Los hábitos que debes seguir para cuidar tus dientes en verano

Durante el verano queremos descansar y disfrutar de las vacaciones. Sucede con frecuencia que en esta época no estamos al pendiente de nuestros dientes. Esto sin embargo, no es una buena idea. Al descuidarlos podemos sufrir las consecuencias más adelante. Para evitarlo hay algunos hábitos que debes seguir para cuidar tus dientes en verano. Si los incluyes en tu día a día tu dentadura se mantendrá en perfectas condiciones.

La hidratación

Mantenernos hidratados en esta época del año es fundamental para cuidar nuestros dientes. Beber agua de manera regular nos permite proteger las encías y la piel de las altas temperaturas. La deshidratación disminuye la producción de saliva, que es lo que mantiene la boca saludable y previene las bacterias y la acidez.

Si nos vamos de vacaciones es importante preparar un bolso con todo lo que necesitaremos para la limpieza dental. Este pequeño kit debe contener un cepillo, pasta de dientes, hilo dental y enjuague bucal. También debemos proteger nuestros labios que son los más sensibles a los rayos del sol. Para estos casos podemos utilizar algún protector labial neutro.

Cuidado con el agua

Si vamos a estar en contacto con el agua de piscina debemos tener cuidado. Las piscinas pueden debilitar los dientes y  erosionar el esmalte gracias a la alta cantidad de cloro que poseen. Este producto está compuesto por sustancias químicas dañinas. En cambio, el agua de mar es buena para eliminar las bacterias de la boca debido a su salinidad.

En esta época es cuando más traumatismos dentarios suceden por los deportes que se practican. Es recomendable el uso de protectores bucales si vamos a hacer alguna actividad de contacto. En caso de presentarse algún accidente, como una fractura dental, lo recomendable es conservar el diente y dirigirnos a un dentista.

La alimentación es fundamental para unos dientes perfectos. Consumir verduras y frutas frescas es excelente para estimular la saliva y eliminar las bacterias. Además, nos brindan los nutrientes necesarios para el organismo. También debemos moderar el uso de alcohol y tabaco que conllevan a la aparición de problemas como manchas y mal aliento.

Tratamientos dentales

Si estamos en tratamientos dentales es muy importante no abandonarlos. En casos de ortodoncia o uso de férulas no debemos descuidarlos. De lo contrario podemos atrasarnos o empezar otra vez. Tampoco debemos dejar de lado la limpieza bucal, cepillarnos después de cada comida y el uso de hilo dental es imprescindible.

Estos son los hábitos que debes seguir para cuidar tus dientes en verano. Si los aplicas tu dentadura se mantendrá sin ningún tipo de problema durante todas las vacaciones.