¿Cómo afecta el café en el deporte?
El café es bueno para determinadas cosas pero su abuso entonces puede ser perjudicial para la salud. Por esto no está nada claro cómo afecta el café en el...
Catabolismo muscular: causas y cómo evitarlo
Tanto si ya habías oído hablar anteriormente de este concepto como si no, debes saber que es muy importante que comprendas a fondo este proceso químico de tu cuerpo,...
Pruebas de atletismo: cuáles son y tipos
El atletismo se considera el deporte organizado más antiguo a nivel global. La primera referencia que existe se remonta al año 776 a.C en la Antigua Grecia, hace más...
Bicicleta sin pedales: ventajas de las bicis para niños
Las bicicletas sin pedales son ya una práctica consolidada para muchos padres y madres si bien este tipo de bicicleta parece estar llenas de beneficios para los niños, destacando...
Estas son las competiciones más extremas del mundo
Existen diversas competiciones muy populares donde los deportistas se esfuerzan por combatir récords o simplemente pasarlo bien. Y es que hay carreras y otras competiciones más extremas del mundo...
Calambres musculares: qué son, por qué vienen y cómo eliminarlos
Confinamiento y teletrabajo domiciliario han contribuido a que muchas personas retomen la actividad física con mayor intensidad que antes de la pandemia. Un sobreesfuerzo físico suele estar detrás de...
Deportistas que pasaron a la historia de las Olimpiadas
La pandemia no solo se ha llevado por delante cientos de miles de empleos en todo el mundo, también ha afectado al transcurso normal de las competiciones deportivas más...
Cómo ajustar el cambio de bicicleta: guía de pasos
Millones de personas utilizan la bicicleta a diario, ya sea para hacer deporte o como medio de transporte, por lo que si eres una de ellas sin duda te...
Cómo evitar el dolor de piernas al correr
Correr es uno de los ejercicios que más se realizan en todo el mundo, ahora llamado “running” por su nombre en inglés pero sin duda es exactamente lo mismo...
La muerte súbita asociada al deporte ocurre en un 96% de los casos en deportistas recreativos
En el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, un estudio nos hace saber que la muerte súbita asociada al deporte ocurre en un 96% de...
Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, ¿cuánto deporte realizar según la OMS?
Este 6 de abril se celebra el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz o día mundial del deporte y actividad física que mueve a todo...
Cómo correr para perder peso
Correr es uno de los deportes más practicados en todo el mundo, lo que ahora es el “running” que tanto está de moda pero en realidad lo llevamos haciendo...
Correr durante el embarazo: riesgos y beneficios que debes conocer
¿Es posible correr estando embarazada o es mejor renunciar al placer de correr? En caso de que la corredora decida seguir corriendo durante el embarazo, ¿cómo puede modificar su...
Muere el ex futbolista Carlos Matallanas
Carlos Matallanas ha fallecido este martes a los 39 años, como consecuencia de la esclerosis lateral amiotrófica (ELA) que padecía desde 2014. Ex futbolista, periodista y escritor, Matallanas se...
¿Cuáles son las desventajas de hacer deporte en casa?
Hemos aprendido a hacer deporte en casa pero también hemos descubierto que no es la panacea, especialmente por un problema de espacio. ¿Sabes cuáles son las desventajas de hacer...
Cómo bajar un gemelo subido de forma eficaz paso a paso
Cuando sueles hacer deporte con frecuencia es habitual que se te suba el gemelo, ya que con un simple mal gesto o una pequeña sobrecarga muscular se puede desgarrar...
¿Se puede revolucionar el mundo del deporte a través de un visor de realidad virtual?
Vifit es una startup que pretende conseguir gracias a la realidad virtual unir la diversión, y motivación de jugar a tu juego favorito con los beneficios que puede aportar...
Los entrenadores personales se reinventan durante la pandemia y apuestan por sesiones online
JG Fitness Coaching es una empresa dedicada al mundo del deporte, que tiene dos centros de entrenamiento personal en Madrid. Fundada por Javier González con el objetivo de mejorar...
2020, el año más duro para el deporte
El mundo del deporte se paró en marzo por culpa del coronavirus. También el deporte vive hoy lo que ya se conoce como la ‘nueva normalidad’ y, aunque la...
Cómo quitar las agujetas de forma eficaz
En muchas ocasiones tras hacer deporte o ejercicio se tienen agujetas, sobre todo cuando el cuerpo no está acostumbrado a ese esfuerzo. Si quieres saber cómo quitar las agujetas,...
Carrera Solidaria 'Muévete por la Salud' de Fundación Cofares: ¡Anímate a correr por una buena causa!
La Fundación Cofares ha puesto en marcha una carrera solidaria para poder recaudar fondos para sus múltiples proyectos sociales dentro y fuera de nuestras fronteras. La organización ha impulsado...
Las mascarillas no reducen los niveles de oxígeno cuando practicamos deporte, según un estudio
Todavía hay muchas cosas que no están claras de este virus. Y ello está relacionado en parte sobre si debíamos hacer o no ejercicio con la mascarilla. Un estudio...
Un deporte para cada problema psicológico
El estrés, la ansiedad, la depresión… son problemas que pueden reducirse con el deporte. Por esto y desde la agencia EFE informan sobre los deportes que van bien para...
¿Hay que hacer deporte con mascarilla? ¿Qué dicen los expertos?
La crisis del coronavirus ha cambiado la vida de todos nosotros en muchísimos aspectos. En España el uso de la mascarilla es obligatorio en todos los espacios públicos, excepto...
Mitos sobre hacer deporte con mascarilla ¿Qué hay de cierto?
Sabemos que la mascarilla va a estar con nosotros durante mucho tiempo. Ahora bien, ¿la sabemos usar correctamente? A la hora de realizar ejercicio físico no está tan claro,...
5 deportes para 5 trastornos psicológicos
El impacto positivo de la actividad física en nuestra salud va más allá de la gestión de un peso saludable. Su práctica regular ayuda a mejorar el estado de...
Running en niños: Cuándo empezar y otras pautas básicas que debemos saber
Salir a caminar con los niños, o dejar que corran por el parque o por la montaña es una manera de hacer que se ejerciten y también en el...
Los deportistas que viven sin tapujos su homosexualidad
No estamos acostumbrados a ver en el mundo del deporte a muchos de los deportistas hablar sobre su orientación sexual. Aunque hay en disciplinas en las que algunos no...
Debacle económica también en el deporte español: el coronavirus destruirá un tercio del empleo en 2020
El sector del deporte español registrará este 2020 unas pérdidas de en torno a 4.610 millones de euros y también perderá en torno al 31% del empleo como consecuencia...
Zapatillas de running que están de rebajas y merece la pena comprar
El running está de moda, lo que toda la vida ha sido salir a correr se ha convertido en tendencia, mucho más ahora tras más de dos meses de...
El gasto medio por hogar en deporte fue de 296,7 euros
El Ministerio de Cultura y Deporte ha lanzado los resultados del Anuario de Estadísticas Deportivas 2020. Una de las conclusiones es que el gasto medio por hogar en deporte...
¿Es realmente recomendable hacer deporte en ayunas?
En muchas ocasiones habrás escuchado decir que hay que hacer deporte en ayunas para sacarle mayor partido, pero ¿es realmente recomendable?. Hoy analizamos este concepto para saber si verdaderamente...
Deporte y discapacidad: una alianza positiva para el desarrollo personal
Formar parte de la sociedad de manera plena, sin restricciones, es fundamental para el desarrollo personal de todas las personas que la integran, independientemente de sus aptitudes físicas o...
Sanidad suprime las limitaciones horarias para los niños y el deporte en las zonas en fase 2
Nuevo cambio de criterio del Gobierno de Pedro Sánchez. Sanidad ha eliminado las limitaciones horarias para los desplazamientos de los niños y la práctica de activad física no profesional...
Por motivos de salud o para hacer deporte: las excepciones a la obligatoriedad del uso de las mascarillas
El Gobierno vuelve a incurrir en una contradicción y hace obligatorio el uso de las mascarillas a partir de este jueves. Los mayores de 6 años tendrán que usarlas...
Las bandas elásticas de Decathlon que triunfan en la cuarentena
Las bandas elásticas son uno de los accesorios deportivos de moda, especialmente desde el confinamiento a causa del coronavirus. Hoy te mostramos las bandas elásticas de Decathlon que están...
Running para principiantes: las 5 reglas a seguir para comenzar a correr
La desescalada y el hecho de que podamos salir a la calle a practicar deporte ha provocado que sean muchas las personas que hayan decidido apuntarse a practicar «running» y...
Así serán los gimnasios: entrenamientos individuales y con cita previa
Los gimnasios se adaptan a las nuevas circunstancias. Tras el coronavirus los deportistas no volverán –al menos a corto y medio plazo– a entrenar como lo hacían antes de...
4 peinados fáciles para hacer deporte
Desde el pasado 2 de mayo se tiene permitido a salir a pasear y hacer deporte a la calle, y para hacerlo nada mejor que llevar ropa, calzado y...
¿Cuál es la mascarilla para salir a correr más recomendable?
El uso de mascarilla se ha convertido en algo básico en nuestras vidas, algo que jamás hubiéramos pensado viviendo en España pero es lo que nos ha tocado vivir....
Sieve (profesora de pilates): “Con las nuevas tecnologías surgidas en la cuarentena hemos aprendido a dar clase sin tocar”
La directora de Pilates Training Center, Marida Sieve, se muestra muy satisfecha por la acogida que tuvo el evento online llevado a cabo el sábado, con motivo del Día...
Los deportistas profesionales también salen a la calle
A partir de este sábado 2 de mayo, entre las 6 y las 10 de la mañana, y entre las 20 y las 23 de la noche, se puede...
España se inunda de runners, ciclistas y patinadores en el primer día de permiso
De forma puntual, a las 6:00 de la mañana, muchos madrileños salían de sus casas este sábado 2 de mayo para hacer deporte. Aunque no se han creado grandes...
Ya se puede salir a la calle para pasear o hacer deporte: estas son las franjas horarias y las normas
Comienza el plan de desescalada del Gobierno con las salidas masivas a la calle. Eso sí, están reguladas por franjas horarias, edad y bajo unas estrictas normas para evitar...
Jesús Sánchez Martos: Consejos para hacer deporte con seguridad
El catedrático de Educación para la Salud y doctor, Jesús Sánchez Martos, comparte en este vídeo algunos consejos para salir a correr y hacer deporte con seguridad y evitar...
Sanidad prohíbe coger el coche o el transporte público para ir a hacer deporte
El Ministerio de Sanidad ha prohibido el uso del «vehículo motorizado o el transporte público» para desplazarse a vías o espacios de uso público para hacer deporte. Así lo...
OKDIARIO se suma al Día Internacional del Pilates
El cuidado de nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como a nivel mental, se ha convertido en una de nuestras obsesiones en los tiempos de obligado confinamiento a los...
¿Cómo se puede correr en casa?
En estas semanas de cuarentena se ha puesto de moda hacer ejercicio en casa, algo imprescindible ya que de momento no se puede salir a la calle para hacerlo...
Hacer deporte para cuidar la salud mental: ¿cuál es el mejor ejercicio?
En la gran mayoría de casos se habla del deporte como la clave para cuidar la salud y el físico. Pero, ¿qué ocurre con la salud mental? Pues bien,...
Almeida 'aplaza' los "eventos multitudinarios" hasta después del otoño
José Luis Martínez-Almeida, alcalde de Madrid, ha vaticinado que a lo largo de esta primavera y este verano «no va a haber acontecimiento multitudinario alguno en España» y posiblemente...
