Cómo gestionar la incertidumbre y saber decir que no, según Ramón Arroyo

Ramón Arroyo fue diagnosticado con esclerosis múltiple cuando apenas tenía 30 años. Esta enfermedad cambió su forma de vivir y de ver la vida, pues pasó de tenerlo todo a vivir con una constante sensación de incertidumbre.

En este tiempo Arroyo ha aprendido a gestionar la incertidumbre y a decir que no, apartando de su vida a personas con las que su vínculo se iba perdiendo para reforzar su relación con aquellas que están ahí para lo bueno y para lo malo.

¿Quién es Ramón Arroyo?

Arroyo se define como una persona normal a la que le ocurrió algo extraordinario. Tiene 50 años, es economista y, a pesar de que tenemos vinculada la palabra “extraordinario” a algo positivo, en su caso no fue así.

En 2004 le diagnosticaron esclerosis múltiple. Los médicos le auguraban un futuro gris y le dijeron que en un año no podría andar 100 metros. En un principio, y ante el shock de recibir una noticia de esta naturaleza, Arroyo relata que pasó alrededor de tres años “dando la espalda a la enfermedad” hasta que tomó consciencia de su nueva realidad y comenzó a cuidarse teniendo el deporte como uno de los ejes de su bienestar.

Fue en ese momento, comenta Arroyo, cuando comenzó a dedicarse a la actividad física y, tras completar distintas carreras populares y maratones, se fijó el objetivo de realizar un Ironman, la prueba más exigente del triatlón.

En su libro Rendirse no es una opción cuenta cómo pasó de tenerlo todo, personal y profesionalmente, a recibir una noticia que cambió su vida por completo. El diagnóstico de la esclerosis múltiple de Arroyo le llevó a cambiar su estilo de vida y correr se convirtió en su apuesta vital.

Su historia también fue plasmada en la gran pantalla en la película 100 metros, protagonizada por Dani Rovira. Su director, Marcel Barrena, descubrió a través de un reportaje de Informe Robinson la historia real de Arroyo y la esclerosis múltiple.

¿Cómo cambió la esclerosis múltiple su vida?

Cuando Arroyo recibió la noticia de que tenía esclerosis múltiple le pronosticaron un futuro bastante gris. Se trata de una enfermedad autoinmune, de carácter inflamatorio, que ataca al sistema nervioso central. Normalmente cursa por brotes impredecibles, puesto que pueden atacar a cualquier parte del sistema nervioso. Concretamente, la patología que sufre Arroyo es la esclerosis múltiple recurrente remitente, la más común y la que padece el 85% de los pacientes diagnosticados.

A toda la preocupación por la enfermedad, que tiene consecuencias neurológicas importantes, la esclerosis múltiple, según explica el protagonista, tiene una consecuencia anímica muy destacable: la incertidumbre.

¿Qué le impulsó a realizar un Ironman?

Arroyo siempre había practicado deporte. Competía en esquí y era monitor, alguna vez salía a correr e iba al gimnasio, pero no fue hasta cuando le detectaron la enfermedad cuando empezó a practicar deporte de manera más continuada.

Él sabía que no podía prevenir los brotes y las recaídas de la esclerosis, pero entendía que disponer de una condición física saludable sería bueno para poder encajarlos y recuperarse mejor.

El proceso hasta conseguir un Ironman ha sido muy progresivo. En 2007 empezó a correr distancias muy cortas que se fueron incrementando hasta, en 2013, recorrer la distancia Ironman.

¿Cómo gestionar la incertidumbre?

Para Arroyo la incertidumbre es uno de los grandes condicionantes de la esclerosis múltiple. Para gestionar la incertidumbre Arroyo considera que es clave la comunicación y hacer partícipe a las personas importantes en tu vida de lo que te ocurre. “No es fácil gestionar la incertidumbre, pero es muy liberador”, dice Arroyo.

Para que las personas puedan tener empatía con lo que le ocurre considera necesario comunicarlo, puesto que “lo que no se comunica no existe”. 

La peor consecuencia de la enfermedad es la incertidumbre

La esclerosis múltiple es una enfermedad que ataca por brotes. Estos brotes son indeterminados, es decir, no se puede saber cuándo van a actuar ni qué consecuencias van a tener para cada persona.

Este es el motivo principal por el que la incertidumbre es una de las sensaciones con las que las personas que, como Arroyo, padecen de esclerosis múltiple tienen que vivir.

Para Arroyo, actualmente somos demasiado políticamente correctos. Parece que decir “no” es un acto de mala educación. Sin embargo, Arroyo considera que es una respuesta perfectamente educada a cualquier tipo de pregunta.  “El saber filtrar nuestras relaciones y vínculos es otro de los súper-poderes que hay que desarrollar”, cuenta Arroyo.

¿Cuándo es importante saber decir que no?

Las relaciones y los vínculos personales van pasando por distintas etapas. Es natural que haya relaciones que se vayan perdiendo, que nos vayamos distanciando de algunos seres queridos y que, por su parte, otros aparezcan en nuestras vidas.

“A veces hay que romper vínculos”, dice Arroyo. Sin embargo, de igual importancia que es romper vínculos es el incorporar gente nueva a tu vida que te ayude. Sobre todo, conservar y cuidar a la gente que te quiere y que está contigo en todo momento, no solo cuando las cosas van bien.

¿Qué opina Ramón Arroyo en la actualidad?

El pilar fundamental bajo el que se sustenta Arroyo en la actualidad es la capacidad de ser consciente de que es una persona normal con una familia normal. “La gente normal no destaca por ningún talento en particular, el verdadero talento es conocer nuestras debilidades”, cuenta.

Para conocer estas debilidades es necesario hacer un ejercicio de autocrítica y autoanálisis. A través de este ejercicio conocemos verdaderamente a quiénes queremos tener en nuestra vida.

“Las personas con las que tienes que conectar no están muy lejos”, señala Arroyo. Es fácil conectar con las personas que te pueden ayudar y que quieres tener cerca, pues son las personas que te quieren y los profesionales.

¿Qué es Mejor Conectados?

Mejor Conectados es una plataforma de contenidos de Telefónica donde personalidades de éxito como Rafa Nadal, Amaya Valdemoro, Ferran Adrià, Gustavo Dudamel, Teresa Perales o María Zabala retratan a la perfección la idea de que “cuando conectamos, somos capaces de hacer cosas increíbles”, que es la verdad universal sobre la que se lanza esta campaña. Como afirma José María Álvarez-Pallete, presidente de Telefónica, «queremos hacer nuestro mundo más humano conectando la vida de las personas».

«En Telefónica, creemos en un mundo más humano. Un mundo que se mueve gracias al talento de las personas. Por eso apoyamos el talento como mejor sabemos: conectándolo. Mejor Conectados quiere ser un lugar donde inspirarse, encontrarse, conectar y lograr cosas increíbles», explica Rafael Fernández de Alarcón, director de Marca, Patrocinios y Medios de Telefónica.

¿Qué podemos encontrar en Mejor Conectados?

En el apartado ‘Historias increíbles’ podemos encontrar testimonios de personalidades como el ya mencionado tenista Rafa Nadal, el chef Ferrán Adrià, la nadadora paralímpica Teresa Perales, el triatleta Javier Gómez Noya o el exjugador de baloncesto Nacho Azofra. Además, también cuentan su historia Javier Perea, de una start-up de Wayra, o Kamran Omarli, violinista de la Cátedra de Violín Telefónica de la Escuela Música Reina Sofía.

‘Aprende con expertos’, nos ofrece de una serie de pequeñas “clases magistrales” en las que grandes figuras como Perico Delgado, Pablo Laso, Iñaki Gabilondo, María Zabala o Amaya Valdemoro nos ofrecen, en primera persona, consejos y reflexiones que nos servirán para inspirarnos, aprender y, en definitiva, establecer mejores relaciones en nuestro día a día.