Son muchas las personas que suelen «quejarse» de la sauna o del baño de vapor ya que en ambos casos, se puede alcanzar un alto nivel de humedad, y es que en realidad, incluso en un centro de bienestar o spa no siempre es fácil encontrar un confort total a altas temperaturas y niveles de humedad que sean los adecuados. Sin embargo parece que por fin tenemos ahora la solución en forma de biosauna, el tratamiento de bienestar que relaja cuerpo y mente con aceites esenciales.

Qué es la biosauna

Par muchas personas, la biosauna se presenta como una alternativa a la sauna finlandesa tradicional ya que está lejos de ofrecerte un ambiente con un nivel de humedad poco tolerable, actuando además tanto sobre el cuerpo como sobre la mente.

Con respecto a la sauna más tradicional, la biosauna tiene como principal diferencia la posibilidad de poder regular tanto el calor como la humedad en su interior. Generalmente la temperatura se regula en torno a 50-60 ° C con una tasa de humedad que apenas supera el 60-70%. Esta característica también permite a quienes no son muy tolerantes a las altas temperaturas disfrutar por igual de este tratamiento de bienestar y, sobre todo, de los numerosos beneficios garantizados.

Por regla general, el ambiente de la biosauna está elaborado con esencias preciosas de maderas como el Pino del Norte o el Aliso Rojo, que tienen como principal característica la alta impermeabilidad, dado que en el interior de la sauna todavía hay algo de humedad.

Durante la sesión en la biosauna también se difunden aceites esenciales obtenidos del heno y de diversas hierbas secas, que penetran en la epidermis revitalizándola y estimulando el olfato. Así, mientras el cuerpo se relaja, la mente se libera del estrés y las preocupaciones.

Beneficios

Si te preguntas cuáles son los beneficios de la biosauna , prepárate para una lista larga. En verdad, los efectos en el cuerpo son los mismos que los de la sauna, sin embargo, la biosauna tiene algo más: relaja la mente e invoca una profunda sensación de paz.

La alta temperatura, en cualquier caso baja en comparación con la sauna finlandesa, permite que el cuerpo se caliente gradualmente, sin causar un estrés excesivo. La frecuencia cardíaca aumenta levemente y estimula el metabolismo , mientras que el cuerpo comienza a deshacerse de las toxinas acumuladas a través del sudor. Esta es también la razón por la que un tratamiento en una biosauna deja la piel radiante y más elástica .

La biosauna relaja todo el cuerpo, dando una agradable sensación de bienestar incluso en presencia de dolores musculares, articulares y reumáticos. Además, realizar más tratamientos en una biosauna ayuda a mejorar el sistema inmunológico y por tanto a fortalecer el organismo que se vuelve más resistente a los cambios de temperatura y a todas las posibles dolencias que se deriven de ella como resfriados, tos y gripes.

Contraindicaciones

Con respecto a la sauna finlandesa , la biosauna también tiene sus inconvenientes fundamentalmente por las altas temperaturas. Por regla general, sería recomendable pedir siempre la opinión de tu médico; En cualquier caso, es mejor no someterse a un tratamiento de biosauna ante la presencia de patologías que afecten al corazón y los riñones , porque estos últimos podrían acusar el proceso de deshidratación al que inevitablemente se está sometido a temperaturas tan elevadas. La Biosauna tampoco se recomienda durante el embarazo.