Náuseas en los últimos días del embarazo: por qué ocurren y cómo tratarlas

Las náuseas son una molestia común que afecta a muchas mujeres embarazadas, especialmente en el primer trimestre. Sin embargo, algunas mujeres también pueden experimentar náuseas en los últimos días del embarazo, lo que puede causar preocupación e incomodidad. ¿A qué se deben estas náuseas y cómo se pueden aliviar? ¿Qué consecuencias pueden tener para la madre y el bebé? ¿Cuándo se debe consultar con el médico?.

A continuación vamos a explicar las posibles causas, los síntomas asociados y los remedios naturales para las náuseas en el final del embarazo. También vamos a ofrecer algunos consejos para prevenir y manejar las náuseas, así como para mejorar el bienestar general de la mujer embarazada.

Posibles causas de las náuseas en el final del embarazo

Aunque es raro que aparezcan, lo cierto es que algunas mujeres pueden experimentar náuseas en el final del embarazo que pueden tener varias causas, entre las que se encuentran:

• El aumento de la presión abdominal: A medida que el bebé crece y se prepara para el parto, ejerce más presión sobre el estómago, el esófago y el diafragma de la madre, lo que puede provocar reflujo ácido, indigestión y náuseas.
• Los cambios hormonales: Los niveles de estrógeno y progesterona aumentan en el final del embarazo, lo que puede afectar al funcionamiento del sistema digestivo y causar náuseas.
• La ansiedad y el estrés: El final del embarazo puede ser una etapa de mucha ansiedad y estrés para la madre, lo que puede alterar el equilibrio del sistema nervioso y provocar náuseas.
• La proximidad del parto: Algunas mujeres pueden experimentar náuseas como un signo de que el parto está cerca, ya que el cuerpo se prepara para el gran momento liberando prostaglandinas, unas sustancias que pueden causar contracciones uterinas y náuseas.

Síntomas asociados a las náuseas en el final del embarazo

Las náuseas en el final del embarazo pueden ir acompañadas de otros síntomas, como:

• Vómitos: Algunas mujeres pueden vomitar debido a las náuseas, lo que puede provocar deshidratación y pérdida de nutrientes.
• Mareos: Las náuseas pueden causar una disminución de la presión arterial y una alteración del equilibrio, lo que puede provocar mareos y sensación de debilidad.
• Dolor de cabeza: Las náuseas pueden causar una tensión muscular y una dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede provocar dolor de cabeza.
• Pérdida de apetito: Las náuseas pueden afectar al sentido del gusto y del olfato, lo que puede provocar una pérdida de apetito y una dificultad para comer.

Remedios naturales para las náuseas en el final del embarazo

Las náuseas en el final del embarazo pueden aliviarse con algunos remedios naturales, como:

• Comer pequeñas cantidades con frecuencia: Es mejor evitar las comidas copiosas y espaciadas, y optar por comer pequeñas cantidades de alimentos ligeros y fáciles de digerir cada dos o tres horas, como galletas, tostadas, frutas, yogur o sopas.
• Beber líquidos con frecuencia: Es importante mantenerse hidratada, especialmente si se vomita, bebiendo líquidos con frecuencia, como agua, infusiones, zumos o caldos.
• Evitar los alimentos y olores que provocan náuseas: Cada mujer puede tener diferentes alimentos y olores que le provocan náuseas, por lo que es conveniente evitarlos, como los alimentos grasos, picantes, fritos, dulces o con olores fuertes.
• Tomar jengibre: El jengibre es un remedio natural que tiene propiedades antieméticas, es decir, que previene y alivia las náuseas y los vómitos. Se puede tomar en forma de infusión, cápsulas, caramelos o galletas de jengibre.
• Respirar aire fresco: Respirar aire fresco puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, y a reducir las náuseas. Se puede salir a caminar, abrir las ventanas o usar un ventilador.
• Usar acupresión o acupuntura: La acupresión o acupuntura son técnicas que consisten en estimular ciertos puntos del cuerpo con los dedos o con agujas, respectivamente, para aliviar las náuseas y otros síntomas. El punto más usado para las náuseas es el P6, que se encuentra en la parte interna de la muñeca.

Con estos remedios quizás podamos aliviar esas náuseas del embarazo, aunque una de las claves principales será consultar al médico. Y más si las náuseas son muy intensas, frecuentes o persistentes, o si se acompañan de otros síntomas como fiebre, dolor abdominal, sangrado o pérdida de líquido amniótico, ya que pueden indicar alguna complicación o infección.

En conclusión las náuseas en el final del embarazo son una molestia que puede afectar a algunas mujeres por diversas causas, como el aumento de la presión abdominal, los cambios hormonales, la ansiedad, el estrés o la proximidad del parto. Estas náuseas pueden ir acompañadas de otros síntomas, como vómitos, mareos, dolor de cabeza o pérdida de apetito. Para aliviar las náuseas, se pueden usar algunos remedios naturales, como comer pequeñas cantidades con frecuencia, beber líquidos con frecuencia, evitar los alimentos y olores que provocan náuseas, tomar jengibre, respirar aire fresco, usar acupresión o acupuntura y es esencial consultar con el médico.