Diferencias entre yoga y pilates: Estas son las más importantes

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 15/08/2021 17:00
  • Actualizado: 15/08/2021 17:00

A menudo sucede que no sabemos cuáles son realmente las diferencias entre el yoga y el pilates. Esto se debe en parte a los efectos positivos que estas dos disciplinas tienen en quienes las practican y que muchas veces pueden llevar a identificarlas como un mismo deporte. Pero lo cierto es que sí que existen diferencias entre el yoga y el pilates de modo que será bueno conocerlas para para entender cuál de las dos actividades es mejor para nosotros.

Diferencias entre yoga y pilates: Estas son las más importantes

Cuando eliges practicar una disciplina que ayuda a aumentar la fuerza pero que al mismo tiempo es capaz de aportar equilibrio, a menudo la elección recae entre el yoga y el pilates.

Por lo tanto, es muy importante aprender a hacer las distinciones correctas entre los dos y comprender exactamente en qué se diferencian. De este modo, si el yoga se basa en el ejercicio mezclado con prácticas mentales enfocando todo en el equilibrio interior, el pilates en cambio está más atento al lado físico que sin embargo se aborda de una manera más delicada que otras actividades, y todo con el fin de no sobrecargar los músculos.

Desde un punto de vista puramente logístico, el yoga y el pilates también difieren en los procedimientos. El yoga, de hecho, se realiza principalmente con el cuerpo libre, mientras que el pilates hace uso de diferentes herramientas que van desde gomas elásticas hasta aros.

¿Qué es mejor? ¿yoga o pilates? ¿Cómo elegir entre los dos?

Si, a pesar de las diferencias que acabamos de mencionar, la duda sobre qué disciplina elegir sigue siendo fuerte, es importante dar un paso atrás y comprender qué es lo que más necesitas.

Ambas disciplinas, de hecho, apuntan al equilibrio y por eso es importante entender si sientes una mayor necesidad de llegar al físico o al mental. En el primer caso, sin duda, pilates será la mejor opción mientras que en el segundo, el yoga será más adecuado. Independientemente de la disciplina elegida, seguirás obteniendo un cuerpo más fuerte y una mejor relación con el mismo que dará como resultado movimientos más fáciles y suaves.

¿Y si te apetece hacer ambas cosas? Evidentemente nadie lo prohíbe. De hecho en los últimos años nació el piloga precisamente para satisfacer a quienes desean practicar ambas disciplinas, aunque quizás es inadecuada para los puristas pero resulta ser la opción ideal para aquellos que realmente luchan por elegir y quieren experimentar con algo nuevo al mismo tiempo.