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    8 Mar 2021
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    • 8M: manifestación por el Día Internacional de la Mujer, en directo
    La vitamina D ofrece una mejor respuesta ante las amenazas infecciosas

    La vitamina D ofrece una mejor respuesta ante las amenazas infecciosas

    • OKDIARIO

    Necesitamos una mejor respuesta de nuestro sistema inmune para hacer frente a las enfermedades infecciosas como la Covid. Está demostrado que la vitamina D ofrece una mejor respuesta ante...

    La importancia de la Vitamina D para prevenir la Covid-19

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    • Marta Burgues

    Desde que empezó esta pandemia hemos oído la importancia de proteger nuestro sistema inmunitario para no contraer enfermedades. Lo cierto es que este año la venta de vitamina C...

    Suplementos vitamina D

    ¿Cuál es el riesgo de los suplementos de vitamina D?

    • OKDIARIO

    La vitamina D es extremadamente importante para una buena salud, pues desempeña varios roles, como el de mantener a las células del cuerpo sanas y funcionando adecuadamente. Por lo...

    Los síntomas que indican que debes tomar más vitaminas

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    • OKDIARIO

    Aunque nunca es agradable ni oportuno ese día que llega en el que, por cualquier razón, empiezas a encontrarte mal; sería muy interesante que a partir de ahora en...

    Por qué aumentar la vitamina K en nuestra dieta y qué nos aporta

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    • OKDIARIO

    Todos conocemos la vitamina C y la D que son realmente necesarias para reforzar nuestro sistema inmunológico, pero quizá conocemos menos la K y también es interesante saber cuáles...

    Vitamina D en tiempos de coronavirus

    Aumenta el consumo de vitamina D con la dieta

    • Francisco María

    La evidencia clínica muestra que la suficiencia de vitamina D reduce los riesgos de gravedad en la infección con el Covid 19.  Se ha observado que en los pacientes...

    ¿Por qué es importante la vitamina C para los deportistas en verano?

    ¿Por qué es importante la vitamina C para los deportistas en verano?

    • OKDIARIO

    Nos movemos y gastamos energía. Es lo que pasa en verano por el calor del sol. Pero, sin embargo, debemos hacer ejercicio para mantenernos en forma. Y además el...

    Vitaminas para paliar el estrés

    ¿Se pueden tomar vitaminas contra el estrés?

    • OKDIARIO

    Las vitaminas contra el estrés pueden disminuir los síntomas psicológicos y físicos. Dolores de cabeza, insomnio, mal humor, fatiga son algunas manifestaciones de una persona estresada. Son reacciones involuntarias...

    Consecuencia del déficit de vitaminas

    Enfermedades que son consecuencia del déficit de vitaminas

    • OKDIARIO

    La falta de vitaminas en general se denomina médicamente avitaminosis. Las vitaminas son nutrientes esenciales, es decir, que solamente las podemos incorporar a nuestro organismo a través de la...

    La vitamina E contra las arrugas

    Beneficios vitamina E contra las arrugas

    • Francisco María

    La vitamina E es un antioxidante natural, nuestro organismo la utiliza para fortalecer el sistema inmunitario y el funcionamiento celular. Es conocida también como tocoferol o vitamina de la...

    Retinoides y vitaminas

    ¿Qué son los retinoides?

    • Francisco María

    Los retinoides son una gran familia de moléculas derivadas de la vitamina A. Desde que se aprobaron como tratamiento para el acné, se ha comprobado que tienen grandes beneficios...

    Elección de complementos vitamínicos

    5 consejos para elegir complementos vitamínicos

    • OKDIARIO

    Los suplementos alimenticios ayudan a mejorar la salud y el bienestar, pero al elegir complementos vitamínicos se debe tener en cuenta que el producto debe adaptarse a las necesidades...

    Consejos para conservar vitaminas en alimentos

    ¿Cómo conservar vitaminas en alimentos?

    • Francisco María

    En la elaboración está la clave para conservar vitaminas en alimentos, esenciales para gozar de buena salud. Las vitaminas se asocian de forma directa con la vitalidad. A pesar...

    Curiosidades de las vitaminas hidrosolubles

    ¿Cómo son las vitaminas hidrosolubles?

    • Francisco María

    Regularmente debemos aportarlas al organismo porque su almacenamiento es mínimo. Las vitaminas hidrosolubles son indispensables para muchas de las reacciones químicas en el organismo. Ellas se disuelven en agua...

    Cuáles son las vitaminas B y por qué son importantes

    ¿Cuáles son las vitaminas B y por qué son importantes?

    • Janire Manzanas

    ¿Sabes cuáles son las vitaminas B? Una familia de nutrientes con funciones muy importantes para la salud. Aunque cada una de las vitaminas tiene sus propias funciones, todas ellas...

    Qué beneficios tiene el ácido fólico

    Qué beneficios tiene el ácido fólico

    • Marta Burgues

    De todo es sabido que el ácido fólico tiene diversos beneficios en nuestra salud. Algunas personas suelen tener su primer contacto con esta vitamina cuando están embarazadas, concretamente mujeres,...

    El kiwi tiene un alto contenido en vitamina C

    20 alimentos ricos en vitamina C que debes consumir

    • Marian Lorenzo

    La vitamina C es la vitamina más conocida de todas las que hay, principalmente porque es de las más importantes y está presente en más alimentos y productos. Hoy...

    Necesitamos vitaminas para vivir y gozar de una espléndida salud.

    Avitaminosis o ausencia total de vitaminas: conoce sus consecuencias

    • OKDIARIO

    Necesitamos vitaminas para vivir y gozar de una espléndida salud. Cuando hablamos de avitaminosis nos referimos a la ausencia total de vitaminas en el cuerpo, algo que tiene serias...

    Descubre qué pasa si no tomas vitamina B12

    Qué pasa si no tomas vitamina B12

    • Pedro González

    La vitamina B12 o cobalamina es una vitamina imprescindible para la vida humana, especialmente para el sistema nervioso, y su deficiencia puede provocar diversos problemas de salud, desde leves...

    La vitamina E ayuda a combatir las arrugas y los signos de expresión.

    Usos cosméticos de la vitamina E

    • OKDIARIO

    Seguro que has visto muchas de las cremas cosméticas que usas para la piel con vitamina E. Ello es porque ofrece diversidad de propiedades y beneficios, tanto para la...

    Cuando nos falta este tipo de vitamina nos encontramos algo decaídos, sin fuerza.

    4 señales que indican que te falta vitamina D

    • OKDIARIO

    Debemos nutrirnos con vitaminas y minerales para reafirmar el organismo y defenderlo de posibles bacterias. Para esto es importante tomar vitamina D, porque interviene en el crecimiento, el desarrollo...

    Descubre si te faltan minerales y vitaminas

    Cómo saber qué carencia de vitaminas y minerales tienes

    • OKDIARIO

    Debemos alimentarnos correctamente, con los nutrientes necesarios, o de lo contrario, tendremos carencia de vitaminas y minerales. Esto, a la larga, provocará diversas consecuencias en el organismo, siendo eje...

    La vitamina C para aumentar nuestras defensas

    ¿Cuáles son las frutas ricas en vitamina C?

    • OKDIARIO

    En determinadas estaciones del año, como el invierno, necesitamos un mayor aporte de vitamina C para aumentar nuestras defensas. Para esto, nada mejor que tomar frutas ricas en vitamina...

    Destaca su acción antioxidante

    Propiedades de la vitamina E y beneficios para la salud

    • OKDIARIO

    La vitamina E es absolutamente necesaria para que el organismo funcione correctamente. Destaca que es una vitamina liposoluble, que se disuelve en grasa, tiene efecto antioxidante y es antiinflamatoria,...

    Descubre 4 vitaminas que te ayudarán a mejorar tu memoria

    ¿Cuáles son las mejores vitaminas para la memoria?

    • OKDIARIO

    Una gran parte de las vitaminas que encontramos en los alimentos son buenas para el cerebro y por tanto para la memoria. Lo importante es llevar un estilo de...

    Tercera edad

    Vitaminas para la tercera edad que benefician al organismo

    • OKDIARIO

    Toda etapa de la vida necesita de vitaminas para nutrir correctamente nuestro organismo. A medida que envejecemos, no se absorben las vitaminas de los alimentos de la misma manera...

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