Día Mundial del Karate 2020: ¿qué beneficios aporta esta disciplina?

Este 25 de octubre se celebra el Día Mundial del Karate 2020, una disciplina que aporta diversidad de beneficios para mente y cuerpo, ¿quieres descubrir cuáles son? este día se declara por la Asamblea Okinawa Karate Mundial en 2005. A destacar que hablamos de una de las artes marciales más antiguas que tiene su origen en la isla de Okinawa, en Japón.

El significado de esta palabra es camino de la mano vacía, y une una serie de disciplinas que nos sirven para controlar nuestra mente y cuerpo.

Principales beneficios del karate

Concentración

Permite centrarnos en una cosa en concreto y así fomenta nuestro sentido de la concentración para nuestras tareas diarias. Es un buen ejercicio para personas y niños especialmente que suelen tener déficit de atención.

Permite una mejor coordinación

Los ejercicios de la práctica del karate van orientados a coordinar diversas partes del cuerpo y todo ello junto a la mente.

Ideal para los niños desde bien pequeños

Esta disciplina suele estar como actividad desde bien pequeños porque les ayuda a estimular su progresión física y también su intelecto. Así un estudio de la Academia de Deportes de Estados Unidos da a conocer que para los niños es una prefecta actividad que permite desarrollar la coordinación, la fuerza y la flexibilidad, el autocontrol y la responsabilidad.

Una disciplina de autocontrol

Entre los beneficios de esta disciplina en el Día Mundial del Karate 2020 está el autocontrol que supone. Pues esto es doble: por un lado permite controlar las emociones y por otro nuestro cuerpo.

Respiración adecuada

Con el karate aprendemos a respirar, algo realmente importante para todas las cosas en la vida. Esto permite también controlar a regular el ritmo cardíaco.

Mayor autoestima y seguridad

Con este ejercicio se mejora la autoestima de aquel que lo practica. También aumenta la seguridad y la autoconfianza, de ahí que sea un ejercicio fantástico para aquellas personas que necesitan realmente este tipo de acciones para ganar mayor seguridad en la vida.

Características del karate

Aporta técnica y es usado como un método de defensa personal, pero también quien lo aprende es para concentrarse en alguno de los beneficios anteriores.

Así se trata de un arte marcial algo complejo que engloba muchos estilos diferentes. Se practica a través de tres elementos clave como son la velocidad, la técnica y la fuerza.

¿Qué son los cinturones en el karate?

Todos hemos oído hablar de los cinturones en esta especialidad que se van transformando y cogiendo un color distinto a medida que vamos avanzando en este deporte.

Aunque antes eran solamente color blanco y negro, ahora los hay de muchos colores. En total hay siete colores que se asignan en función de los grados que vamos superando. El blanco es el primero, el que pertenece a los principiantes mientras que luego aparece el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrón y el negro finalmente para designar a los que ya se consideran totalmente dominantes de esa disciplina.

Muchos maestros del karate suelen seguir más allá del cinturón negro para formarse en esta disciplina.

El karate como deporte olímpico

Con 50 millones de practicantes en el mundo, el karate es el segundo arte marcial y deporte de combate más practicado en el mundo. A destacar que no es una disciplina olímpica aun; sino un deporte de exhibición que tiene la opción de ser disciplina olímpica a partir de Tokio 2020.

Esto no quita que hay numerosas competiciones de karate a nivel local, regional, nacional, continental, internacional y mundial. Está incluido en los juegos mundiales, los juegos de Asia, los juegos Mediterráneos y la Federación Mundial de Karate (WKF por sus siglas en inglés) está reconocida por el Comité Olímpico Internacional (COI).