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    Averigua si correr es malo para las rodillas

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    • OKSALUD
    • 03-05-2022

    El running es uno de los deportes de moda hace varios años, y eso significa que muchas personas se lanzan a practicarlo no sólo por el hecho de entrenar...

    Las carreras más duras del mundo

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    • OKDIARIO
    • 02-05-2022

    A medida que más y más personas se vuelven aficionadas al running, cobran relevancia todas esas competiciones que se desarrollan a nivel internacional, en las que quienes aman correr...

    Descubre de qué modo atarse los cordones para correr mejor

    El truco para atar los cordones de las zapatillas que te permitirá correr mejor

    • Blanca Espada
    • 03-04-2022

    Salir a correr por la ciudad, por un parque o por el campo es algo que hacen muchas personas a diario. Existen varias técnicas para practicar running pero una...

    Descubre si es bueno o no correr en ayunas

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    • OKSALUD
    • 24-03-2022

    Si hace tiempo que sales a correr, probablemente ya lo habrás hecho en algún momento, pero si aún estás dando tus primeros pasos en el running, es seguro que...

    Ventajas e inconvenientes de correr solo o en grupo

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    • OKDIARIO
    • 18-03-2022

    Iniciarte o seguir con el running puede ser factible según corras solo o con más personas. No hay una regla establecida para hacerlo, y hay personas que prefieren la...

    Estas son las superficies más adecuadas para entrenar

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    • OKDIARIO
    • 17-02-2022

    Aunque es cierto que algunos tipos de entrenamiento, como el anaeróbico o los que usan máquinas, no importa demasiado dónde se llevan a cabo, otros como el Running sí...

    Los curiosos beneficios de correr por la mañana

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    • OKDIARIO
    • 04-02-2022

    Si bien es cierto que la mayoría de las personas hacen ejercicio físico en esos ratos libres del día, cuando pueden dedicarse a algunas de las cosas que no...

    Los puntos básicos para comprar unas buenas zapatillas de running

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    • OKSALUD
    • 03-02-2022

    Si estás comenzando a salir a correr, o ya llevas un tiempo en este deporte, y necesitas zapatillas nuevas, puede que haya llegado el momento de afrontar una inversión...

    Sigue estos consejos a la hora de elegir tu primera carrera popular

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    • OKSALUD
    • 26-11-2021

    Si ya hace un tiempo que vas saliendo a correr, estás conforme con tus resultados, y crees que es el momento de tener tu primera experiencia corriendo con otra...

    Cómo calmar los nervios antes de una carrera

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    • OKSALUD
    • 24-11-2021

    Si estás a punto de afrontar tu primera carrera, pero puede que también si ya llevas varias en tu vida, probablemente comenzarás a sentir algo de ansiedad previo, un...

    Estos son los beneficios del running para nuestra vida y salud

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    • OKDIARIO
    • 01-11-2021

    El running se ha transformado en una de las actividades deportivas con más adeptos a nivel mundial, que valoran muchas de sus ventajas respecto de otros deportes. Curiosamente, esas...

    Empezar a correr después de los 50 años

    Todo lo que debes saber si vas a empezar a correr después de los 50 años

    • Francisco María
    • 20-10-2021

    Nunca es tarde para comenzar a ejercitarse y hacer cambios en nuestro estilo de vida. Si quieres comenzar a correr después de los 50 años, lo único que debes...

    Running: descubre si podemos correr dos veces el mismo día

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    • OKDIARIO
    • 11-10-2021

    Si sueles salir a correr varias veces a la semana, probablemente llegará un punto en el que te preguntes qué pasaría si sales a correr dos veces el mismo...

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    La mini luz de running con la que Decathlon te pondrá a correr por la noche por menos de 4 euros

    • Fernando Burgos
    • 23-09-2021

    Ya hablamos hace unos días sobre la importancia que ha ido cogiendo practicar deporte al aire libre con a consecuencia de la llegada de la pandemia. Salir a correr...

    Estas son las manías más típicas de los runners

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    • Marta Burgues
    • 20-09-2021

    Si estás adentrándote lentamente en el mundo del running, poco a poco irás conociendo algunas de las costumbres que tienen las personas que hace años han incorporado esta disciplina...

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    Los motivos por los que deberías dejar de correr cuanto antes

    • Francisco María
    • 09-09-2021

    El running es un deporte que es practicado en todo el mundo. Este término se refiere a la actividad de correr que nos aporta beneficios importantes para mantenernos sanos....

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    • Francisco María
    • 07-09-2021

    Una de las actividades deportivas más populares es el running. Este deporte tiene varias formas de hacerse, una de las más populares es la combinación de correr con lluvia....

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    Mejorar la resistencia al correr: los consejos para conseguirlo de una vez por todas

    • Marta Burgues
    • 06-09-2021

    El running se ha transformado poco a poco en uno de esos deportes que todo el mundo practica o pretende practicar en algún momento, entre otros motivos por lo...

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    • Marta Burgues
    • 20-08-2021

    En breve, volveremos a hacer deporte para quitarnos los quilos de más acumulados en el verano. Descubre cómo alargar la vida de las zapatillas de running, pues es esencial...

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    • Fernando Burgos
    • 20-08-2021

    La pandemia nos ha hecho salir a la calle a hacer deporte. El running se ha convertido en una de las actividades deportivas más demandadas por los usuarios, sobre...

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    ¿Qué es mejor: correr al aire libre o en cinta?

    • Francisco María
    • 19-08-2021

    Una de las actividades más populares entre quienes practican algún deporte es el running. Correr no solo proporciona múltiples beneficios, también es bastante sencillo y simple de realizar. Existen...

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    Los problemas físicos más comunes cuando corremos una maratón: sobrecargas, contracturas y lesiones

    • OKDIARIO
    • 16-08-2021

    Durante décadas, la posibilidad de correr una maratón estaba cerrada a un pequeño grupo de personas con aparentes capacidades superiores, que en general se dedicaban a esta disciplina. Descubre...

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    • Francisco María
    • 06-08-2021

    Si estás preparado para inscribirte en una carrera a pie es fundamental saber los tipos de corredor que existen y de todos ellos cuál eres tú. Las carreras se...

    Superficies para evitar lesiones al correr

    Las mejores superficies para evitar lesiones al correr

    • Francisco María
    • 04-08-2021

    Correr es una actividad que favorece la salud de todo el organismo: fortalece los músculos, mejora la salud cardiovascular, libera endorfinas, relaja, mejora la concentración, ayuda a bajar o...

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    • OKDIARIO
    • 31-05-2021

    Si salir a correr es una de las actividades deportivas preferidas de muchísima gente, debemos ser conscientes de que no se trata sólo de tener un poco de ánimo,...

    ¿Por qué aparece la tendinitis al correr y cómo evitarlo?

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    • Marta Burgues
    • 14-05-2021

    Aunque sabemos que al hacer deporte siempre existe el pequeño riesgo de lesionarnos, hay algunos dolores más comunes que otros y ese es por ejemplo el caso de la...

    Running: ¿Es aconsejable correr descalzo?

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    • Marta Burgues
    • 07-05-2021

    El llamado barefoot running es una técnica ancestral que coge ritmo desde hace algún tiempo. Correr descalzo puede resultar algo chocante, una idea descabellada, pero no lo es tanto...

    ¿Para qué sirve el último agujero de las zapatillas?

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    • Marta Burgues
    • 04-05-2021

    Seguro que muchas veces te has preguntado para qué sirve el último agujero de las zapatillas, porque se queda ahí sin usar muchas veces. Hablamos de agujero que queda...

    5 beneficios de correr en grupo

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    • Marta Burgues
    • 29-04-2021

    Tanto si empiezas en esto del running como si sigues pero decides cambiar tus rutinas, entonces debes conocer los beneficios de correr en grupo. Pues son muchos y permite...

    Cuándo retirarse de una carrera

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    • Marta Burgues
    • 29-04-2021

    Por tener un mal, no haber descansado bien o simplemente no llegar en nuestro recorrido porque no estamos preparados son causas de retirarse de una carrera. Es algo minoritario...

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