Víctor Digón: «La vitamina C no incentiva la aparición de manchas ni te pondrá la piel naranja»

Desde OKSALUD queremos desmontar los mitos en torno a los efectos de la Vitamina C en la piel y para ello entrevistamos al responsable de formulación cosmética y de asuntos reglamentarios y evaluación de la seguridad en Bruno Vassari, el farmacéutico Víctor Digón, especializado en Cosmética y Dermofarmacia.

Entre los mitos, constata que la Vitamina C no incentiva la aparición de manchas, que no se pueda usar en verano o que nos ponga la piel naranja, algo que sólo ocurre por productos de baja calidad, en su caso. Lo que sí es una realidad es que después de la vitamina C se recomienda aplicar protección solar para proteger la piel de los daños solares y maximizar sus beneficios.

PREGUNTA.- Colágeno, vitamina C, ácido hialurónico. Parece que siempre hay una formulación de moda para lograr el objetivo de Dorian Grey….

RESPUESTA. – El envejecimiento es uno de los principales motivos que mantiene a diversos sectores en la búsqueda permanente de soluciones para retrasar, ralentizar, mejorar o incluso revertir los efectos del paso del tiempo en la piel. La buena noticia es que se pueden prevenir los efectos del envejecimiento prematuro de la piel si se mantienen unos hábitos saludables tanto a nivel de alimentación y ejercicios físicos. Así como a nivel de seguir y mantener rutinas de limpieza y cuidado de la piel adecuados. 

Los factores que acaban provocando la aparición prematura de signos visibles de envejecimiento son muchos, además del biológico, pero el más importante es la exposición a la radiación solar. La causa principal del fotoenvejecimiento cutáneo es la excesiva exposición al sol sin la protección adecuada. Además, la contaminación, el estrés y la dieta también juegan un papel importante en la aparición de líneas de expresión, manchas, arrugas y falta de elasticidad de la piel. Por suerte, existen diferentes activos que pueden ayudar a prevenirlo, ralentizarlo o incluso mejorarlo.

Por ejemplo, el ácido hialurónico tiene una gran capacidad para atraer y retener el agua, rehidratando en profundidad la epidermis y ayudando a que el aspecto sea más terso. Por su lado, la vitamina C es potente antioxidante que ayuda a combatir los efectos de los radicales libres y a estimular la producción de colágeno. Este último, que es más complejo de encontrar en una forma que se adecúe a tus necesidades, es una proteína fundamental de la arquitectura de la piel. Su presencia y estado afecta al aspecto de ésta, tanto en luminosidad y aparición de arrugas como en uniformidad del tono.

P.- ¿Cuáles son los beneficios de la Vitamina C en general?

R.- La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial para la salud y el funcionamiento del cuerpo humano. Algunos de sus principales beneficios a modo general son:

– Fortalecimiento del sistema inmunológico. La vitamina C ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo contra las infecciones y las enfermedades al estimular la producción y actividad de los glóbulos blancos.

– Actividad antioxidante. La vitamina C actúa como un potente antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres, moléculas inestables, que pueden llevar al envejecimiento.

– Promueve la absorción del hierro. La vitamina C puede mejorar la absorción del hierro en el cuerpo, lo que es esencial para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno a través del cuerpo. Por este motivo, muchas veces se recomienda la toma de determinados alimentos ricos en hierro con zumo de naranja, para favorecer la absorción de este nutriente. 

Dado que el cuerpo no puede producir ni almacenar vitamina C por sí solo, es necesario incluir alimentos que contengan esta vitamina, mientras que para la piel se recomienda el uso de este activo en formatos cosméticos.

P.- ¿Para qué sirve y por qué es buena para la piel la Vitamina C? ¿Qué beneficios tiene?

R.- Para la piel, la vitamina C es igualmente importante como un potente antioxidante, ya que neutraliza los radicales libres que provocan estrés oxidativo y envejecimiento prematuro.

Técnicamente, el ácido ascórbico es una vitamina hidrosoluble del metabolismo de la glucosa-soluble. Funciona como un agente reductor y es esencial para la producción de colágeno, ayudando en la hidroxilación de los aminoácidos prolina y lisina. Sin embargo, el cuerpo humano no puede producir esta vitamina porque le falta una enzima llamada gluconolactona oxidasa. Por este motivo, siempre se tiene que aportar de forma exógena a través de la dieta o, en su defecto, suplementos ricos en esta vitamina. El déficit de esta vitamina da lugar al escorbuto, una enfermedad que se ve raramente en países desarrollados. 

En el cuidado de la piel, la vitamina C se caracteriza por ser un ingrediente altamente beneficioso:

– Propiedades iluminadoras para la piel.

– Acción antioxidante que bloquea los radicales libres que dañan células y causan diversos problemas.

– Estimula la producción de colágeno, esencia para mantener la flexibilidad y firmeza de la piel.

– Suaviza la textura de la piel.

– Contiene propiedades antiinflamatorias que podrían ayudar a reducir la inflamación debido a diferentes patologías como el acné.

– Restaura la capa lipídica restableciendo la función protectora.

P.- ¿Qué hace la vitamina C en la cara? ¿Y en el cuerpo? 

R.- En la cara, ayuda a mejorar las líneas de expresión, arrugas o manchas, pero eso no es todo, también protege a la piel de factores externos como la contaminación u otros aspectos ambientales. Este ingrediente es esencial a lo largo de los años, ya que, con el paso del tiempo, nuestra piel empieza a perder elasticidad y empiezan a aparecer cambios debidos al proceso de envejecimiento.

Asimismo, en el cuerpo, la vitamina C es un nutriente necesario para su funcionalidad, en concreto, para el sistema inmunológico, ya que aumenta la síntesis de interferones, unas proteínas producidas y secretadas en respuesta a la presencia de diversos patógenos, tales como virus, bacterias, parásitos, etc. Además, también podría mejorar la función de los glóbulos blancos, específicamente los fagocitos.

P.- ¿Da igual en crema, ungüento, aceite, que ingerida en pastillas o mediante alimentación (kiwi, naranja, piña..)?

R.- La vitamina C se puede obtener de varias fuentes, como alimentos, suplementos y productos tópicos. Cada una de estas fuentes tiene sus propias características y puede ser más adecuada para diferentes necesidades:

– Vitamina C en alimentos: Los alimentos ricos en vitamina C, como kiwis, naranjas, piñas y otros cítricos, son una buena fuente natural de este nutriente. Cuando se consume en alimentos, la vitamina C se absorbe en el intestino y se distribuye por todo el cuerpo.

– Vitamina C en suplementos: Los suplementos de vitamina C, como pastillas o cápsulas, son una buena forma de aumentar la cantidad de este nutriente, siempre que con la dieta no se cubran las necesidades diarias o en casos o procesos en los que el cuerpo aumente las necesidades de éste. 

– Vitamina C en cremas y productos tópicos: Las cremas, sérums y otros productos tópicos que contienen vitamina C se aplican directamente en la piel y pueden ser beneficiosas para tratar problemas específicos de la piel, como las manchas oscuras, las arrugas y la textura irregular. Algunas cremas también contienen formas estabilizadas de vitamina C, como el ácido ascórbico de magnesio o el ácido ascórbico de sodio, que pueden ser más efectivas para penetrar la piel y proporcionar beneficios antioxidantes.

P.- ¿Qué tipo de piel puede usar la vitamina C? ¿A qué edad?

R.- La vitamina C es un ingrediente seguro y que cuenta con mucha bibliografía científica. Es muy recomendable para cualquier tipo de piel que desee prevenir los signos de envejecimiento, como pueden ser las manchas y arrugas. A nivel cosmético, podemos encontrar el ácido ascórbico (forma pura de vitamina C) o derivados, como el Ascorbyl Glucoside, 3-O-Ethyl Ascorbic Acid, Sodium Ascorbyl Phosphate, Ascorbyl Palmitate, entre otros. En función de las características del tipo de piel y la formulación cosmética, se optará por una opción u otra. 

Por ejemplo, los productos formulados con vitamina C pura, para que sean efectivos y estables, se tienen que formular a pH bastante ácido. Este tipo de productos pueden ser no muy bien tolerados por las pieles sensibles. Para este tipo de pieles, se suelen usar alguno de los derivados de vitamina C, ya que permiten trabajar a pH neutro (5,5) o cercanos a este valor, además de evitar problemas de estabilidad. 

 Por eso, es importante conocer la opinión de los expertos para introducirla en la rutina de forma segura y eficaz.

Por otro lado, aunque no existe una edad específica para empezar a usar productos para el cuidado de la piel con vitamina C, se recomienda usarlos a partir de los 25-35 años, cuando la producción natural de colágeno en la piel empieza a disminuir.

P.- ¿Cómo se usa la vitamina C en la cara?

R.- Para aplicar la vitamina C en la cara correctamente, debes seguir ciertos pasos para asegurar su efectividad.

• • Primero, limpia tu rostro a fondo antes de usar cualquier producto con vitamina C. 
  • Luego, seca tu piel con cuidado y aplica una pequeña cantidad del producto sobre rostro, cuello y escote insistiendo en las zonas que deseas trata como manchas oscuras., como manchas oscuras. Masajea suavemente hasta que la piel absorba completamente la vitamina C.
  •  Y, por último, no olvides usar protector solar después de la aplicación para proteger tu piel.

P.- ¿Qué pasa si dejo toda la noche la vitamina C en la cara?

R.- Podemos aplicar la vitamina C en la cara tanto por la mañana como por la noche, pero es más aconsejable utilizarla en la rutina matutina. De esta manera, la piel puede beneficiarse de sus efectos antioxidantes y de su capacidad para iluminar el rostro durante todo el día y siempre acompañada de protección solar.

P.- ¿Qué tipo de manchas quita la vitamina C?

R.- La vitamina C es ampliamente reconocida por su capacidad para tratar diferentes tipos de manchas en la piel. Entre las más comunes están las manchas oscuras causadas por la exposición al sol, también conocidas como hiperpigmentación. Estas manchas se forman cuando la piel produce un exceso de melanina en respuesta a los daños provocados por los rayos UV.

Además, la vitamina C es efectiva en el tratamiento de manchas postinflamatorias. Estas son las marcas que quedan después de una lesión en la piel, como el acné o una inflamación. Estas pueden ser difíciles de eliminar, pero la vitamina C puede acelerar el proceso de desvanecimiento al inhibir la producción excesiva de melanina y promover la renovación celular.

P.- ¿Mito o realidad? La Vitamina C incentiva la aparición de manchas.

R.- Mito. La vitamina C no provoca la aparición de manchas. En realidad, la vitamina C, o ácido ascórbico, ayuda a reducir las manchas y aclarar la piel. Lo hace inhibiendo una enzima necesaria para producir melanina, lo que previene la aparición de nuevas manchas.

P.- La Vitamina C no se puede usar en verano

R.- Mito. La vitamina C se puede usar en verano. De hecho, es beneficiosa durante todo el año, ya que protege la piel del daño causado por los radicales libres y puede ayudar a reparar el daño solar. La vitamina C pura es fotosensible pero no fotosensibilizante. Es decir, se oxida con la luz muy fácilmente, por lo que muchas formulaciones que contienen esta forma de vitamina C se presentan en envases topáceos o que los protejan de la luz solar directa. Pero este ingrediente de por sí, no genera sensibilidad al sol. Eso sí, en caso de usar la vitamina C pura, como el pH de las formulaciones suele ser ácido, se recomienda protegerse bien la piel si hay una exposición al sol directa. 

P.- Después de la vitamina C se recomienda aplicar protección solar. 

R.- Realidad. Es recomendable aplicar protector solar después de usar vitamina C, ya que ayuda a proteger la piel de los daños solares y maximiza los beneficios de la vitamina C protegiéndola a su vez de la oxidación.

P.- La Vitamina C te pone la piel naranja. 

R.- Mito. La vitamina C no mancha la piel. Si ocurre un tono anaranjado, puede ser por productos de baja calidad o inadecuados. La vitamina C aclara y mejora el tono de la piel, pero al quedarse adherida a las células superficiales de nuestra piel puede aportar una cierta tonalidad fácilmente evitable si seguimos una correcta pauta exfoliante de la piel. La Vitamina C no incentiva la aparición de manchas ni te pondrá la piel naranja.