Ganar músculo es el objetivo de muchas personas que realizan ejercicio físico

Rutinas de ejercicios para ganar músculo

Tonificar los músculos es el objetivo de muchas de las personas que cada día van al gimnasio o realizan diversos ejercicios en otros lugares. Hoy te mostramos algunas rutinas...

Entrenar en pareja es muy positivo por muchos motivos

Ejercicios para entrenar en pareja

Es habitual que las parejas tengan aficiones comunes, y de la misma manera que van juntas al cine también pueden entrenar, cocinar o pasear juntas. Hoy te mostramos algunos...

Hacer abdominales

Cómo mejorar tus abdominales rápidamente

La zona de los abdominales suele ser problemática. Es el lugar del cuerpo que más preocupa tanto a hombres como mujeres. No es una cuestión de marcar tableta propiamente,...

El core es uno de los entrenamientos más beneficiosos que puedes realizar

Rutina de core con barra muy eficaz

El core está de moda, y no es para menos ya que sus ejercicios tienen muchísimas ventajas y son muy eficaces de cara a lograr diversos objetivos. Hoy te...

Las pelotas de pilates son perfectas para realizar diversos ejercicios

3 ejercicios para fortalecer los glúteos

Hoy en día hay una gran variedad de ejercicios y actividades destinadas a potenciar diversas partes de tu físico, ejercicios específicos para fortalecer, tonificar, quemar, etc. Si quieres saber...

Yoga HIIT, tendencia en el mundo fitness

Yoga HIIT, tendencia en el mundo fitness

Unir disciplinas diferentes es una clara tendencia en el mundo de fitness. Ahora el yoga y HIIT se unen para ponernos en forma. Todos sabemos que el yoga se...

El gbody es una actividad dirigida que tiene mucho éxito en gimnasios

Iniciación al gbody: ¿de qué se trata?

El gbody es una de las actividades dirigidas que se pueden encontrar en los gimnasios, una de las más novedosas y que más beneficios tiene actualmente. Hoy te damos...

El pilates hace mucho por la salud de quien lo practica

¿Cuáles son los beneficios del pilates?

El pilates es una disciplina que se practica en todo el mundo y que tiene beneficios muy interesantes para la salud, tanto la física como la mental. Hoy te...

El indoor walking es una de las actividades más intensas para perder peso

¿Qué es el indoor walking?

En casi cualquier gimnasio puedes encontrar hoy en día una gran variedad de actividades, tanto para realizar solo con tu cuerpo como con pesas, máquinas, etc. El indoor walking...

Las sesiones de gap son muy positivas para el cuerpo

Ventajas de las clases de GAP

Las clases de GAP son muy habituales en gimnasios y centros deportivos ya que ofrecen muchos beneficios y son muy interesantes para ponerse en forma y lograr determinados objetivos....

Las actividades en bicicleta pueden ser muy beneficiosas

Ventajas del Energy Cycling

El Energy Cycling es un programa muy efectivo dentro del ciclismo indoor, una disciplina muy variada para todo tipo de niveles, objetivos y experiencias. Hoy queremos mostrarte las ventajas...

El crossfit es una actividad deportiva muy beneficiosa

Beneficios del crossfit para la salud

El crossfit es uno de los deportes de moda, practicado por millones de personas en todo el mundo y que no solo es divertido sino que también tiene muchas...

Lucir abdominales bien definidos es el deseo de millones de personas

2 ejercicios para abdominales muy eficaces

Lucir unos abdominales trabajados es el deseo de prácticamente la totalidad de las personas que entrenan, que van al gimnasio o que quieren ponerse en forma. Hoy queremos mostrarte...

El zumba es excelente para perder mucho peso y quemar grasa

¿Cuántos tipos de zumba hay?

El zumba es una de las actividades físicas más recomendada cuando quieres perder peso o ponerte en forma, ya que quema muchísimas calorías y trabaja diversas zonas del cuerpo....

El zumba es una de las actividades más indicadas para perder peso

Consejos para hacer zumba en casa

El zumba es una de las actividades más indicadas para perder peso, ya que quemas muchas calorías en poco tiempo y la pérdida de grasa realmente es efectiva desde...

Empieza el año practicando Bodystep

Empieza el año practicando Bodystep

Este 2020 estará cargado de deporte. Y el bodystep puede ser un ejercicio fantástico para ponerse en forma y abandonar los quilos de más. Este programa de entrenamiento es...

Beneficios del squash

Beneficios del squash

Practicar squash ofrece muchos beneficios para mente y cuerpo. Este deporte de raqueta es fácil de ejercer. Es un deporte completo que cada vez está más presente en muchos...

Hay ejercicios indicados para mejorar la postura corporal

Ejercicios posturales: ¿cómo se hacen?

Hoy en día hay una gran variedad de ejercicios que se pueden realizar, entrenamientos idóneos para todo tipo de objetivos y que cualquier parte del cuerpo se vea reforzada....

La fitball es perfecta para realizar numerosos ejercicios

Cómo elegir una fitball

Al hacer fitness hay muchos accesorios que se pueden utilizar para determinados ejercicios y que te permiten potenciar o mejorar unas u otras capacidades. Saber elegir una fitball es...

Los tobillos soportan el peso de todo el cuerpo

3 ejercicios para fortalecer los tobillos

Los tobillos tienen una gran importancia en el funcionamiento de nuestro cuerpo, ya que soportan todo nuestro peso, por lo que pueden resentirse en algún momento y sufrir lesiones...

Saltar a la comba es una de las actividades que  más calorías quema

Beneficios de saltar a la comba

La comba es una de las actividades físicas que puedes practicar sin salir de casa, ya que únicamente necesitarás tener una y espacio suficiente para saltar. Hoy nos gustaría...

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