Cómo hacer ejercicios de elasticidad

No todas las personas son igual de elásticas. En ocasiones, por mucho que lo entrenemos nos resultará imposible realizar los movimientos o ejercicios de algunos que parecen de goma....

Cómo funciona la cavitación

Las mujeres y los hombres que se establecen como máximo objetivo el adelgazar para poder presumir de una silueta perfecta en todo momento tienen muchas alternativas para conseguirlo. No...

Cómo funciona la mesoterapia

Hasta la década de los años 50 hay que viajar en el tiempo para encontrar el origen de la conocida como mesoterapia. Y es que en aquel entonces, en...

Cómo luchar contra la obesidad

La herencia genética, un ritmo de vida sedentario, un mal funcionamiento del sistema endocrino y metabólico, el estrés y el abuso de la llamada comida basura son algunas de...

Cómo actúa un quemagrasas

Toda persona que quiere adelgazar y conseguir una silueta perfecta, tonificada y libre de depósitos de grasa, es habitual que recurra a la ingesta de los llamados quemagrasas. Estos...

Cómo adelgazar con té blanco

Todas aquellas personas que estén pensando que necesitan adelgazar, deben saber que un producto que puede convertirse perfectamente en su aliado a la hora de decirle adiós a esos...

Cómo es la dieta de las ocho horas

Perder peso no es una tarea sencilla. Primero, porque requiere constancia y esfuerzo, y segundo, porque para lograrlo hay que elegir correctamente el plan que se quiere realizar ya...

Cómo es la Antidieta

Muchas son las alternativas que tenemos al alcance de la mano para poder perder peso. Sin embargo, entre todas ellas hay una que se ha convertido en la gran...

Cómo hacer la dieta lipofídica

Necesitas perder peso y, después de analizar las distintas dietas que existen y de consultar a varios expertos, has tomado la decisión de llevar a cabo la conocida como...

Cómo seguir una dieta líquida

Las dietas milagro no están bien vistas por los profesionales de la medicina. Para perder los kilos que nos sobran siempre recomiendan no excederse con la comida y practicar...

Barbacoa sana y sabrosa para este verano

Resulta muy complicado mantener la forma y tener una vida social intensa. Durante esta época del año se multiplican las comidas y barbacoas con amigos y familiares. Siempre se...

Deportes acuáticos divertidos para practicar en vacaciones

El verano es una época propicia para probar nuevos deportes, sobre todo si están vinculados con el mundo del agua. Ten en cuenta que la mayoría de las personas...

Bañarse y hacer la digestión ¿mito o realidad?

Es posible que después de comer aún esperes un par de horas para meterte en el agua. Era una vieja recomendación de nuestras madres que aún sigue pasando de...

Running: ¿Cuál es la mejor hora para salir a correr en verano?

Para mantener el estado de forma durante el verano hay que continuar con los entrenamientos. El gran problema al que nos enfrentamos en esta época es el intenso calor,...

Consejos saludables para quemar grasa con alimentos naturales

Lo tienes claro. Para conseguir la silueta perfecta que deseas, es necesario que elimines grasa de tu cuerpo.Si te encuentras ahora en esa tesitura, en la de que deseas...

Operación bikini: Adelgaza con una dieta sana y equilibrada

Cuando llega el verano, cobra presencia lo que se conoce como operación bikini. Se trata del proceso que se lleva a cabo por muchas personas con el claro objetivo...

Consejos saludables para bajar de peso este verano

La llegada del verano provoca que muchos de nosotros deseemos perder unos cuantos kilos, sobre todo para lucir un cuerpo esbelto en la playa. Por desgracia no existe una...

4 consejos para volver a entrenar después de una lesión

Cuando entrenamos de una manera adecuada, aumentando las cargas con progresión, con el volumen y la intensidad adecuados y adaptando las sesiones a nuestros objetivos y estado de forma,...

Más de la mitad de los españoles realiza poca o ninguna actividad física

En el foro Servimedia Comunicación, que giró sobre ‘Los beneficios del deporte para la salud’ se desveló que más de la mitad de los españoles realiza poca o ninguna actividad física....