Meditación Trataka o cómo mirar una vela puede calmar tu mente
La palabra Trataka en sánscrito significa arreglar una cosa de manera constante. Y este es precisamente el principio en el que se basa la meditación Trataka , es decir,...
El curioso motivo por el que Steve Jobs o Barack Obama llevan siempre la misma ropa
Steve Jobs, Barack Obama, Mark Zuckerberg o Albert Einstein son algunos ejemplos de personas exitosas y reconocidas a quienes se conoce por su labor profesional pero que además, si...
Sólo necesitas 3 minutos: la técnica de meditación que te permite controlar tus emociones
Seguro que más de una vez nos hemos dejado llevar por el enfado y la ira. Y entonces solemos enviar mensajes algo desafortunados que no hacen más que agravar...
El funcionamiento del aparato psíquico
María Velasco, médico, psiquiatra y psicoterapeuta, nos hablará en este videoblog del funcionamiento del aparato psíquico, un tema apasionante, ha reflejado la doctora, del que poco a poco se...
La Reina alerta sobre la salud mental en España: el número de psicólogos y psiquiatras es insuficiente
La realidad actual es que España necesita el doble de psicólogos en la sanidad pública para poder atender a toda la población. Actualmente, hay en torno a 3.000 y...
La identidad: cómo se construye y qué facetas tiene
María Velasco, médico, psiquiatra y psicoterapeuta, nos hablará en este videoblog de la identidad: cómo se construye y qué facetas tiene. La doctora Velasco ha señalado que la identidad...
No estás solo: cómo combatir la soledad
Prácticamente todos los seres humanos experimentamos, en algún momento de nuestra existencia, la sensación de estar solos. Puede que no sea así, pero por diversas circunstancias no es extraño...
Psique: cómo son las personas que caen bien, según Harvard
Aunque sabemos que no podemos caer a todo el mundo, hay ciertas características que hacen que uno tenga siempre más afinidad a las relaciones sociales. Ahora un estudio de...
Trucos para combatir la indecisión
Cuando tenemos que hacer frente a un problema importante, nos cuesta decidir. Pero hay quien hasta las cosas banales les suponen algo complicado. Por esto debes seguir los mejores...
La represión
María Velasco, médico, psiquiatra y psicoterapeuta, nos hablará en este videoblog de la represión, un mecanismo mental que desarrollamos y que nos ayuda a protegernos. La doctora Velasco ha...
Hay maneras de reducir el ruido mental: te contamos las más sencillas
Cuando hablamos de ruido mental, entonces los hacemos de un concepto muy abordado en la psicología. Esto es por la cantidad de consultas recibidas por los profesionales del sector....
Estas son algunas claves para conseguir una comunicación efectiva
No hemos venido al mundo para estar solos, sabemos que somos seres sociales. Vivimos y nos relacionamos con personas en el trabajo, en eventos, por la calle y, por...
Maltrato
María Velasco, médico, psiquiatra y psicoterapeuta, nos hablará en este videoblog sobre el maltrato. En este sentido, la doctora explicará lo importante que es como ciudadanos que asumamos la...
El truco infalible para comprobar si alguien está mintiendo: tiene un 80% de eficacia
Todos alguna vez en la vida hemos mentido. Sin embargo, existe una clara diferencia entre mentir de forma piadosa o puntual a hacerlo de forma recurrente y además que...
El incienso: conoce cuáles son sus beneficios para la salud
Cuando hablamos de incienso se cataloga como un interesante ambientador natural que puede lograr que un ambiente huela bien sin químicos y en pocos segundos. Sin embargo, ésta no...
Los psicólogos alertan del aumento de la adicción a los videojuegos en los jóvenes baleares
Los psicólogos alertan de un fuerte incremento de casos de ludopatía y de adicción a los videojuegos entre los jóvenes de Baleares. «A raíz del confinamiento hubo un incremento...
Todo sobre la hiperempatía: qué es y cómo evitarla
Si la empatía es la capacidad para ponernos en el lugar de los otros, probablemente deberías preguntarte por la hiperempatía. Saber qué es y cómo evitarla resultará clave para...
Clinofilia: las causas y síntomas de problema que hace que no queramos levantarnos
Entre los diversos síndromes, hay diversos problemas que a veces no tenemos en cuenta. Es el caso de la clinofilia, que se basa en no querer levantarse y no...
Misofonía: descubre si la tienes y qué significa
El transtorno, llamado misofonía, apareció por primera vez en 2001, y consiste en la intolerancia a sonidos como masticar o tragar comida, pero también a otros tipos de ruidos....
Psicólogos de Baleares cuestionan la Ley Trans: "Puede causar daños irreversibles"
Psicólogos de Baleares cuestionan la Ley Trans impulsada por Irene Montero y alertan de los «daños irreversibles» que puede causar en la población española, sobre todo en menores de...
Javier Torres (Copib): "Luchamos para que cada centro de salud de Baleares tenga un psicólogo clínico"
«El tratamiento psicológico no es un artículo de lujo, sino un derecho de la ciudadanía». Así se ha pronunciado el decano de Colegio Oficial de Psicología de Baleares (Copib),...
Dra. María Velasco: "Ana Obregón está en un duelo patológico por el fallecimiento de su hijo"
María Velasco, médico, psiquiatra y psicoterapeuta, nos invita en este vídeo a reflexionar sobre todo lo pensamos, sentimos y qué conclusiones sacamos en los últimos días sobre la noticia...
El síndrome de Simón y tu personalidad: descubre si verdaderamente lo tienes
Existen diversos síndromes, algunos más conocidos que otros que pueden definir nuestra personalidad. Si no sabes bien qué es, o menor aún si crees que puedes tenerlo, te damos...
Esto es lo que dice nuestra forma de ordenar de nuestra personalidad
Mantener el orden en una casa es algo que muchas personas consideran esencial para una buena convivencia, si se vive con otras personas, así como para vivir más a...
Personas con déficit de autocontrol: analizamos este problema y sus causas
Estudiosos en la materia afirman que la ausencia de límites impuestos por los padres durante la infancia podría explicar un fenómeno como el de las personas con déficit de...
Innovación no lineal: éxitos, fracasos y decepciones
En ningún ámbito de la vida es fácil alcanzar el éxito. Muchas personas lo logran tras años de acumular fracasos y decepciones. La ciencia se ha propuesto investigar qué...
Fuera preocupaciones: te contamos cómo dejar la mente en blanco
Poder olvidarnos de todas las preocupaciones es clave para conectarnos con nosotros mismos. Por esto, si estamos intentando meditar, lo ideal es saber cómo dejar la mente en blanco....
De esta manera puedes detectar el síndrome de la niña buena
Muchas personas sienten la necesidad de estar bien con el entorno, incluso a costa de sacrificar sus propios deseos y pretensiones. También conocido como sobreadaptación, queremos saber cómo puedes...
¿Con bucle tóxico de estrés? Así puedes evitarlo
Hoy en día, nadie puede decir que se esté completamente a salvo de un trastorno tan común como el estrés. Ira, nervios e incapacidad para concentrarte en las cosas...
Diez minutos de terror: anatomía de un ataque de pánico
Enrique está sentado en la butaca del cine. Ha ido a ver una película con un amigo. De repente, comienza a experimentar angustia, taquicardia, y sofocos; siente mucho calor,...
Consejos para evitar padecer el síndrome del impostor o no reconocer nuestros logros
Según un estudio del Journal of General Internal Medicine, el llamado síndrome del impostor afecta al 82% de los empleados en algún momento de sus vidas y nos impide...
Qué es el efecto bola de nieve: así puede afectarnos
Tiene diversos significados, pero si nos centramos en la psicología, el efecto bola de nieve se refiere a que cosas algo menos importante se hacen grandes de golpe y...
Alerta: pon atención si ves que no disfrutas con nada, puede ser signo de depresión u otra cosa
Si en algún momento de tu vida ves que no disfrutas con nada, probablemente te habrás preguntado qué pasa. Por qué no te relajas ni vives un momento de...
Trastorno de despersonalización: descubre qué es y si alguna vez lo has sufrido
En salud mental hay diversidad de trastornos que se confunden los unos con los otros. Uno de estos es el trastorno de despersonalización, y puede suceder una vez, dos,...
Juegos y actividades que ayudan a desarrollar la concentración en los niños
Poder concentrarse, aunque sea por unos minutos, en una actividad concreta (ya sea hacer los deberes, preparar la mochila del colegio, practicar algún deporte…) suele ser el primer paso...
Confirman que el debate político afecta negativamente a la salud mental
La política y sus controversias forman parte de nuestra vida cotidiana, cuando encendemos la televisión y vemos un debate político en los tribunales o nuevas noticias sobre medidas políticas...
Fundación ANAR: "Los padres comparten fotos de los niños en redes y les exponen a burlas en clase"
Directora de Líneas de la Fundación ANAR, organización dedicada a ayudar a niños y adolescentes en España. Diana Díaz es psicóloga y una de las grandes responsables de la...
La voluntad
María Velasco, médico, psiquiatra y psicoterapeuta, nos hablará en este videoblog de la voluntad. En este sentido, la doctora ha señalado que igualmente que hacemos con nuestro cuerpo cuando...
'En 30 preguntas': primera guía interactiva sobre la depresión para combatir la desinformación
¿Por qué tengo depresión? ¿Por qué me siento culpable? ¿Se cura? Éstas y otras preguntas comunes de una persona que acaba de recibir un diagnóstico de depresión serán respondidas...
Dra. Maribel Jiménez: "Las personas con TOC suelen tener en común padres muy autoritarios"
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una de las cinco enfermedades psiquiátricas más frecuentes y está considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una de las 20...
Borja Vilaseca: "La sociedad está narcotizada de ignorancia y así es como las élites nos someten"
Escritor, periodista y conferenciante. A Borja Vilaseca (Barcelona, 1981) le gusta compartir y acaba de publicar Tú eres lo único que falta en tu vida, un libro donde profundiza...
Todas las claves para aprender y trabajar las emociones de los niños
Hoy en día, sabemos que trabajar las emociones de los niños es importantísimo para su desarrollo como adultos. Durante muchas décadas esta dimensión de los seres humanos en sus...
Estas son las claves para gestionar el duelo de un ser querido
Cuando alguien se nos va es complicado superarlo. Hay quien necesita tiempo, y hay también quien no lo supera y necesita ayuda desde un primer momento. Veamos qué debemos...
Cómo gestionar y resolver aquello que nos hace sufrir, según psicólogos
Dejar atrás lo negativo permite ir hacia adelante pero no siempre es fácil gestionar y resolver aquello que nos hace sufrir. “El sufrimiento se puede acotar en pensamiento, emoción...
¿Te preocupa tu corazón? Cuida tu salud mental
Un trabajo de investigación firmado por expertos de la Universidad Johns Hopkins (Baltimore, Estados Unidos) asegura que los adultos jóvenes con alteraciones del estado de ánimo o depresión tienen...
Cómo superar experiencias traumáticas
Las experiencias traumáticas pueden ser extremadamente difíciles de superar. Sin embargo, hay una serie de pasos que se pueden tomar para ayudar a superar el trauma. A continuación, vemos...
Almudena Sos: “Una persona obsesiva o compulsiva bien encaminada puede llegar muy lejos”
Las obsesiones son dinámicas en las que la mente se focaliza en un pensamiento que se repite de forma incontrolada. La compulsión es una acción repetitiva sin control.«Generalmente la...
Un estudio desvela el significado cultural de las alucinaciones y destaca su potencial terapéutico
Un estudio del International Center for Ethnobotanical Education, Research, and Service y del Centro de Investigación en Antropología Médica (Universidad Rovira i Virgili, Tarragona), en colaboración con la...
