Destacados:
  • Últimas noticias
  • Coronavirus
  • Felicitaciones 8M
  • Love is in the air
  • 8M Madrid
  • Pequeño Nicolás
  • Irene Montero
  • Dortmund – Sevilla
Más

    El sitio de los inconformistas

    8 Mar 2021
    Actualizado 22:00 CET
      • PORTADA
      • Últimas noticias
      • España
      • Economía
      • Investigación
      • Deportes
      • Diario Madridista
      • Opinión
      • Look
      • Tráiler
      • Sociedad
      • Vídeos
      • Podcast
      • OKJURÍDICO
      • ESPECIALES
        • HappyFM
        • Recetas
        • Curiosidades
        • Salud
        • How To
        • Mascotas
        • Tecnología
        • Naturaleza
        • Educación
        • Historia
        • Trending Topic
      • Quiénes somos

    Salud

    Salud

      • España
      • Economía
      • Deportes
      • Investigación
      • Opinión
      • Look
      • Tráiler
      • Sociedad
      • OKTV
    • Directo
    • Últimas noticias del Coronavirus hoy en España
    Dietas

    ¿Conoces la dieta pritikin y qué promete?

    La dieta pritikin se basa en comer frutas, vegetales, granos enteros y cereales integrales.

    dieta pritikin
    Como en muchas otras dietas se basa de reducir grasa y peso, y de comer ciertos alimentos pero restringiendo muchos otros.
    • OKDIARIO
    • 02/05/2019 22:15

    Encontramos diversas dietas para adelgazar que no siempre son favorables para nuestro cuerpo. Lo mejor es siempre comer de forma saludable y variada, y si lo que queremos es perder peso conjugar una buena alimentación con el ejercicio semanal. Esto debe ir acompañado de las directrices de un nutricionista que pueda guiarnos.

    La dieta pritikin ya hace tiempo que existe. Pues surgió en los años 80, de la mano del médico Nathan Pritikin, cuyo objetivo es mejorar la salud cardiovascular y la pérdida de peso de 3 kilos a la semana.

    ¿Qué puede comerse y qué no?

    Como en muchas otras dietas se basa de reducir grasa y peso, y de comer ciertos alimentos pero restringiendo muchos otros. En este caso, la dieta pritikin se basa en comer frutas, vegetales, granos enteros y cereales integrales, y en dejar de lado grasas y proteínas animales, que deben tomarse siempre con moderación y no comer según qué alimentos. Viendo esto en realidad es cualquier opción de dieta saludable.

    Ello debe combinarse con ejercicio físico, y comer 5 veces al día, algo que está recomendado por médicos mientras que otros no lo tienen tan claro y establecen comer unas 3 o 4 veces.

    Contras

    Como hemos señalado parece una dieta sana y equilibrada, pero nutricionistas que han analizado a fondo qué alimentos comer y qué otros no en esta dieta, especifican que aporta un contenido bajo en grasa y ello puede hacer que tengamos deficiencias en cuanto a vitaminas. Mientras que también consideran que prometer bajar 3 kilos a la semana es algo rápido y exagerado.

    Por un lado, se establece que restringe ciertas grasas, y por otro, también se prohíben alimentos. En todo caso, presenta algunas dudas, por el drástico bajo de peso de forma rápida. Los nutricionistas ven en ello un posible efecto rebote que suele suceder en muchas dietas que buscan que se pierda peso rápidamente. Y esta visto y demostrado que los efectos son luego algo perjudiciales.

    Consejos

    En todo caso, antes de hacer una dieta debe ser examinada y estudiada por un profesional. Porque cada persona es distinta y tiene un cuerpo y necesidades distintas. El consejo es siempre que puedan guiarnos en nuestro periplo por perder peso.

    • Temas:

    • Dietas
    Hazte socio de OKCLUB
    Comentar
    Consulta aquí la política de comentarios

    Lo último en Salud

    • ¿Cómo es el nuevo método para detectar la infección por Covid-19 con muestras de gárgaras? ¿Cómo es el nuevo método para detectar la infección por Covid-19 con muestras de gárgaras?
    • ¿Las personas vacunadas contagian el coronavirus? Lo explica el creador de la vacuna de Pfizer ¿Las personas vacunadas contagian el coronavirus? Lo explica el creador de la vacuna de Pfizer
    • Erecciones de cuatro horas, las graves consecuencias del coronavirus en hombres de 60 años Erecciones de cuatro horas, las graves consecuencias del coronavirus en hombres de 60 años
    • Neurosis ¿Qué es la neurosis?
    • ¿Cómo afecta a nuestro cuerpo la vacuna de AstraZeneca? ¿Cómo afecta a nuestro cuerpo la vacuna de AstraZeneca?

    Últimas noticias

    • Un grupo de feministas opone resistencia a la Policía Nacional al disolver una sentada ilegal en Neptuno Un grupo de feministas opone resistencia a la Policía Nacional al disolver una sentada ilegal en Neptuno
    • Bonoloto Bonoloto hoy: Resultado y números premiados en el sorteo del lunes, 8 de marzo de 2021
    • Resultado ONCE, en directo Sorteos ONCE hoy: Resultado y números premiados en el sorteo del Cupón Diario y Super Once del lunes, 8 de marzo de 2021
    • Feministas de Sevilla desean la muerte del hombre con actos vandálicos: «Macho muerto no replica» Feministas de Sevilla desean la muerte del hombre con actos vandálicos: «Macho muerto no replica»
    • Coronavirus hoy, en directo | Restricciones en Madrid y última hora de los contagios en España Coronavirus hoy, en directo | Restricciones en Madrid y última hora de los contagios en España
    Ir Arriba
    • DOS MIL PALABRAS S.L. 2021.
    • Contacto
    • Aviso Legal
    • Política de Privacidad
    • Política de Cookies
    • Archivos
    • RSS
    • Auditado por ComScore