La crianza distraída: El impacto de la tecnología en la atención que damos a nuestros hijos

En nuestra era digital, los dispositivos móviles se han convertido en una extensión de nosotros mismos, facilitando la comunicación instantánea y el acceso a información ilimitada. Sin embargo, esta omnipresencia tecnológica ha dado lugar a un nuevo desafío en la crianza de los hijos: la crianza distraída.

Este término describe la tendencia de los padres a centrar su atención en sus dispositivos en lugar de en sus hijos, lo que puede ocurrir en cualquier momento, desde una cena familiar hasta un día en el parque. Aunque pueda parecer un hábito inofensivo, la crianza distraída puede tener repercusiones negativas en el desarrollo emocional y social de los niños y aunque no lo parezca, marca la diferencia entre lo que es una crianza ausente de una totalmente plena que está llena de beneficios para el desarrollo de los pequeños.

El impacto de la crianza distraída en los niños

Los niños requieren atención y conexión emocional para un desarrollo saludable. La presencia activa de los padres es fundamental para fomentar un sentido de seguridad y pertenencia en los niños. Cuando los padres se distraen con sus dispositivos, no solo pierden momentos valiosos de interacción, sino que también pueden enviar un mensaje involuntario a sus hijos de que son menos importantes que una pantalla electrónica. Esto puede llevar a problemas de autoestima y bienestar emocional en los niños, quienes pueden sentirse descuidados o menospreciados.

Y como una imagen vale más que mil palabras, nada como recuperar este vídeo que se hizo viral hace unos meses y en los queda patente cómo varía la crianza de los hijos mientras usamos o no, un teléfono móvil.

Un padre ha grabado la diferencia en el comportamiento de sus hijos cuando está usando el móvil y cuando no. Por esto es tan importante darles atención: pic.twitter.com/lZBYP8bKlt

— ceciarmy (@ceciarmy) November 15, 2023

¿Cómo puedo saber si soy un padre distraído?

Para saber si podrías estar experimentando el fenómeno de la crianza distraída, puedes reflexionar sobre ciertos comportamientos y situaciones que pueden indicar una tendencia a la distracción en la interacción con tus hijos. Aquí hay algunas señales a considerar:

• Uso excesivo de dispositivos móviles: Si a menudo te encuentras pasando mucho tiempo en tu teléfono o dispositivos electrónicos mientras estás con tus hijos, podría ser una señal.
• Falta de atención durante las actividades familiares: Si te resulta difícil participar plenamente en actividades con tus hijos porque estás enfocado en tus dispositivos, esto puede ser un indicativo.
• Revisar constantemente el teléfono: Si sientes la necesidad de revisar tu teléfono frecuentemente, incluso en momentos que podrían ser de conexión con tus hijos, como las comidas o antes de dormir, esto puede ser una señal.
• Desconexión emocional: Si tus hijos a menudo intentan llamar tu atención y tú estás distraído con la tecnología, esto puede afectar la conexión emocional con ellos.
• Perderse momentos importantes: Si te das cuenta de que te estás perdiendo de momentos significativos o hitos en la vida de tus hijos debido a la distracción con dispositivos, es importante reconsiderar tus hábitos.

Si identificas algunos de estos comportamientos en tu rutina diaria, podría ser útil establecer límites claros para el uso de dispositivos y crear espacios de tiempo de calidad sin tecnología para fortalecer la relación con tus hijos. Recuerda, la presencia consciente y la conexión emocional son cruciales para el desarrollo saludable de los niños.

¿Cómo puedo establecer límites claros para el uso de dispositivos?

Para mitigar los efectos de la crianza distraída, es esencial que los padres adopten estrategias conscientes:

• Define tus objetivos y prioridades: Antes de establecer límites, es importante definir qué es lo más importante para ti y cómo la tecnología puede apoyar esos aspectos de tu vida.
• Establece tiempos específicos para el uso de dispositivos: Delimita períodos concretos para tareas como revisar correos electrónicos, participar en redes sociales o realizar actividades de ocio digital.
• Se un modelo a seguir: Los padres deben ser conscientes de que sus acciones sirven como ejemplo para sus hijos. Al mostrar un uso moderado y consciente de la tecnología, los padres pueden inculcar en sus hijos la importancia de la interacción humana sobre la digital.
• Crea zonas libres de dispositivos: Designa áreas en tu hogar donde no se permita el uso de dispositivos, como la mesa del comedor o las habitaciones durante la noche.
• Fomenta actividades sin dispositivos: Anima a tu familia a participar en actividades al aire libre, juegos creativos, o cualquier entretenimiento que no requiera tecnología.
• Comunicación abierta: Mantén conversaciones regulares sobre el uso de la tecnología, incluyendo temas como la seguridad en línea y el tiempo frente a la pantalla.

Recuerda que el objetivo es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu familia, asegurando que la tecnología sea una herramienta útil y no una distracción constante.

En definitiva, la crianza distraída es un desafío que refleja la complejidad de nuestro mundo interconectado. Al reconocer la importancia de la atención plena y la presencia en la crianza de los hijos, los padres pueden tomar medidas proactivas para asegurarse de que la tecnología sirva como una herramienta que enriquezca la vida familiar, en lugar de distraer de las relaciones fundamentales. Al final, lo que nuestros hijos necesitan más de nosotros no es la última tecnología, sino nuestro tiempo, atención y amor incondicional.