Belleza

Qué alimentos son buenos para el pelo

Qué alimentos son buenos para el pelo
1pelo sano
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Durante ciertas épocas del año habrás observado como el pelo se va cayendo de manera repentina y presenta un aspecto poco brillante. En gran medida, estos cambios obedecen a factores genéticos u hormonales, malos hábitos de higiene, el estrés, una mala alimentación o el empleo de medicamentos. La dieta supone un aspecto importante, por eso en este artículo te mostramos qué alimentos son buenos para el pelo.

-El hierro

Nos permite que el cabello crezca sano y fuerte. Lo encontrarás sobre todo en las verduras, carne roja y las espinacas. Este mineral consigue darle oxigenación al cuero cabelludo. Otro componente destacado para la síntesis de la melanina del pelo es el cobre, que está en las espinacas, nueces y mariscos.

1Carne-roja

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