Beneficios de la lima para tu salud

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Limas

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La lima tiene un aroma inconfundible que la hacen una de nuestras frutas preferidas. Sin embargo, sus usos como aceite esencial y el jugo de lima son muy valorados por sus grandes propiedades. ¿Quieres saber cuáles son sus beneficios para la salud? ¡Toma nota!

Propiedades de la lima

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Aporta minerales, vitamina C, agua y fibra.

La lima es un fruto que proviene del árbol del limero (Citrus limetta), que se encuentra en el sudeste de Asia. De aroma característico, la lima es parecida a un limón pero de color verde amarillento. De hecho se la llamaba el“limón dulce”.

Entre sus propiedades destacan:

  • Propiedades antisépticas y alcalinizantes.
  • Normaliza el exceso de ácido clorhídrico en el estómago (culpable del ardor de estómago y las úlceras).
  • Contiene pocos hidratos de carbono lo que la hace ideal para diabéticos y personas con sobrepeso.
  • Aporta vitaminas, minerales, fibra y una alta cantidad de agua.

Beneficios de la lima para la salud

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Su usa tanto su jugo como el aceite esencial por sus beneficios para la salud.

  • Mejora la digestión. Su potente aroma ayuda a la digestión, ya que estimula la producción de jugos gástricos.
  • Previene la deshidratación. Gracias a su aporte en agua, vitaminas y minerales.
  • Apta para diabéticos. Los cítricos en general son considerados alimentos muy adecuados para la diabetes debido a su bajo índice de glucemia e hidratos.
  • Cuida la piel. Tanto el aceite aplicado en la piel, como el jugo consumido por vía oral rejuvenecen la piel. Además, la protegen de infecciones y ayudan a mantenerla con brillo. El ácido de la lima aplicado directamente en la piel cura la caspa, los escozores y elimina las células muertas.
  • Alivia los resfriados y los problemas respiratorios. El aceite de lima es rico en flavonoides por ello se utiliza para descongestionar las vías respiratorias. 
  • Ayuda a perder peso. Esto se debe a su escaso valor calórico y alto contenido en agua que elimina toxinas y combate la retención de líquidos.
  • Protege de infecciones por su contenido en vitamina C.
  • Combate el estreñimiento. Los ácidos presentes en esta fruta limpian el sistema excretor. El jugo de lima con sal se utiliza en ocasiones como depurativo.

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