Salud

5 cosas que hacer en lugar de fumar

5 cosas que hacer en lugar de fumar
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Todos los años son unas cuantas personas las que se proponen dejar de fumar y muchos lo consiguen gracias al deporte y al sacrificio. En realidad se precisa de fuerza de voluntad para acabar con este vicio. Nosotros te proponemos que seas un tanto imaginativo y que apuestes por la originalidad para que el tabaco pase a un segundo plano en tu vida. A lo mejor de golpe no puedes dejar los cigarros, así que intenta hacerlo de una manera progresiva. Si deseas acabar con el consumo de tabaco, nosotros te proponemos 5 cosas que hacer en lugar de fumar. Seguro que te pueden servir de utilidad.

Masticar zanahoria

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Aunque no lo creas, masticar palitos de zanahoria cuando te apetezca fumar, puede ser una buena solución. Esta hortaliza es muy saludable para nuestro organismo y además no engordan. Si no te gustan crudas puedes cocerlas, pero en ese caso es posible que pierdan parte de sus nutrientes. Te resultarán de gran ayuda cuando tengas muchas ganas de encender un cigarrillo. En el caso de que no te gusten las zanahorias puedes optar por otras alternativas, pero procura que tengan una base vegetal y poca grasa y azúcares. Mucha gente cuando deja el tabaco intenta matar la ansiedad con la comida, pero lo único que consiguen es ganar peso. No es cuestión tampoco de caer en este error.

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