Lo que debes hacer siempre que te laves las manos: no olvides este paso que lo cambia todo

Lavarse las manos es algo esencial. Un acto básico de higiene del que fuimos más que conscientes durante los primeros meses de la pandemia por Covid-19 y aunque todavía lo seguimos haciendo, ya que es de hecho una buena costumbre para evitar la proliferación de virus y bacterias, existe un segundo paso que no debemos olvidar ya que es también importante. Descubre lo que debes hacer siempre que te laves las manos: no olvides este paso que lo cambia todo.

Lo que debes hacer siempre que te laves las manos

Para aquellos que se lavan las manos con frecuencia, un gesto que todos comenzamos a hacer con más frecuencia durante el 2020, es muy importante no olvidar hidratar adecuadamente la piel después del lavado. De hecho, esto, si se descuida, puede conducir a una piel seca, deshidratada y más expuesta a los riesgos del resfriado que se avecina, como eritema, eczema y mucho más.

De este modo, y aunque el lavado de manos sigue siendo esencial, un efecto secundario de lavarse las manos con frecuencia es la piel seca que puede pelarse, picar, agrietarse e incluso sangrar, dicen los dermatólogos de la Academia Estadounidense de Dermatología, lo que hace que las personas sean más susceptibles a los gérmenes y otras bacterias. Afortunadamente, existen precauciones simples que puedes tomar para evitar la sequedad excesiva al lavarse las manos. Son estas:

1. Lávate las manos con agua tibia

Lávate con agua y jabón durante al menos 20 segundos, asegurándote de pasar entre los dedos y alrededor de las uñas. Siempre lávate las manos después de ir al baño, visitar un lugar público y después de sonarte la nariz, toser o estornudar.

2. Hidrata inmediatamente después de lavarte las manos

La hidratación cuando tus manos todavía están ligeramente húmedas ayuda a retener la humedad de la piel. Lávate las manos, sécalas con palmaditas y frótate una cantidad de humectante del tamaño de un guisante. Asegúrate de esparcir el producto en la punta de tus dedos, ya que esta área puede ser propensa a la sequedad y el agrietamiento.

3. Usa humectantes que contengan aceite mineral o vaselina

Busca ungüentos y humectantes (los que se exprimen en un tubo), ya que son más efectivos que las lociones que se exprimen en una botella. Los productos sin fragancia y sin colorantes son menos irritantes. Si necesitas más alivio para la piel extremadamente seca, unta vaselina en las manos y ponte guantes de algodón antes de acostarte. Esto te mantendrá hidratado durante toda la noche.

Usa gel cuando no haya jabón

El CDC recomienda usar un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol para matar los gérmenes de manera efectiva. Dado que estos productos pueden hacer que las manos queden resecas, es importante hidratarse después para mantener la hidratación. Sin embargo, después de aplicar el desinfectante, asegúrate de que sus manos se sequen completamente antes de aplicar la crema hidratante. Trate de usar solo agua y jabón en casa y guarda el desinfectante para manos cuando no tenga esa opción.