Qué pasa si no tomas vitamina B12
La vitamina B12 o cobalamina es una vitamina imprescindible para la vida humana, especialmente para el sistema nervioso, y su deficiencia puede provocar diversos problemas de salud, desde leves...
Usos cosméticos de la vitamina E
Seguro que has visto muchas de las cremas cosméticas que usas para la piel con vitamina E. Ello es porque ofrece diversidad de propiedades y beneficios, tanto para la...
4 señales que indican que te falta vitamina D
Debemos nutrirnos con vitaminas y minerales para reafirmar el organismo y defenderlo de posibles bacterias. Para esto es importante tomar vitamina D, porque interviene en el crecimiento, el desarrollo...
Cómo saber qué carencia de vitaminas y minerales tienes
Debemos alimentarnos correctamente, con los nutrientes necesarios, o de lo contrario, tendremos carencia de vitaminas y minerales.Esto, a la larga, provocará diversas consecuencias en el organismo, siendo eje central...
¿Cuáles son las frutas ricas en vitamina C?
En determinadas estaciones del año, como el invierno, necesitamos un mayor aporte de vitamina C para aumentar nuestras defensas. Para esto, nada mejor que tomar frutas ricas en vitamina...
¿Cuáles son las mejores vitaminas para la memoria?
Una gran parte de las vitaminas que encontramos en los alimentos son buenas para el cerebro y por tanto para la memoria. Lo importante es llevar un estilo de...
Vitaminas para la tercera edad que benefician al organismo
Toda etapa de la vida necesita de vitaminas para nutrir correctamente nuestro organismo. A medida que envejecemos, no se absorben las vitaminas de los alimentos de la misma manera...