Los estiramientos forman parte esencial de cualquier rutina deportiva, ya que ayudan a preparar el cuerpo para el movimiento y a recuperarlo después del esfuerzo físico. Sin embargo, durante...
La búsqueda de la longevidad se ha convertido en una incógnita para numerosos profesionales en la historia de la humanidad. Ya sea a partir del interés por tratamientos médicos,...
Durante décadas, la nutrición popular ha sido escenario de mitos que se han incrustado en la cultura alimentaria: que las grasas engordan automáticamente, que a más grasa consumida corresponde...
Hay muchos ejercicios, pero en los últimos años, despunta uno para mejorar tu metabolismo. Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos y accesibles dentro del entrenamiento físico....
Una de las principales obsesiones de los ciudadanos en España, al menos de un importante porcentaje, es adelgazar o cambiar su físico y caminar 10.000 pasos parece que se...
La fuerza muscular constituye uno de los pilares fundamentales del bienestar físico y mental, ya que influye directamente en la autonomía, la postura, el equilibrio y la prevención de...
Las actividades físicas recreativas influyen en el tejido mamario y en los biomarcadores de estrés de las adolescentes, y eso tiene consecuencias en su salud futura, según una nueva...
Según una revisión Cochrane actualizada, realizada por investigadores de la Universidad de Lancashire (Reino Unido), el ejercicio físico puede reducir los síntomas de la depresión en un grado comparable...
Para muchos, la idea de encerrarse entre máquinas y pesas resulta poco atractiva. La buena noticia es que la ciencia respalda una alternativa mucho más natural: caminar.Sin embargo, existe...
Entrenar no solo trata de rendir más, sino de escucharse mejor. El cuerpo habla constantemente: cuando necesita descansar, cuando pide energía y, también, cuando no llega. En ese punto...
Saber cómo varían los niveles de glucosa en la sangre (glucemia), y predecir esos cambios en una persona con diabetes tipo 1 en situaciones de ejercicio intenso sigue siendo...
La tendencia a hacer deporte no sería solo una cuestión de voluntad o hábito adquirido, sino que podría tener un componente biológico heredado. Así lo sugiere una investigación publicada...
Hacer deporte de forma segura en niños es clave para que tengan un desarrollo adecuado, pero la realidad es que la obesidad infantil se ha colado como uno de...
En tiempos de teletrabajo e hiperconectividad, pasamos gran parte del día sentados. Las horas frente al ordenador, los trayectos en coche y el entretenimiento digital han convertido la silla...
Cómo dormimos afecta a nuestra salud, eso es cierto. Por ello algunos médicos dan consejos para que mejores el sueño. Sin embargo, eso no significa que descuidemos nuestros hábitos...
Un medio de transporte cómodo, un ejercicio saludable y una actividad sostenible que apenas contamina. Todo esto obtenemos si nos movemos en bicicleta por la ciudad, opción que cada...
Pilar, de 44 años, consiguió perder 14 kilos en sólo cuatro meses, aunque para ella lo más importante no fue el número en la báscula, sino el cambio completo...
La práctica habitual de ejercicio físico es la medida más eficaz para prevenir las dolencias de la espalda, y reducir o acortar su impacto en caso de episodios dolorosos....
Hoy en día, vivimos en un mundo donde la luz artificial ha invadido nuestras vidas, alterando nuestros ritmos biológicos. Vivimos más de noche que nuestros antepasados, y esta desconexión...
Un nuevo estudio exhaustivo que analiza datos de más de 160.000 adultos descubre que caminar aproximadamente 7.000 pasos por día se asocia con reducciones en el riesgo de varios...
Aproximadamente en España, entre el 1% y el 3% de la población sufre algún tipo de alergia alimentaria, una cifra que sube hasta el 8% en niños menores de...
Según estimaciones de Goldman Sachs, los fármacos agonistas del receptor GLP-1 —indicados para la diabetes tipo 2 y ampliamente utilizados para la pérdida de peso— podrían ser usados por...
El sedentarismo no es saludable. Lo sabemos. Pero es que para las personas con angina de pecho, en solo un año el riesgo es considerablemente mayor, de acuerdo con...
Un equipo de neurólogos, neurorradiólogos y especialistas en biomateriales, afiliados a varias instituciones españolas, ha descubierto que los corredores de maratón experimentan una reducción reversible de la mielina cerebral...
En una época donde la salud física y la espiritualidad a menudo parecen pertenecer a mundos distintos, la historia del Papa León XIV ofrece una fusión muy interesantes entre...
¿No tienes tiempo para entrenar todos los días? Tranquilo, no estás solo. En un mundo acelerado, encontrar espacio diario para hacer ejercicio puede parecer una misión imposible. Sin embargo,...
¿Sabías que una caminata diaria puede ser una de las herramientas más efectivas para cuidar tu salud cardiovascular? Simplemente con caminar 25 minutos todos los días, puedes reducir de...
La actividad física diaria, incluso si es de baja intensidad, está asociada con un menor riesgo de cáncer, según un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del Departamento...
Al comenzar a hacer ejercicio el cuerpo tiene una serie de cambios fascinantes desde los primeros momentos. Se trata de ajustes positivos, que casi siempre pasan desapercibidos, pero resultan...
La enfermedad de Alzheimer (EA) es neurodegenerativa progresiva, que afecta la memoria, el lenguaje y el pensamiento y no tiene tratamiento curativo. Los síntomas aparecen gradualmente, evolucionan hasta un...
