Conoce más sobre el método pilates
Algo debe tener el método pilates cuando atrapa a tantos millones de personas en el mundo. Se basa en una disciplina con el fin de mover el cuerpo y...
Cómo hacer ejercicios de equilibrio fáciles
Los ejercicios de equilibrio son buenos para activar algunos músculos y con el tiempo y la edad aguantar precisamente eso: el equilibrio. Veamos a continuación, una guía de pasos...
Beneficios de usar pelota pilates (fitball) como silla
Uno de los accesorios imprescindibles para realizar ejercicios de pilates es la pelota o fitball. Su uso es tan extendido que hasta se utiliza como silla, tanto para trabajar...
Pilates, deporte para recuperarse del parto
Después de un embarazo y de dar a luz, la mujer necesita recuperarse. Es decir, quiere volver a conseguir el cuerpo que tenía antes de convertirse en mamá y...
6 beneficios del pilates para mantener el abdomen firme
El pilates es un tipo de ejercicio o disciplina, diseñada por Joseph Pilates, que ofrece la posibilidad de practicar gran cantidad de posiciones para mover y trabajar la parte...
Beneficios de practicar pilates con el aro mágico
El pilates es una disciplina altamente beneficiosa para el cuerpo. A la hora de practicarlo lo podemos hacer con o sin accesorios, y uno de ellos es aro mágico...
Pilates en el aire: Los beneficios de practicar pilates aéreo
Del pilates tradicional hemos pasado a nuevas formas que lo transforman y lo vuelven todavía más completo. El pilates aéreo o pilates en el aire permite hacer diversidad de...
¿Qué beneficios otorga el pilates a nuestro cuerpo?
Para aquellos que todavía no lo sepan, el pilates es una modalidad física con más de un siglo de antigüedad, que cimienta sus bases en un conjunto de ejercicios...