable, muchas personas no lo hacen correctamente y esto puede tener consecuencias sobre el organismo. Si no entrenamos bien, podemos tener lesiones. Por lo...

A la hora de ponerse en forma, es importante tener claros los factores que influyen en la pérdida de peso. Resulta interesante conocer a qué hora del día se...

Cuidar de nuestro corazón pasa por practicar un estilo de vida saludable. Eso es, por comer adecuadamente y también hacer ejercicio. De hecho, cuando hacemos ejercicio ya estamos protegiendo...

Es fácil detectar cuando una persona puede estar enferma o con un déficit de vitaminas y minerales, pero es más complicado establecer cuándo realmente estamos sanos y en buen...

El esfuerzo intelectual también quema calorías, ahora bien esto debe ir combinado con ejercicio físico para ganar en salud. Si bien hay que remarcar que algunos trabajos, como los...

Para conseguir un vientre plano, coger fuerza en el cuerpo y hacer ejercicio en general, los abdominales van estupendos, siendo un entrenamiento relativamente fácil de realizar. Ahora bien, debemos...