OKDIARIO se suma al Día Internacional del Pilates
El cuidado de nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como a nivel mental, se ha convertido en una de nuestras obsesiones en los tiempos de obligado confinamiento a los...
Ejercicios con aro de pilates para los brazos
Los brazos son una de las zonas que más cuesta tonificar y fortalecer, especialmente para aquella personas que llevan una vida sedentaria y van perdiendo fuerza en los músculos...
¿Cuáles son los beneficios del pilates?
El pilates es una disciplina que se practica en todo el mundo y que tiene beneficios muy interesantes para la salud, tanto la física como la mental. Hoy te...
Actividades relajantes para sentirte mejor
La vida diaria suele acarrear mucho estrés, y en muchos casos también ansiedad, con el trabajo, los estudios, la familia o cualquier otro factor que ocupe nuestro tiempo. Hoy...
¿Qué es el Pilates Reformer?
El pilates es una de las disciplinas más antiguas del mundo, y también una de las más practicadas en todo el planeta. El Pilates Reformer es una de las...
¿Qué es el pilates aéreo?
El pilates es muy conocido en todo el mundo, pero quizás lo es menos el pilates aéreo, una versión muy interesante y que tiene también muchos beneficios. Como la...
Diferencias entre yoga y pilates
El pilates y el yoga son dos actividades que aportan muchos beneficios al cuerpo humano, especialmente a su salud. Hoy nos gustaría mostraros las diferencias entre yoga y pilates,...
Descubre por qué practicar pilates: el deporte completo
Nos tonifica los músculos, permite una buena postura y es la mejor manera de mover el cuerpo entero. Lo practican las famosas y tiene un éxito desorbitado, especialmente entre...
Conoce más sobre el método pilates
Algo debe tener el método pilates cuando atrapa a tantos millones de personas en el mundo. Se basa en una disciplina con el fin de mover el cuerpo y...
Cómo hacer ejercicios de equilibrio fáciles
Los ejercicios de equilibrio son buenos para activar algunos músculos y con el tiempo y la edad aguantar precisamente eso: el equilibrio. Veamos a continuación, una guía de pasos...
Beneficios de usar pelota pilates (fitball) como silla
Uno de los accesorios imprescindibles para realizar ejercicios de pilates es la pelota o fitball. Su uso es tan extendido que hasta se utiliza como silla, tanto para trabajar...
Pilates, deporte para recuperarse del parto
Después de un embarazo y de dar a luz, la mujer necesita recuperarse. Es decir, quiere volver a conseguir el cuerpo que tenía antes de convertirse en mamá y...
6 beneficios del pilates para mantener el abdomen firme
El pilates es un tipo de ejercicio o disciplina, diseñada por Joseph Pilates, que ofrece la posibilidad de practicar gran cantidad de posiciones para mover y trabajar la parte...
Beneficios de practicar pilates con el aro mágico
El pilates es una disciplina altamente beneficiosa para el cuerpo. A la hora de practicarlo lo podemos hacer con o sin accesorios, y uno de ellos es aro mágico...
Pilates en el aire: Los beneficios de practicar pilates aéreo
Del pilates tradicional hemos pasado a nuevas formas que lo transforman y lo vuelven todavía más completo. El pilates aéreo o pilates en el aire permite hacer diversidad de...
¿Qué beneficios otorga el pilates a nuestro cuerpo?
Para aquellos que todavía no lo sepan, el pilates es una modalidad física con más de un siglo de antigüedad, que cimienta sus bases en un conjunto de ejercicios...