Descubre si es bueno o no correr en ayunas
Si hace tiempo que sales a correr, probablemente ya lo habrás hecho en algún momento, pero si aún estás dando tus primeros pasos en el running, es seguro que...
Ventajas e inconvenientes de correr solo o en grupo
Iniciarte o seguir con el running puede ser factible según corras solo o con más personas. No hay una regla establecida para hacerlo, y hay personas que prefieren la...
Estas son las superficies más adecuadas para entrenar
Aunque es cierto que algunos tipos de entrenamiento, como el anaeróbico o los que usan máquinas, no importa demasiado dónde se llevan a cabo, otros como el Running sí...
Los curiosos beneficios de correr por la mañana
Si bien es cierto que la mayoría de las personas hacen ejercicio físico en esos ratos libres del día, cuando pueden dedicarse a algunas de las cosas que no...
Los puntos básicos para comprar unas buenas zapatillas de running
Si estás comenzando a salir a correr, o ya llevas un tiempo en este deporte, y necesitas zapatillas nuevas, puede que haya llegado el momento de afrontar una inversión...
Sigue estos consejos a la hora de elegir tu primera carrera popular
Si ya hace un tiempo que vas saliendo a correr, estás conforme con tus resultados, y crees que es el momento de tener tu primera experiencia corriendo con otra...
Cómo calmar los nervios antes de una carrera
Si estás a punto de afrontar tu primera carrera, pero puede que también si ya llevas varias en tu vida, probablemente comenzarás a sentir algo de ansiedad previo, un...
Estos son los beneficios del running para nuestra vida y salud
El running se ha transformado en una de las actividades deportivas con más adeptos a nivel mundial, que valoran muchas de sus ventajas respecto de otros deportes. Curiosamente, esas...
Todo lo que debes saber si vas a empezar a correr después de los 50 años
Nunca es tarde para comenzar a ejercitarse y hacer cambios en nuestro estilo de vida. Si quieres comenzar a correr después de los 50 años, lo único que debes...
Running: descubre si podemos correr dos veces el mismo día
Si sueles salir a correr varias veces a la semana, probablemente llegará un punto en el que te preguntes qué pasaría si sales a correr dos veces el mismo...
La mini luz de running con la que Decathlon te pondrá a correr por la noche por menos de 4 euros
Ya hablamos hace unos días sobre la importancia que ha ido cogiendo practicar deporte al aire libre con a consecuencia de la llegada de la pandemia. Salir a correr...
Estas son las manías más típicas de los runners
Si estás adentrándote lentamente en el mundo del running, poco a poco irás conociendo algunas de las costumbres que tienen las personas que hace años han incorporado esta disciplina...
Los motivos por los que deberías dejar de correr cuanto antes
El running es un deporte que es practicado en todo el mundo. Este término se refiere a la actividad de correr que nos aporta beneficios importantes para mantenernos sanos....
Todo lo que debes saber para correr bajo la lluvia
Una de las actividades deportivas más populares es el running. Este deporte tiene varias formas de hacerse, una de las más populares es la combinación de correr con lluvia....
Mejorar la resistencia al correr: los consejos para conseguirlo de una vez por todas
El running se ha transformado poco a poco en uno de esos deportes que todo el mundo practica o pretende practicar en algún momento, entre otros motivos por lo...
Zapatillas de running: cómo alargar su vida y mantenimiento
En breve, volveremos a hacer deporte para quitarnos los quilos de más acumulados en el verano. Descubre cómo alargar la vida de las zapatillas de running, pues es esencial...
Las mejores zapatillas de 2021 para salir a correr
La pandemia nos ha hecho salir a la calle a hacer deporte. El running se ha convertido en una de las actividades deportivas más demandadas por los usuarios, sobre...
¿Qué es mejor: correr al aire libre o en cinta?
Una de las actividades más populares entre quienes practican algún deporte es el running. Correr no solo proporciona múltiples beneficios, también es bastante sencillo y simple de realizar. Existen...
Los problemas físicos más comunes cuando corremos una maratón: sobrecargas, contracturas y lesiones
Durante décadas, la posibilidad de correr una maratón estaba cerrada a un pequeño grupo de personas con aparentes capacidades superiores, que en general se dedicaban a esta disciplina. Descubre...
Los tipos de corredor que existen y cuál eres
Si estás preparado para inscribirte en una carrera a pie es fundamental saber los tipos de corredor que existen y de todos ellos cuál eres tú. Las carreras se...
Las mejores superficies para evitar lesiones al correr
Correr es una actividad que favorece la salud de todo el organismo: fortalece los músculos, mejora la salud cardiovascular, libera endorfinas, relaja, mejora la concentración, ayuda a bajar o...
Las lesiones más frecuentes en runners según su localización
Si salir a correr es una de las actividades deportivas preferidas de muchísima gente, debemos ser conscientes de que no se trata sólo de tener un poco de ánimo,...
¿Por qué aparece la tendinitis al correr y cómo evitarlo?
Aunque sabemos que al hacer deporte siempre existe el pequeño riesgo de lesionarnos, hay algunos dolores más comunes que otros y ese es por ejemplo el caso de la...
Running: ¿Es aconsejable correr descalzo?
El llamado barefoot running es una técnica ancestral que coge ritmo desde hace algún tiempo. Correr descalzo puede resultar algo chocante, una idea descabellada, pero no lo es tanto...
¿Para qué sirve el último agujero de las zapatillas?
Seguro que muchas veces te has preguntado para qué sirve el último agujero de las zapatillas, porque se queda ahí sin usar muchas veces. Hablamos de agujero que queda...
5 beneficios de correr en grupo
Tanto si empiezas en esto del running como si sigues pero decides cambiar tus rutinas, entonces debes conocer los beneficios de correr en grupo. Pues son muchos y permite...
Cuándo retirarse de una carrera
Por tener un mal, no haber descansado bien o simplemente no llegar en nuestro recorrido porque no estamos preparados son causas de retirarse de una carrera. Es algo minoritario...
Cómo empezar a correr de cero: tips y consejos para iniciarte en el running
Si te han recomendado empezar a correr o simplemente quieres cambiar de disciplina deportiva, debes tener en cuenta una serie de tips antes de iniciarte en el running. Como...
Prueba esto para conseguir que las piernas no se carguen después de correr
Una de las molestias más comunes entre los amantes del running es la sensación de pesadez en las piernas después de correr. Las piernas adoloridas, con muslos y gemelos...
5 tips para no estropear las zapatillas de correr
Para que duren más, no se estropeen antes y puedas practicar running estupendamente, hay cuidados para no estropear las zapatillas de correr. Deben airearse, limpiarse por fuera y por...