Son un peligro: los médicos advierten sobre estos pescados que consumimos y piden que no lo hagamos más

Los médicos advierten sobre estos pescados que son perjudiciales para la salud y piden no consumirlos. Comer pescado es algo imprescindible, especialmente en estos tiempos en los que necesitamos cuidarnos un poco más, así como prevenir determinadas enfermedades.

Hay una serie de alimentos que son necesarios y otros que no nos sentarán nada bien, sino más bien todo lo contrario. Toma nota de qué dicen los expertos sobre los pescados que se pueden comer y los que no, los motivos de peso nos llevarán a excluirlos del menú de toda la familia.

Son un peligro estos pescados

Hay pescados buenos y otros no tan buenos. Es un básico de las comidas que nos ayudará a cuidarnos, pero no todos, solo aquellos que nos aporten sus buenas propiedades. Los más conocidos quizás estén directamente relacionados con unos elementos básicos que necesitamos en nuestro día a día.

El Omega 3 son ácidos grasos imprescindibles en nuestra dieta. A través de los pescados azules, podemos incorporarlo a nuestra dieta, aportando este básico que puede acabar siendo el que marque la diferencia en todos los aspectos. Una opción que puede ser la que mejor nos sentará.

Cuidará nuestro corazón ante algunas enfermedades derivadas del colesterol, estos ácidos grasos saludables son la mejor opción para regular nuestro cuerpo y hacerlo de la mejor manera posible. Optarás a un tipo de producto de primera calidad que seguro que te sorprenderá.

El salmón es uno de esos pescados básicos que además nos ayudará a luchar contra algunas enfermedades que implican un deterioro cognitivo. La ingesta de determinados alimentos es esencial para prevenir algunas enfermedades y en este caso el pescado es fundamental.

Estos son algunos de los tipos de pescado saludables, además de los blancos que también son buenas opciones para nuestro día a día. Un buen bacalao o una merluza es siempre un buen aliado de nuestra salud. Puede acabar siendo el que marque una diferencia importante.

Por lo que vamos a incluir pescado en el menú semanal, excluyendo de él algunos pescados que han sido tachados como peligroso. Principalmente por su procedencia, un factor a tener en cuenta cuando comemos pescado, especialmente en estos tiempos que corren, en los que necesitamos cuidarnos un poco más. Este tipo de elementos son fundamentales para el cuidado personal.

Estos pescados debes eliminarlos de tu dieta según los médicos

Nuestro país tiene unas costas desde las que se recibe una serie de pescados que son fundamentales y que quizás acabaremos incorporando a un menú saludable. Una vez a la semana visitar a nuestra pescadería de confianza es algo que hacían madres y abuelas y que debemos recuperar.

Tenemos que empezar a destinar un poco más de presupuesto a una salud que se notará en muchos aspectos. Especialmente cuando estamos ante un tipo de producto de primera calidad que acabará siendo el que marque la diferencia en nuestra dieta.

Pero a veces ese presupuesto que nos asegura una comida deliciosa y sana no puede materializarse. Estamos ante una serie de alimentos que acabarán siendo los que marquen la diferencia. El precio puede, pero no debe ser un impedimiento para comer bien. Hay pescados baratos que vienen de muy lejos, cuestan muy poco y pueden ser malos para la salud.

Los especialistas nos alertan sobre concretamente 3 que debemos dejar en el supermercado. Son más saludables unas sardinas en lata de 2 euros si el precio nos preocupa, que este tipo de pescados blancos que son populares entre los menús baratos, pero nada saludables.

• Te sonará el nombre de panga, quizás el que más mala fama ha ido adquiriendo a lo largo de los años. El problema de este pescado es que proviene del sureste asiático, un lugar en el que la mayoría de las aguas no tienen ningún control. Por lo que acabará siendo un problema de salud ante una serie de elementos que no sabemos que acaba de contener.
• El otro pescado que debes borrar de la lista de la compra es la perca, tiene pocas calorías, pero un valor nutricional mínimo. Es mejor un poco de pechuga de pollo que es igual de barata, pero más buena que este tipo de pescado.
• La tilapia también procede de Asia por lo que acabará teniendo el mismo problema que la panga, es un pescado blanco que puede proceder de aguas contaminadas. Todo lo que haya comido estos pescados puede pasar directamente a nuestro cuerpo.

Por lo que estos tres pescados, pese a ser un alimento que podría cumplir con esas necesidades que buscamos de comer pescado, no nos aportan nada bueno sino más bien todo lo contrario. Son más perjudiciales que beneficiosos para nuestra dieta. Es mejor aprovechar las ofertas de cualquier pescadería que nos aporta pescado local que optar por estos pescados congelados.