Decir no, aprende a hacerlo y será bueno para tu salud
El no es una palabra totalmente negativa que normalmente no estamos acostumbrados a decir. Pero el no también puede ser positivo. Si aprendemos estas reglas de decir no, aunque...
¿Cuáles son las manías más comunes del mundo?
Sobre manías lo cierto es que no hay nada escrito. Cada persona tiene las suyas propias, aunque en ocasiones estas resultan extrañas para el resto del mundo. A continuación...
Priorizar, aprender a saber qué es importante
El estrés es un mal del siglo XXI que se cada vez afecta a mayor número de personas. Priorizar es uno de los factores para acabar con ello. Cuando...
Qué es la isopraxis o técnica para seducir
Esta técnica, la isopraxis, dicen que es totalmente infalible a la hora de seducir y ligar. Todo radica en establecer una sintonía con otra persona en la que tiene...
¿Qué es un retiro espiritual y sus beneficios?
Paz, bienestar, no estrés… son algunas de las sensaciones que se perciben cuando hacemos un retiro espiritual. Es como un viaje hacia un lugar distinto, acompañado de la calma,...
Cómo ganar confianza en uno mismo en 2020
Empieza un nuevo año con seguridad. Ganar confianza en uno mismo no hará más fuertes para superar las tempestades que pueden presentarse este 2020. Estos son algunos de los...
Cómo detectar la envidia
Existen personas envidiosas que van a querer lo que tú tienes y de paso te harán la vida algo imposible. Muchas veces se les ve venir, pero otras no....
Cómo controlar las obsesiones
Todos tenemos alguna obsesión, siendo algo más o menos habitual. Pero si encontramos que esta obsesión se vuelve cada vez más complicada de controlar, puede derivar en un problema...
¿Qué señales indican que hemos llegado a la madurez?
Hay personas maduras con 20 años y otros que tienen una mentalidad de niños con 40. A veces, la madurez no depende de la edad. Conviene saber que hay...
Libros de psicología para regalar en Navidad 2019
Según el portal Statista, el pasado año, el porcentaje de población diagnosticada con enfermedades mentales ascendía al 21%. La prevalencia de estas enfermedades fue mayor entre las personas con...
¿Tienes el síndrome del patito feo?
Muchas personas, en especial durante la época de la adolescencia, desarrollan el síndrome del patito feo porque no se gustan a sí mismas. En esta etapa la autoestima está...
7 características de un psicópata
Existen diferentes tipos de psicopatologías y por tanto también variedad de psicópatas. Pero, lo que está claro es que tienen algunos rasgos en común. Para detectar si nos encontramos...
La ANC ofrece cursos psicológicos contra el «desgaste emocional provocado por la represión del Estado»
‘Psicólogos por la Independencia’, una de las ramas de la Asamblea Nacional Catalana (ANC), ha lanzado unos nuevos cursos de gestión de emociones y resiliencia para intentar combatir «el...
6 maneras de aprender a perdonar
Parece fácil pero no lo es. A todos nos gusta que nos perdonen, pero, sin embargo, muchas veces no queremos dar nosotros mismos dar paso. Perdonar nos hace ser...
¿Cuáles son las causas de la timidez?
Es algo que nos paraliza y no sabemos bien porqué nos sucede. La timidez es un estado en el que la persona siente que debe pasar desapercibida porque no...
Qué características tienen las personas que transmiten energía positiva
A veces pensamos que las personas que suelen ofrecer energía positiva son irreales. Pero existen y son amigables y sociales. Tienen unas características y rasgos bastante comunes y una...
Qué y cómo son las personas tónicas
Las personas se clasifican en tóxicas y tónicas. Las personas tónicas son todo lo contrario a las tóxicas, pues son positivas y aportan bienestar en todos los sentidos. Siempre...
Cómo identificar a una persona tóxica
En nuestro entorno, sea en la vida personal o en la profesional, las personas tóxicas nos restan. Suelen ser aquellas que crean una atmósfera nada sana y que perjudican...
Qué son las mandalas y cuáles son sus beneficios
Los mandalas son signos que significan círculos mágicos y que están muy presentes en las culturas orientales. Suelen formar parte del budismo y el hinduismo para regular el universo...
Ventajas y desventajas de ser perfeccionista
Autoexigirse a uno mismo puede ser bueno y malo a la vez. En su justa medida, es positivo, pero cuando nos pasamos puede tener algunas consecuencias negativas sobre la...
¿Por qué huele tan bien la lluvia?
Seguro que tras haber experimentado una tormenta, te has dado cuenta al salir a la calle que el ambiente tenía un olor especial. Algo que suele notarse mucho más...
¿Cuáles son las emociones primarias?
Las emociones primarias se definen como estados afectivos complejos que se dan de forma automática y que cumplen una función muy importante en el organismo: crean una determinada reacción...
Cómo cortar los pensamientos negativos
En el trabajo, en casa, en nuestras tareas diarias… hay miles de pensamientos durante el dia y aunque intentemos ser positivos siempre nos invaden las dudas y la incertidumbre....
Cómo encontrar la motivación para estudiar
¿Cómo encontrar la motivación para estudiar? Cualquier persona que esté en una fase de estudios, en especial cuando se trata de la enseñanza secundaria o superior puede sentirse poco...
Cómo pasar tiempo solo
Pasar un tiempo en soledad, no significa estar solo sino encontrar tiempo para uno mismo, para reflexionar y, sobre todo, para escuchar tus sentimientos. Es un ejercicio importante para...
Principales causas de la soledad
La soledad puede tener varias caras. Por un lado, podemos estar solos porque queremos, como opción personal, mientras que, por otro, se trata de una afección que podemos sufrir...
Cómo superar el miedo al ridículo
Muchas personas no se atreven a hablar en público, a cantar o al bailar por miedo al ridículo. Es una situación psicológica en la que la persona lo pasa...
Cómo protegerse de una persona tóxica
Tener buenas relaciones con la gente que nos rodea es una de las claves para ser felices, pero en ocasiones es complicado darse cuenta que tal vez tenemos delante...
Cómo salir sin miedo de la zona de confort
Este término puede estar aplicado a nuestra vida laboral y también personal. La zona de confort se emplea a diario y tiene ahora mucha relevancia por referirse a aquello...
Síntomas, causas y por qué se produce un ataque de pánico
El ataque de pánico suele aparecer de forma repentina y, a veces sin explicación ninguna. Es una sensación de miedo sin justificar porque normalmente surge sin que haya peligro...
Cómo superar el burnout
El «burnout» es el término para definir el estrés o agotamiento por trabajo y desde este año está considerado oficialmente un síndrome de modo que vamos a explicarte a...
Cómo son las personas inmaduras
Seguro que, en nuestra vida, nos hemos topado con personas inmaduras, pero no siempre es fácil detectarlas. Está claro que de pequeños somos inmaduros, pero a medida que crecemos,...
Envidia sana: ¿Existe y es saludable?
La envidia en sí no es muy buena. Pero no todas las envidias son iguales porque existe la envidia sana que puede resultar útil e incluso saludable para las...
Meditar puede provocar angustia, según un estudio
El estrés y la ansiedad se calman con multitud de acciones, entre éstas meditar. Pero, ¿realmente es tan buena la meditación? Pues hay duda, según un estudio, ya que...
Cómo gestionar la incertidumbre
Gestionar la incertidumbre es una capacidad muy necesaria en los tiempos que vivimos. En una sociedad donde nada es estable, todo se mueve y cambia en cuestión de segundos,...
Llorar una vez por semana reduce el estrés, según un experto
El estrés es uno de los males más importantes del siglo XXI. Para contrarrestarlo, se pueden hacer muchas cosas, tales como ejercicio y meditación. Y, según un experto japonés,...
Cómo gestionar la tristeza
Gestionar la tristeza es un imprescindible en una sociedad cada vez más enfocada en el éxito. La angustia de una situación incierta, la melancolía por una pérdida o el...
Cómo desarrollar la empatía
La empatía es la capacidad que tiene una persona de identificarse con otras personas, con las que puede no solo compartir experiencias, sino también sentimientos, de modo es algo...
Día Mundial de la Alegría, ¿Por qué se celebra 1 de agosto?
Coincidiendo con el 1 de agosto, día en el que muchas personas empiezan sus vacaciones, se celebra el Día Internacional de la Alegría. Se instauró desde 2010 por iniciativa...
La soledad transitoria afecta a la salud
Hay distintos tipos de soledad. Según la tipología, encontramos la soledad transitoria, que suele ser de naturaleza temporal y sus causas están en el ambiente. Y de la transitoria...
¿Qué rasgos tienen las personas introvertidas?
Cuando se habla de personas introvertidas se destaca aquellas que suelen centrarse más en los sentimientos internos que en los externos. Alrededor de un 30% suele tener este carácter...
Los trastornos psicológicos que suelen afectar a más personas en el mundo
Aunque la lista de trastornos mentales y psicológicos es inacabable, sorprendentemente hay algunos bastante comunes a muchas personas en diferentes partes del mundo. La gran parte son conocidos por...
Cumplidos: qué son y cómo decirlos
A todos nos gusta recibir cumplidos o halagos. Pero no siempre estamos acostumbrados a ellos y también los decimos poco. Según Guy Winch, psicólogo clínico, las personas se incomodan...
11 frases de Abraham Maslow
El psicólogo norteamericano Abraham Maslow es conocido por todos por sus teorías sobre las motivaciones y las necesidades humanas. Marcó un antes y un después de la psicología moderna...
Cómo estimular la autoestima del niño
Tener autoestima significa no solo quererse a uno mismo, sino que supone además, el no tener miedo a equivocarse e intentar llevar la vida que uno siempre ha querido....
Descubre qué es la anorexia sexual
¿Has oído hablar alguna vez de la anorexia sexual? Aunque a una gran mayoría de las personas les guste el sexo, hay otras que no. Sí, parece algo extraño...
6 datos que explican por qué la adolescencia es una etapa complicada
La adolescencia es una de las fases de la vida más complicadas. Y si no que se lo digan a muchos padres que no saben cómo lidiar con los...
¿Conoces los principales síntomas de la ansiedad?
Existen muchos tipos de ansiedad y cada uno puede tener una razón y síntomas distintos. Ahora bien, lo que debemos remarcar es que la ansiedad ya se trata de...
5 curiosidades psicológicas que debes saber
Dentro de la psicología nos conocemos a nosotros mismos y podemos relacionarnos mejor con los demás. Ahora bien, el ser humano ha estudiado siempre los factores psicológicos que más...
Cómo fue el experimento de la cárcel de Stanford
Si te mueves en el mundo de la psicología, tal vez hayas oído hablar del experimento que tuvo lugar en la cárcel de Stanford, ubicada en California, Estados Unidos....
