Salud

Reuma, síntomas y alimentos para tratar la enfermedad

Reuma
El reuma puede provocar la deformidad de algunas partes del cuerpo
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Los dolores en las articulaciones pueden desembocar en una enfermedad crónica y degenerativa que impide llevar una vida normal. En este artículo te contaremos qué es el reuma, cuáles son sus síntomas y la importancia de la alimentación para tratar esta dolencia.

¿Qué es el reuma?

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El reuma es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones.

El reuma es una enfermedad degenerativa que provoca la inflamación de la membrana sinovial que cubre los cartílagos de las articulaciones. En ocasiones puede llegar incluso a dañar órganos como el corazón, el riñón o los pulmones.

Si la inflamación permanece largo tiempo puede acabar dañando también los huesos, ligamentos y tendones. Esto puede provocar que las articulaciones se deformen progresivamente hasta que se pierde la capacidad para realizar las tareas cotidianas.

¿Cuáles son sus síntomas?

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En un estado avanzado de la enfermedad, la movilidad se ve afectada.

Entre los más comunes destacan:

  • Las primeras manifestaciones de la enfermedad son la fiebre o la astenia, según afirma la Sociedad Española de Reumatología.
  • Inflamación de las articulaciones diartrodiales.
  • Debilidad y rigidez muscular, limitación de la movilidad habitua.
  • Pueden aparecer los denominados nódulos reumatoides en codos, dedos de las manos y de los pies o en el interior del organismo.
  • Cuando la enfermedad avanza, pueden parecer deformidades por el deterioro de las articulaciones.
  • Sequedad en la piel y mucosas.
  • Atrofia de las glándulas que generan la saliva, los jugos digestivos, las lágrimas o el flujo de la vagina.
  • Inflamación de vasos sanguíneos (vasculitis).
  • También puede producirse una inflamación de las membranas que recubren los pulmones y el corazón. Esto provoca dolor torácico, dificultades para respirar con normalidad y una disfunción cardíaca.

Nutrición para combatir el reuma

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El omega 3 de los pescados azules es clave para tratar esta enfermedad.

Para aliviar sus síntomas y prevenir daños mayores, hay que prestar mucha atención a la alimentación. Se recomienda llevar una dieta rica en sodio y en aceites vegetales ricos en ácidos grasos Omega 3.
Mantener el peso, llevar unos hábitos de vida saludables (evitar el tabaco) y consumir alimentos con mucha fibra serían imprescindibles para tratar esta dolencia.

  • Alimentos recomendados:

    Semilla de soja, nueces, sésamo, limón, apio, pescado azul, hortalizas, verduras, frutas, cereales integrales, ajo y cebolla.

  • Alimentos a evitar:

    Carnes rojas, grasas saturadas, harinas refinadas, azúcar, dulces y alcohol.

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