Existen múltiples formas de practicar las caminatas según su objetivo, intensidad o el entorno en el que se practiquen. Últimamente se puso de moda la caminata japonesa, que mejoraba...
Vivir muchos años no depende de una fórmula secreta ni de una rutina capaz de garantizar una vejez sin problemas. Para Felipe Sierra, biólogo molecular y uno de los...
El experto en felicidad Arthur Brooks empieza su jornada a las 4:30 de la mañana. El científico social dio todos los detalles sobre esa costumbre en una entrevista con...
Marta Ortega rara vez habla de su vida privada, pero su última entrevista ha permitido conocer algunos detalles de su día a día lejos de los focos. La empresaria,...
Tener un cuerpo funcional no es solo verte mejor. Es poder moverte bien, agacharte, empujar, tirar, subir escaleras, cargar peso y vivir tu día a día con más fuerza...
El ejercicio continúa entre las recomendaciones habituales para las personas mayores con artrosis de cadera, pero una revisión de la Biblioteca Cochrane matiza cuánto alivia el dolor practicar deporte...
Elsa Pataky acaba de cumplir 50 años y continúa presumiendo de una excelente forma física. Detrás de su figura hay una rutina deportiva en la que el entrenamiento de...
Según especialistas en nutrición deportiva, comer chuches y gominolas en plena carrera puede aportar la misma energía rápida que un gel energético. El azúcar de golosinas como los ositos...
El perro es considerado uno de los mayores confidentes en la vida del ser humano. Además de la lealtad y obediencia que poseen algunos de ellos tras la educación...
La pérdida de firmeza en la parte posterior de los brazos es una de las grandes preocupaciones físicas de numerosas personas. Esta condición está relacionada con la pérdida de...
Los paseos son una de las formas más sencillas de incorporar movimiento a la vida cotidiana, aunque con frecuencia su valor se mide por la distancia recorrida, el número...
Decathlon amplía su oferta de equipamiento deportivo con el nuevo Smart Bench, un banco de musculación diseñado para realizar un entrenamiento completo en casa sin necesidad de reservar una...
Tom Cruise ha convertido la preparación física en una parte más de su trabajo. A sus 64 años, el actor continúa participando en producciones que exigen resistencia, fuerza, coordinación...
Además de su trayectoria como actor y político estadounidense, Arnold Schwarzenegger se convirtió en una de las grandes figuras del mundo del culturismo. En 1970, con apenas 23 años,...
Es normal que tras largas jornadas en la silla de tu trabajo tengas dolor de espalda y de cuello. Ahora bien, siempre se pueden hacer ejercicios fáciles y sin...
El ejercicio puede ser mucho más que una recomendación general para mantenerse activo. Para Mikel Izquierdo, catedrático de la Universidad Pública de Navarra, debería ocupar un lugar más concreto...
En el argot popular, hablar de un mes de escalada ya nos adentra en un periodo de tiempo en el que va a costar retomar determinadas costumbres. Pues bien,...
Carlos Alcaraz ha vuelto a compartir un nuevo carrusel de fotografías en su cuenta de Instagram y, entre imágenes de su día a día, hay un detalle que no...
Hay entrenamientos que empiezan mucho antes de levantar una pesa y terminan bastante después de completar la última repetición. Es precisamente la idea que defiende Ana Arrechea, entrenadora personal...
El dolor lumbar es la primera causa de discapacidad en el mundo, y padecerlo durante la infancia y la adolescencia aumenta el riesgo de sufrirlo de manera crónica al...
La edad suele asociarse con el paso del tiempo, pero no siempre refleja el estado físico de una persona. En este contexto, la flexibilidad de la columna vertebral ocupa...
Según la OMS, la actividad física es fundamental para cuidar la salud, especialmente a medida que pasan los años. Para una mujer mayor de 40 años, una rutina equilibrada...
¿Está el color de los ojos relacionado de alguna manera con la inteligencia? Suele decirse que aquellas personas que por ejemplo tienen ojos azules son más creativos, pero es...
Mover el cuerpo de manera regular es fundamental para mantener una buena salud física y mental. La actividad física ayuda a mejorar la circulación, aumentar la energía, fortalecer músculos...
«100 repeticiones, eso es todo lo que se necesita», asegura el entrenador Dave Saric, quien atribuye a este método la transformación de su propio físico. «Es simplemente calistenia con...
Volver a practicar ejercicio tras el parón del verano con la misma intensidad de junio es uno de los errores más frecuentes y también uno de los más peligrosos....
Conseguir unos brazos más firmes y definidos no tiene por qué implicar llenar la casa de mancuernas ni pasar horas levantando peso en el gimnasio. Una banda elástica puede...
Caminar se ha convertido en uno de los ejercicios más populares por su sencillez, pero las escaleras pueden ofrecer un estímulo físico más intenso en menos tiempo.Algunos entrenadores y...
Caminar después de los 70 años no tiene por qué convertirse en una prueba de resistencia. Al contrario, una rutina sencilla y regular puede ser una de las formas...
Subir escaleras es un ejercicio aeróbico muy completo y beneficioso para la salud. Eleva rápidamente la frecuencia cardíaca, ayuda a mejorar la resistencia y favorece la activación del metabolismo....
